¼ºÁ¶¼÷Áõ À¯¹ßÇÏ´Â °¡°ø½ÄÇ° Á¶½É

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

¿äÁò º£À̺ñÆÄ¿ì´õ¿¡¼­ ¼®¸éÀÌ °ËÃâµÇ¾ú´Ù´Â ´º½º¸¦ µè°í ¸¶À½ÀÌ ¿ïÀûÇØÁø´Ù. ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â Áý¿¡´Â ÇʼöÇ°ÀÌ µÇ¾î ¹ö¸° ÆÄ¿ì´õ¿¡ ÁøÆóÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¼®¸éÀÌ °ËÃâÀÌ µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ ¾îÀÌ°¡ ¾ø´Ù.

žÀÚ¸¶ÀÚ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¸ðÀ¯ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í, ºÐÀ¯¿Í °°Àº °¡°ø½ÄÇ°ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ÇǺΰ¡ ¸Ô´Â Á¦Ç°Àº °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ °¡°ø Á¦Ç°ÀÌ°í ¾Æ¸¶µµ ù ¹ø°°¡ ÆÄ¿ì´õ ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÇÊÀÚ ¿ª½Ã ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ï ¶§ ¸ñ¿å ÈÄ¿¡, ¿©¸§¿¡ ¶¡ÀÌ Â÷¸é ÇǺΰ¡ Á¢È÷´Â °÷ÀÌ¸é ¾î±è¾øÀÌ µë»Ò ¹ß¶óÁÖ¾ú´ø ±â¾ïÀÌ ÀÖ´Ù. ½Å»ý¾Æ³ª ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ÇǺδ ¹Î°¨Çؼ­ ¹Ù¸£´Â ¹°ÁúÀº ÀÔÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀ̳ª °ÅÀÇ À¯»çÇÏ°Ô Á¶½ÉÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.  

À¯¾Æµé¿¡°Õ °¡°ø½ÄÇ°À̳ª Á¦Ç°Àº ¸ðµÎ°¡ ȯ°æÈ£¸£¸ó ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿äÁò ´Ù¾çÇÑ ¸Åü¿¡¼­ °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ ¹®Á¦Á¡À» ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ´Ñ °¡°ø½ÄÇ°¿¡´Â ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î ÇÕ¼º È­ÇмººÐÀÌ Ã·°¡ µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°í, »·È÷ ¾Ë¸é¼­µµ ¼³¸¶ Çϸ鼭 À¯È¤¿¡ ³Ñ¾î°£´Ù. È­ÇÐ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ Ã·°¡µÈ À½½ÄÀϼö·Ï °Ç°­¿¡´Â ¾È ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ³ë¾àÀÚ³ª ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì¿£ °Ç°­»ó¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿äÁò À¯Çàó·³ ¹øÁö´Â ¿©ÀÚ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ºÁ¶¼÷Áõ Çö»óµµ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ °°ÀÌ ¼·Ãë°¡ µÇ´Â ´Ù¾çÇÑ È¯°æÈ£¸£¸ó ¹°Áú°ú Àΰø÷°¡¹°ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´Ù¾çÇÑ È¯°æÈ£¸£¸óÀÌ »óÅ­ÇÑ ¸À°ú È­·ÁÇÑ Æ÷Àå¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.   

¼ºÁ¶¼÷ÁõÀ̶õ »çÃá±â°¡  ¿©¾Æ¿¡¼­ 8¼¼ ÀÌÀü, ³²¾Æ¿¡¼­ 9¼¼ ÀÌÀü¿¡ ½ÃÀÛµÉ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. º¸Åë ¿©¾Æ´Â À¯¼±ÀÌ ¹ß´ÞµÇ¸é¼­ºÎÅÍ, ³²¾Æ´Â °íȯÀÌ Ä¿Áö¸é¼­ ½ÃÀ۵ȴÙ. ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ À½¸ð, ¾×¸ð°¡ º¸ÀÌ°í ÃÊ°æÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³²¾Æ´Â À½°æ, À½³¶ ¹× °íȯÀÇ Å©±â°¡ Áõ°¡ÇÏ¸ç ¸ñ¼Ò¸® º¯È­, ¿©µå¸§ µîÀÇ ÁõÈÄ°¡ º¸ÀÌ°Ô µÈ´Ù.  

»çÃá±â ½ÃÀÛÀÌ µÉ ¶§ ´ë·« Å°ÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ º¸¸é ³²¾Æ´Â 150, ¿©¾Æ´Â 140§¯ ¹«·ÆÀ̾î¾ß Æò±ÕÀÌ´Ù. À̺¸´Ù ÀÛÀº »óÅ¿¡¼­ ½ÃÀÛÀÌ µÉ¼ö·Ï ÃÖÁ¾ ¿¹ÃøÅ°´Â ÀÛ¾ÆÁø´Ù. ÀÓ»óÀûÀ¸·Î º¸¸é Å° ÀÛÀº »ç¶÷Àº »çÃá±â°¡ »¡¸® ¿Ô´Ù°í º¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Å°´Â ÀÛÀºµ¥ ³ªÀÌ¿¡ ¸Â°Ô ¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñ°¡ µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ³ªÀÌ´Â ¾î¸®°í Å°µµ ÀÛÀºµ¥ »çÃá±â°¡ ½ÃÀÛÀÌ µÇ´Â °æ¿ì¸¦ ¼ºÁ¶¼÷À̶ó°í º¸¸é ½±´Ù.   

¼ºÁ¶¼÷ÁõÀº Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Â Ư¹ß¼ºÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ °¡Àå ÈçÇÏ°í ¼±Ãµ¼º ÀÌ»ó, ³úÁ¾¾ç °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ ³ú¾ÐÀÇ º¯È­ µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¿©¾Æ°¡ 4~8¹è°¡·® ´õ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ÃÖ±ÙÀÇ ¼ºÀåŬ¸®´Ð¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â ¾ÆÀÌ Áß¿¡ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¿µ¾ç°úÀ×ÀÌ ÁÖ ¿øÀÎÀÌ°í, ȯ°æÈ£¸£¸ó ¹®Á¦°¡ ´ÙÀ½ÀÎ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº À½½Ä°ú Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °æ¿ì »çÃá±â°¡ ÀÏÂï ½ÃÀÛÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¿©¾ÆÀÇ °æ¿ì 32§¸ Á¤µµ¸é ³ªÀÌ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñ°¡ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÁö ¸øÇ߰ųª ÀúüÁßÀ¸·Î ž ¾ÆÀ̵éÀÌ »çÃá±â ¿ª½Ã »¡¸® ½ÃÀÛÀÌ µÇ´Â °æÇâÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ³Ê¹« Àß ¸Ô¾îµµ ¹®Á¦°í, ÀӽŠÁß¿¡ ³Ê¹« ¸ø Ä¿µµ ¹®Á¦°¡ µÇ´Ï ¾î´À ´©±¸¿¡°Ô³ª ºÒÇöµí ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ý°©Áö ¾ÊÀº ¼Õ´Ô°ú °°´Ù. 

ƯÈ÷ ¸¶¸¥ °æ¿ì¿¡µµ °¡½¿ÀÌ ¹ß´ÞÀÌ µÇ¸é¼­ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ µÇ´Â °æ¿ìµµ Á¾Á¾ º¸°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ·± °æ¿ì ȯ°æÈ£¸£¸ó ¹®Á¦°¡ °¡Àå ÀǽÉÀÌ µÈ´Ù. Áß±¹¿¡¼­ ½ÃÀÛµÈ ¸á¶ó¹Î Æĵ¿°ú ´õºÒ¾î¼­ Ä£¼÷ÇØÁø °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ À§ÇùÀÌ ¾î¸° ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡½¿¿¡ »óó¸¦ ÁÖ°í ÀÖ´Ù.

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø / ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû