¼ºÁ¶¼÷Áõ À¯¹ßÇÏ´Â ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÇ ÇѹæÄ¡·á

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

°Ü¿ï ¹æÇÐÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô üÁßÀÌ ´Ã±â ½¬¿î ½Ã±âÀÌ´Ù. ³¯ÀÌ Ãß¿ö ¿ÜºÎ È°µ¿À̳ª ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö°í ÇØ°¡ ª¾Æ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Áý¾È¿¡¼­ ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ º¸³»°Ô µÈ´Ù. À̶§°¡ ¶×¶×ÇÑ ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â À§±â°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ°í, »ì°úÀÇ ÀüÀï¿¡¼­ ½Â¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

Å°°¡ Å©·Á¸é ¾î´À Á¤µµ üÁß Áõ°¡´Â ±âº»ÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. »ìÀÌ Å°·Î °£´Ù´Â ¸»µµ ÀÖµíÀÌ Àû´çÇÑ Ã¼ÁßÀº ¿ÀÈ÷·Á Å°¸¦ ´õ Å©°Ô ÇÏ´Â ¿øµ¿·ÂÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. 10»ì Á¤µµ¸é 1³â°£ 5~6§¯°¡ ÀÚ¶ó°í üÁßÀº 4~5§¸Á¤µµ ´À´Â °ÍÀÌ Æò±ÕÀÌ´Ù. ¸¸ÀÏ Å° º¸´Ù »ìÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ Âî°Ô µÇ¸é ¾î´À ¼ø°£ ¶×º¸°¡ µÇ±â ½ÃÀÛÇϴµ¥ À̶§°¡ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù.

¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ Àß ºÐºñ°¡ µÇ°í ÇÊ¿äÇÑ °÷¿¡ Àß Àü´ÞÀÌ µÇ¾î¾ß »À¿Í ±ÙÀ°ÀÌ Àß ÀÚ¶ó°í Å°µµ Å©°Ô µÇ´Âµ¥, »ì¸¸ °è¼Ó Âð´Ù¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñ°¡ ´ú µÈ´Ù´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ȤÀº Á¤»óÀûÀ¸·Î ºÐºñ°¡ µÇ¾îµµ È°¿ëÀÌ ´ú µÈ´Ù°í º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

ºñ¸¸Àº ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ¼Òºñ°¡ ´ú µÇ¸é¼­ »ý±ä´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. Ä®·Î¸® °è»êÀ» Çؼ­ ¸ÔÀº ·®°ú ¼Òºñ·®À» µûÁ®¾ß ÇÏÁö¸¸ ±×¸® ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´Ï´Ù. °è»êÇϱ⠾î·Á¿î À½½Äµµ ÀÖ°í, È°µ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» µûÁö±âµµ ¾î·Á¿î °æ¿ì°¡ À־ ³­ÇØÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì¿£ ±×º¸´Ù ´õ ¹«¼­¿î °ÍÀÌ ¸¹´Ù. ÀνºÅÏÆ® û·®À½·á »çÅÁ °úÀÚ·ù Æ¢±è·ù ¶ó¸é ÃÊÄݸ´ µî ¾ÆÀ̵é ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ´Â °¡°ø½ÄÇ°ÀÌ ¹Ù·Î ±×·¸´Ù.

ÀνºÅÏÆ® °¡°ø½ÄÇ° ¾È¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ù¾çÇÑ È­ÇмººÐ ¹°Áú, ¹æºÎÁ¦, ½ÄÇ° ÷°¡¹°, Á¤Á¦´ç, ȯ°æÈ£¸£¸ó µîÀº º¹ÀâÇÑ °úÁ¤À» ÅëÇؼ­ ¸ö ¾È¿¡ ¹î»ìÀ» ´Ã¸®´Â ÁÖ¹üÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦´Â ´Ü¼øÈ÷ üÁßÀÇ °ú´Ù°¡ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù. Á¤¼­ ºÒ¾È°ú Ã浿ÀûÀÎ ¼º°ÝÀ» ¸¸µé±âµµ ÇÏ°í ½Ã·ÂÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇнÀ´É·Âµµ ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ºñ¸¸Àº »çÃá±â¸¦ »¡¸® ¿À°Ô ¸¸µé±âµµ ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ ¶×¶×Çϸ鼭 ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀ̵é°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀº °æ¿ì¿£ ¼ºÈ£¸£¸óÀÌ »¡¸® ºÐºñ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.  ¶Ç·¡ ¾ÆÀ̺¸´Ù  Ä¿ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸,  1³â ºü¸¦¼ö·Ï  5§¯Á¤µµ ÀÛ¾ÆÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼­´Â ¿ÀÈ÷·Á Á¤»óÀûÀ¸·Î »çÃá±â¸¦ °Þ´Â ¾ÆÀÌµé º¸´Ù ÀÛ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ³²ÀÚÀÇ °æ¿ì ¿©¼ºÇü À¯¹æÁõÀÌ »ý±æ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿©¾ÆÀÇ °æ¿ì¿£ »ìÀÎÁö À¯¼±¹ß´Þ ÀÎÁö ÆÇ´ÜÀÌ ¾î·Á¿ö Ä¡·á½Ã±â¸¦ ³õÄ¡´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. 

¼Ò¾Æºñ¸¸Àº ºÎ¸ð¿Í ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù. ºÎ¸ð°¡ ºñ¸¸À̸é 80%, ºÎ¸ð Áß ÇÑÂÊÀÌ ºñ¸¸À̸é 40%, ºÎ¸ð ¸ðµÎ ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¸é 7% Á¤µµ¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÑ¹æ ¼ºÀåŬ¸®´Ð¿¡¼­´Â À²¹«¿Í ÀÎÁø¾¦À» ÀÌ¿ëÇÑ '°¨ºñ¼ºÀåÅÁ'À» ÀÌ¿ëÇؼ­ ºñ¸¸°ú ¼ºÀåÄ¡·á¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÇÑ´Ù. ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ÀÌ»ó °úÀ׺кñ¸¦ ÁÙÀÌ°í, ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿©  Å°´Â Å°¿ì°í »ìÀº ÁÙÀ̸鼭 ÀÚ¿¬½º·´°Ô  Ŭ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ü¸®¸¦ ÇØÁØ´Ù. üÁß ¸¸ ÁÙÀÌ·Á°í ÇÏ¸é ¸Ô´Â °ÍÀ» ¾ïÁö·Î ÁÙ¿©¾ß Çϴµ¥ ±×·² °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á Å°´Â ´ú  Ŭ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Å° Å©´Â ¹æÇâÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀûÀÌ´Ù. Å°°¡ Å©¸é üÁßÀº ÁÙ¾îµå´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø / ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû