¼ºÁ¶¼÷Áõ Ä¡·á ÇÊ¿äÇÑ°¡?

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

ÃÖ±Ù ¼ºÁ¶¼÷Áõ ȤÀº Á¶±â¼º¼÷ÀÌ À̽´°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ÀüÇüÀûÀÎ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀº ³úÀÇ ½Ã»óÇϺÎ, ³úÇϼöü µîÀÇ ÀÌ»ó ¶Ç´Â ³ú, °íȯ, ³­¼Ò µî¿¡ »ý±ä Á¾¾ç µî¿¡ ÀÇÇØ ¿©¾ÆÀÇ °æ¿ì 2~3»ì¿¡ ÀÌ¹Ì À¯¼±ÀÌ ¹ß´ÞµÇ°í ¸¸ 8»ì ÀÌÀü¿¡ ÃÊ°æÀ» ÇÏ¸ç ³²¾Æ´Â 9»ì ÀÌÀü¿¡ ¼ºÀÎÀÇ ¸öÀ» °¡Áö´Â °æ¿ì¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö±ÝÀÇ ¾ÆÀ̵éÀº À§¿Í °°ÀÌ Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ¹ß´ÞµÈ °úÇбâ¼ú, ¼­±¸È­µÈ À½½Ä, ȯ°æÈ£¸£¸ó µîÀÇ º¹ÇÕÀûÀÎ ¿µÇâÀ¸·Î ¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ´Ù¼Ò ¡®»¡¶óÁø »çÃá±â¡¯¶ó Á¤ÀÇ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ÇÀ» °Í °°´Ù.

ÀÌó·³ »¡¶óÁø »çÃá±â¸¦ µÎ°í Ä¡·á¸¦ ÇÒ °ÍÀÎÁö ÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÎÁö°¡ ºÎ¸ðµé »çÀÌ¿¡¼­´Â °í¹ÎÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·á ÇÒ ¼ö ÀÖ³ª? ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Çö»óÀ» ±»ÀÌ ´ÊÃâ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ³ª? ÇÏ´Â Àǹ®À» °¡Áø ºÎ¸ðµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ç´¢º´ÀÌ »ý±â¸é Ç÷´çÀ» ³·Ãß°í °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý±â¸é Ç÷¾ÐÀ» Á¤»óÀûÀÎ ¼öÄ¡·Î ³·ÃçÁÖ´Â °Íó·³ »çÃá±â°¡ ¶Ç·¡ º¸´Ù È®¿¬È÷ ºü¸£´Ù¸é ÀÌ ¶ÇÇÑ Á¤»óÀûÀÎ ¼Óµµ·Î ¸ÂÃç ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù°í º¸¿© Áø´Ù.  ±× ÀÌÀ¯´Â »çÃá±â°¡ »¡¸® ã¾Æ¿Ã °æ¿ì ±×·ÎÀÎÇØ ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦¸¦ ¾ß±â ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹® ÀÌ´Ù.

±× Áß °¡Àå ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº Å°ÀÇ ¼ºÀå °úÁ¤ÀÌ´Ù. »çÃá±â°¡ »¡¶óÁö¸é ¼ºÀåÆǵµ »¡¸® ´ÝÈ÷°Ô µÇ¾î Å°°¡ ÀÚ¶ó´Â °úÁ¤¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù.  Åë»óÀûÀ¸·Î ÃÊ°æÀÌÈÄ¿¡ Æò±Õ 5~8§¯ Á¤µµ¹Û¿£ ¾È Å©±â ¶§¹®¿¡ ÃÊ°æÀÌ ºü¸£´Ù¸é ÃÖÁ¾ ¿¹ÃøÅ°´Â ÀÛ¾Æ Áú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ »çÃá±â°¡ ºü¸¥ ¾ÆÀ̵éÀÌ º° Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ¾î¸¥ÀÌ µÆÀ» ¶§ ¿©¾Æ´Â 150§¯, ³²¾Æ´Â 160§¯ ¾ÈÆÆ¿¡ Àú½ÅÀåÀÌ µÉ ¼ö µµ ÀÖ´Ù. ¹°·Ð Å°°¡ ÀÛÀº °Í ÀÚü°¡ ³ª»Ú´Ù°Å³ª Áúº´À̶ó°í Ä¡ºÎÇÒ ¼ø ¾øÁö¸¸ »çÃá±â ÀÌÈÄ¿¡ ÀÛÀº Å°·Î ÀÎÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Å³ª Çо÷¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ, ³Ê¹« ¾î¸° ³ªÀÌ¿¡ »çÃá±â°¡ ¿À¸é Á¤½Å¿¬·ÉÀº ¾î¸°µ¥ ½Åü´Â ¼º¼÷ÇÔ¿¡ µû¸¥ Á¤¼­ÀûÀÎ ¹®Á¦¿Í ¼º°ÝÀå¾Ö µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »ý¸®¸¦ ÇÒ ¶§ »ý½Ä±â°¡ ¿ÏÀüÇÏÁö ¸øÇØ ±Ø½ÉÇÑ »ý¸®ÅëÀ̳ª »ý¸®ºÒ¼ø, ½ÉÇÒ °æ¿ì Á¶±â Æó°æ¿¡ À̸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ³ªÁß¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦µéÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é »çÃá±â¸¦ Á¤»óÀûÀÎ ¼Óµµ·Î ¸ÂÃçÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.

±×·¸´Ù¸é °ú¿¬ ÇÑÀÇÇÐÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô »çÃá±â ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖÀ»±î? 

ÇѾàÀç Áß¿¡¼­µµ ¼ºÈ£¸£¸óºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¾àÀç¿Í ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Ê´Â ¾àÀç°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¼ºÈ£¸£¸óÀ» ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Ê´Â À²¹«¿Í ÀÎÁø ¿Ü 9°¡Áö õ¿¬ ÇѾàÀ縦 ¹èÇÕÇØ ¼ºÈ£¸£¸óºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÅÁ¾àÀ» ¸¸µé¾ú´Ù.  ÀÌ ÅÁ¾àÀ» »çÃá±â°¡ ºü¸¥ ¿©ÀÚ ¾î¸°ÀÌ 148¸í¿¡°Ô Àû¿ëÇÑ °á°ú, ¿¡½ºÆ®¶óµð¿Ã(E2)À̶ó´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ 22.1pg/§¢¿¡¼­ 25.09pg/§¢·Î Áõ°¡ µÇ¾î Ä¡·á Àü º¸´Ù 1/10 Á¤µµ·Î ´õµð°Ô Áõ°¡ µÇ¾úÀ¸¸ç ±×»çÀÌ Å°´Â 1°³¿ù¿¡ 0.6§¯¾¿ ÀÚ¶ó ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡´Â °ÅÀÇ Áõ°¡½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­ Å°´Â Å©°Ô ÇÏ´Â °á°ú¸¦ °¡Á® ¿Ô´Ù. 

¹«¾ùº¸´Ùµµ õ¿¬ÇѾàÀ縦 »ç¿ëÇØ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ ÇÏ°í ¸öÀÌ °Ç°­ÇÏ°Ô ¼ºÀåÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Æ®·£½º Áö¹æ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í, ¸ÅÀÏ 1½Ã°£ ÀÌ»ó À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ÀÎÅͳÝ, ºñµð¿À µîÀ» ÅëÇÑ Á¤¼­ÀûÀÎ ÀÚ±ØÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇÏ°í, ȯ°æÈ£¸£¸ó¿¡ ³ëÃâµÇ´Â »ýÈ°À» ÇÇÇÑ´Ù¸é »çÃá±â ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃߴµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø / ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû