°íÁúÀûÀÎ ¾ÆÅäÇÇ¿Í ±¤¼±¿ä¹ý

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥°í ÇÇ°¡ ³¯ Á¤µµ·Î ±Ü¾î´ë´Â ¾ÆÅäÇÇ´Â ¼ºÀå±âÀÇ ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â Ç®Áö ¸øÇÑ ¼÷Á¦¿Í °°´Ù. Å° ¹®Á¦¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ê¸¸ÇØÁö±â ½±°í, Â¥ÁõÀÌ ¸¹¾ÆÁ®¼­ ºÎ¸ð´Â ¾î¶»°Ô ´Þ·¡¾ß ÇÒÁö ³­°¨Çϱ⵵ ÇÏ´Ù. ÇÇ µüÁö°¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Â ÇǺθ¦ º¸±â¸¸ Çصµ ºÎ¸ðÀÇ °¡½¿Àº ¹Ì¾îÁ® ¹ö¸°´Ù.

°íÁúÀûÀÎ ¾ÆÅäÇÇÀÎ °æ¿ì¿¡´Â Àǻ翡°Ôµµ ºÎ´ãÀÌ À̸¸Àú¸¸ ¾Æ´Ï´Ù. Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Ùº¸¸é ÁÁ¾ÆÁö´Ù°¡µµ ¾î´À ¼ø°¡¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ µÚÁý¾îÁ®¼­ ´çȲÇϱ⵵ Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ ¹«¿ëÁö¹°ÀÎ °æ¿ì°¡ Çã´ÙÇϱ⠶§¹®¿¡ °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ¼öÂ÷·ÊÀÇ ½ÃÇàÂø¿À¸¦ °ÞÀº ÈÄ¿¡¾ß ¸ÂÃãó¹æÀ» ã±âµµ ÇÑ´Ù. 

Áö³­ 2¿ù Áø·á½Ç¿¡ ã¾Æ ¿Â ¼Õ¹ÎÇÑ(ÃʵîÇб³5. ³²)±ºÀÇ °æ¿ì ÀÌ¹Ì ¿©·¯ °÷¿¡¼­ ¾ÆÅäÇÇ Ä¡·á¸¦ ÇØ º¸¾ÒÁö¸¸ È£Àü°ú ¾ÇÈ­¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ¿© °ÅÀÇ ¼ÕÀ» ³õ°í ÀÖ´Â »óÅ¿´´Ù. º»ÀÎÀÌ Ã౸¸¦ ÇÏ°í ½Í¾î Çؼ­ 1³â ÀüºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ°í Àִµ¥ Å°°¡ ³Ê¹« ÀÛ°í ÃÖ±Ù¿£ ´õ ¾È Ä¿¼­ °í¹ÎÀ̶ó°í Çß´Ù. ¿å½É °°À¸¸é ¾ÆÅäÇÇ¿Í Å° µÎ °¡Áö¸¦ ¸ðµÎ ÇØ°áÇÏ°í ½ÍÁö¸¸ ¾ÆÅäÇÇ  ¸¸ÀÌ¶óµµ °íÃÄ ÁÖ°í ½Í´Ù°í Çß´Ù. ÇÇ°ïÇؼ­ ÀÏÂï ÀÚ°í ½ÍÀºµ¥ ³Ê¹« °¡·Á¿ö¼­ ±Ü´À¶ó ÀáÀ» ¸ø ÀÌ·ê Áö°æÀ̶ó°í Çß´Ù. ƯÈ÷ ½ÃÇÕÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿£ ÇÕ¼÷À» ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ·² ¶§ ´õ¿í ½ÉÇØÁø´Ù°í Çß´Ù.

ÆÈ°ú ´Ù¸®ÀÇ Á¢È÷´Â ºÎÀ§¿Í ±Íº¼ ÁÖº¯ÀÌ Á¦ÀÏ ½ÉÇÑ »óÅ¿´´Ù. Ç×»ó ÄÚ¸¦ ůů°Å¸®°í ¸·Çô¼­ °í»ýÀ» ÇÏ´Â ÆíÀ̾ú´Ù. ´« ¹Ø ÇǺΰ¡ °ËǪ¸¥ »öÀ¸·Î º¯ÇØ ÀÖ¾ú°í, Àü½Å ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í ƯÈ÷ ¼Õµî ¹ßµîµµ °ÅÄ¥°Ô º¯ÇØ ÀÖ¾ú´Ù.
°Ë»ç°á°ú Àܵð ¹Îµé·¹ ¸Þ¹Ð ¿Ü 7°¡ÁöÀÇ ²É°¡·ç¿Í °õÆÎÀÌ°¡ ¿øÀÎÀ̾ú´Ù. ¾ÆÅäÇÇ°¡ ½ÉÇÑ °Í¿¡ ºñÇؼ± À½½Ä¿¡´Â º°´Ù¸¥ ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ÁÖ·Î °õÆÎÀÌ¿Í ²É°¡·ç°¡ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇÕ¼÷À» ÇÏ¸é ´õ ½ÉÇØÁø´Ù´Â ÀÌÀ¯¸¦ ÁüÀÛ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

°õÆÎÀÌ°¡ ¿øÀÎÀ¸·Î ¹àÇôÁöÀÚ ºÎ¸ð´Â ÀǾÆÇØ Çß´Ù. Áý¾È¿£ ÀüÇô ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù°í °­Á¶Çß´Ù.
±×·¯³ª °õÆÎÀÌ°¡ ´«¿¡ ¶é Á¤µµ¸é »ó´çÈ÷ ¸¹Àº °ÍÀÌ°í,  º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ ºÐ¸íÈ÷ ¾îµò°¡¿¡ ¼û¾î ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í Çß´Ù. 

ÇѾàÀ¸·Î´Â ¿¬±³¿Í ¸¶Ä¡ÇöÀ» À§ÁÖ·Î ÇÏ´Â ¾ç°Ý»êÈ­ÅÁÀ» »ç¿ëÇÏ¿´´Âµ¥ 10ÀÏ Á¤µµ´Â È£ÀüÀÌ µÇ´Ù°¡ ´Ù½Ã ¾ÇÈ­µÇ¾î ¾àÀº Áß´ÜÀ» ÇÏ¿´´Ù. ÀÌÈÄ¿£ ÁÖ·Î FSL(Full Spectrum Light)±¤¼±¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿´´Ù.

FSL ±¤¼±Ä¡·á´Â Àڿܼ±, Àû¿Ü¼±, °¡½Ã±¤¼± µî 10¸¸ Á¾·ùÀÇ ÆÄÀåÀ» ¹æÃâÇϱ⠶§¹®¿¡ ȯºÎ¿¡¼­ °¢°¢ÀÇ Æ¯¼º¿¡ ÀÇÇØ ¸Â°Ô ¼¼Æ÷ÀÇ È¸º¹À» µµ¿ÍÁØ´Ù. Àڿܼ±Àº Ç¥ÇÇÀÇ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, °¡½Ã±¤¼±Àº ¼¼Æ÷ÀÇ Àç»ýÃËÁø°ú È£¸£¸óÀÇ ´ë»ç ÃËÁø ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. Àû¿Ü¼±Àº »ì±Õ ¼Òµ¶, ÇǺÎÀÇ Ç÷¾×È帧À» ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. 

3°³¿ù µ¿¾È ±¤¼±Ä¡·á¸¦ Çϸ鼭 Á¶±Ý¾¿ È£ÀüÀÌ µÇ¾ú°í, ´Ù½Ã ¾à¹°Ä¡·á¸¦ º´Çà ÇÑ °á°ú ºñ¿°Àº °ÅÀÇ ¼Ò½ÇÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é Å° ¿ª½Ã 2§¯³ª ÀÚ¶ú´Ù. ÇǺο¡ À±±â°¡ µ¹¾Æ¿ÀÀÚ ¾ÆÀÌÀÇ ¼º°Ýµµ ¹à¾ÆÁö°í ³ó´ãÀ» ÇÒ Á¤µµ·Î ºÎµå·¯¿öÁ³´Ù. Â¥Áõµµ ´ú ³»°í Ç×»ó ¿ô´Â ¾ó±¼·Î º¯ÇØ ÀÖ¾ú´Ù. ¾ÆÅäÇÇ°¡ È£ÀüÀÌ µÇ´Ï ÀüÇô µý »ç¶÷ÀÌ µÈ µí ¼º°Ý±îÁö º¯ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

°ú°Å¿¡ ºñÇØ ½ÇÁ¦·Î Å°°¡ ÀÛÀº ¾ÆÀÌµé °¡¿îµ¥ ¾ÆÅäÇdzª õ½Ä, ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿° µîÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ºÎ¸ð Áß 1¸íÀÌ ¾ÆÅäÇÇ ÀÏ °æ¿ì Àڳ࿡°Ô À¯ÀüµÉ È®·üÀº 50%¶ó ÇÑ´Ù. »õÁýÁõÈıºÀ» ´ëÇ¥µÇ´Â ȯ°æÈ£¸£¸ó ¿ª½Ã Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀÌ µÇ¸ç, ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°À̳ª ½ÄÇ° ÷°¡¹°, ¹Ì¼¼ ¸ÕÁö µî ¿øÀÎÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. Áøµå±â³ª °õÆÎÀÌ ¾Ö¿Ïµ¿¹° ÅÐÀ̳ª ¿ìÀ¯¿Í Ä¡Áî, ¼è°í±â, µÅÁö°í±â¿¡ ÀÇÇؼ­µµ ¹ßº´À» ÇÑ´Ù.

 µû¶ó¼­ °íÁúÀûÀÎ ¾ÆÅäÇǶó Çصµ ¿øÀÎÀ» ã°í Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Ùº¸¸é Àڽſ¡ ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 

        [8¼¼ ¿©¾Æ ÁÖ3ȸ 2°³¿ù  Ä¡·á ÈÄ]

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø / ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû