°¡À»Àº ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÇ °èÀý

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

¾î´Àµ¡ ÇÞ»ìÀÌ ¸¼°Ô °¡½¿À¸·Î ½º¸çµå´Â °¡À»ÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù. Áø·á »çÀÌ¿¡ ¹®µæ °í°³¸¦ µé¾î â¹ÛÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ÇÏ´ÃÀº ¼ÕÀ» »¸¾îº¸°í ½ÍÀ» ¸¸Å­ ³ô°í Ǫ¸£´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ç³¿äÀÇ °èÀý °¡À»¿¡ ½Åüº¯È­·Î °¡½¿¾ÎÀ̸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾Æ ¸¶À½ ÇÑ ÆíÀÌ ¾Æ·Á¿Â´Ù. °¡À»¿¡ ã¾Æ¿À´Â ºÒû°´ Áß¿¡ °¨±âº¸´Ù ¹«¼­¿î Áúº´ÀÌ ¿ì¿ïÁõÀÌ´Ù. °¡À» ¿ì¿ïÁõÀº ±Þ¼Óµµ·Î ¿Âµµ°¡ ³»·Á°¡°í ³·°ú ¹ãÀÇ ¿ÂµµÂ÷°¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ »ý±â´Â °èÀý¼º ¿ì¿ïÁõÀÌ´Ù.
 
ÀϹÝÀûÀÎ ¿ì¿ïÁõÀº ÀáÀ» Àڱ⠾î·Æ°í ½Ä¿åÀÌ ÁÙ¾îµå´Âµ¥ °¡À» ¿ì¿ïÁõÀº ¿ÀÈ÷·Á ÀáÀ» ¸¹ÀÌ ÀÚ°í ½Ä¿åÀÌ ´Ã¾î³ª´Â Áõ¼¼¸¦ º¸ÀδÙ. ƯÈ÷ ³²ÀÚº¸´Ù ¿©Àڵ鿡°Ô¼­ °¡À» ¿ì¿ïÁõÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. Çູȣ¸£¸óÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÎÁ·ÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ±âºÐÀ» ÁÁ¾ÆÁö°Ô ¸¸µå´Â ³ú ¼ÓÀÇ ¹°ÁúÀε¥ °¡À»ÀÌ µÇ°í ÇØ°¡ ª¾ÆÁö¸é ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ºÎÁ·ÇØÁ® ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº ¿©¼ºµéÀº ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½±°Ô ºüÁö°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¹®Á¦´Â ÀÌ·± ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º°¡ ¼ºÁ¶¼÷Áõ°ú ¹«°üÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. °¡À» ¿ì¿ïÁõÀº ÇÞºûÀÇ ¾ç, Áï ÀÏÁ¶·®ÀÇ ºÎÁ·°ú °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ÇÞºµÀ» ÂØ´Â ½Ã°£ÀÌ ÁÙ¾îµé¸ç ³ªÅ¸³ª´Â °èÀý ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ´Ù¸¥ ¿ì¿ïÁõ°ú ´Þ¸® ½Ä»ç·®ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ´Ã°í ´Ü À½½ÄÀ» ã°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÌ Àǽɵǰųª ¶Ç·¡º¸´Ù Á¶¼÷ÇÑ ¾ÆÀ̶ó¸é °¡À» ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ä¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù¸ç ³Ê¹« Àß ¸Ô¾î »ìÀÌ Âî°Å³ª, »õ Çб⠽ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ¿ì¿ïÁõ¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Çбâ ÃÊ¿¡ ¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°Å³ª ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²®´Ù¸ç Æò¼Ò¿Í ´Ù¸¥ ½ÅüÁõ»óÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù¸é ¾ÆÀÌ°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.

¿ì¿ïÁõ¿¡ ºüÁ® È°µ¿·®ÀÌ Àû¾îÁö¸é  ºñ¸¸ÀÌ µÇ±â ½±´Ù. µû¶ó¼­ ¾ÆÀÌ°¡ ³Ê¹« Àß ¸Ô´Â °ÍÀº Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀº ³Ê¹« Àß ¸Ô¾î »ý±â´Â º´À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.  Æ¯È÷ ¿©ÀÚ¾ÆÀÌ°¡ ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì ÃÊ°æÀÌ »¡¶óÁö°í ¼ºÁ¶¼÷Áõ¿¡ °É¸± È®·üµµ ³ô¾ÆÁø´Ù. Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â ·¾Æ¾ÀÌ ½Ã»óÇϺÎ, ºÎ½Å, ³úÇϼöü µî¿¡ ÀÛ¿ëÇØ ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í 2Â÷ ¼ºÂ¡À» ¾Õ´ç±â±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 2Â÷ ¼ºÂ¡ÀÌ ÀÏÂï ³ªÅ¸³ª¸é Ãʹݿ¡´Â ¶Ç·¡º¸´Ù Èǽ Å°°¡ Å©Áö¸¸ Àüü ¼ºÀå±â°£ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ÃÖÁ¾ Å°°¡ ÀÛ¾ÆÁø´Ù. Å°»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇнÀ´É·Âµµ ÀúÇϵȴÙ. üÁö¹æ Áõ°¡·Î ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮°Ô µÇ´Âµ¥, À̶§ ¹«±âÁúÀÌ ºüÁ®³ª°¡ ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

2Â÷ ¼ºÂ¡ÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é ½Åüº¯È­°¡ ½ÃÀ۵Ǵµ¥ ¿©ÀÚ¾ÆÀÌ´Â °¡½¿ÀÌ ¹ß´ÞÇÏ°Ô µÇ°í ³²ÀÚ¾ÆÀÌ´Â °íȯÀÌ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù. ¾ÆÁ÷ »çÃá±â°¡ ½ÃÀ۵DZ⿡ À̸¥ ³ªÀÌÀε¥µµ ¿©ÀÚ¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì 30kgÀÌ ³ÑÀ¸¸é¼­ °¡½¿ÀÌ ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇϰųª, ³²ÀÚ¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì 45kgÀÌ ³ÑÀ¸¸é¼­ ü¸ð°¡ »ý±â´Â µî 2Â÷ ¼ºÂ¡ÀÌ º¸À̸é Àü¹®º´¿øÀ» ã¾Æ Á¤È®ÇÑ °Ë»ç¸¦ ÅëÇؼ­ ¼ºÁ¶¼÷Áõ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
 
¼ºÁ¶¼÷Áõ¿¡ °É¸®¸é ¶Ç·¡µéº¸´Ù ½Åü¼ºÀåÀÌ ºü¸¥ °Í¿¡ ºÎ²ô·¯¿òÀ» ´À³¢°í Ä£±¸°ü°è³ª Çб³»ýÈ°¿¡ Àß ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ°í °Ñµµ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¿©ÀÚ¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì ¾î¸° ³ªÀÌ¿¡ ÀÏÂï ÃÊ°æÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é »ý¸®ÅëÀ̳ª »ý¸®ºÒ¼ø, Á¶±âÆó°æÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.

¾ÆÀÌ°¡ ¿ì¿ïÇØ Çϰųª »ìÀÌ Âî´Â °èÀý ¿ì¿ïÁõ Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÏ ¶§ ³· µ¿¾È ¹Ù±ù È°µ¿À» ´Ã¸®¸é¼­ ¿îµ¿À» Çؼ­ »ìÂî´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ¸é ¼ºÁ¶¼÷Áõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÞºµÀ» ÂØ¸é ºñŸ¹ÎD°¡ »ý¼ºµÅ ³ú ¼ÓÀÇ ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ¸¦ È°¼ºÈ­ ½ÃŲ´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â Ä®½·ÀÇ Ã¼³»Èí¼ö¸¦ µµ¿Í ¼ºÀåÃËÁø¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶Ç Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿© Á¤½ÅÀû ½ÅüÀû ¸¸Á·°¨À» °¡Á®´ÙÁØ´Ù.

/±â°íÀÚ : ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû