´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼ûÀº Àû, ½ºÆ®·¹½º¸¦ À̱âÀÚ

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð/±èÇÏÁø ¿øÀå

´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿À´ÃÀ» »ì¾Æ°¡´Â ¿©¼ºµéÀÇ È­µÎ´Ù. °¢Á¾ ¸Åü¸¦ ÅëÇØ µîÀåÇÏ´Â ¸¶¸¥ ¸ðµ¨µéÀº ¿©¼ºµéÀÇ Ã¼Çü¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎÀ» ´õ ´Ã¾î³ª°Ô Çß´Ù. ÇѶ§ 44»çÀÌÁî ¿­Ç³ÀÌ Àϸ鼭 ºñ³­¿©·Ðµµ µé²ú¾úÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ´ëºÎºÐÀÇ ÀÇ·ùȸ»çµéÀº ÀÏÁ¦È÷ ¿©¼ºº¹ Ç¥ÁØ»çÀÌÁ ÁÙ¿©¹ö·È´Ù.
Á¤º¸, Åë½ÅÀÇ ¹ß´Þ·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¼¼°èÈ­´Â ¿ì¸® µ¿³×¿¡¼­ Àü ¼¼°è À½½ÄÀ» ¼Õ½±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù. TV±¤°í ¼Ó¿¡ µîÀåÇÏ´Â À½½Äµéµµ ±×·± ¿©¼ºµéÀ» ºñ¿ô±â¶óµµ ÇϵíÀÌ ½Ã½Ã°¢°¢ È­·ÁÇÑ »öä·Î À¯È¤ÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ÁøÂ¥ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀûÀº µû·Î ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î »ìÀ» »©¾ß ÇÑ´Ù´Â ¾Ð¹Ú°ú ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¸ø ¸Ô´Â´Ù´Â °­¹Ú°ü³ä¿¡¼­ ¿À´Â ½ºÆ®·¹½º´Ù.

½ºÆ®·¹½º°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
ÀÌ·¸°Ô ¿À´Â ½ºÆ®·¹½º´Â Á¤½Å°Ç°­¿¡µµ ÁÁÁö ¾ÊÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î »ìÀÌ Âî´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÌ Áö¹æÀ» ¸ö ¼Ó¿¡ ÃàÀû½ÃÅ°´Âµ¥, ƯÈ÷ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÄÚƼÁ¹Àº ¹è¿¡ Áö¹æÀ» ÃàÀû½ÃÄÑ º¹ºÎºñ¸¸À» À¯¹ßÇÑ´Ù.
½ºÆ®·¹½º´Â Å©°Ô ±Þ¼º½ºÆ®·¹½º¿Í ¸¸¼º½ºÆ®·¹½º·Î ³ª´µ´Âµ¥, ÀÚÀ²½Å°æ°è°¡ ¿ÜºÎÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó°ú ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ±Þ¼º ½ºÆ®·¹½º´Â »çº°, ½Ç¿¬, »ç¾÷ ½ÇÆÐ, »ç°í µîÀÇ ±Þ°ÝÇÑ ¿ÜºÎÀÚ±ØÀ¸·Î ±³°¨½Å°æÀÌ ÀÛ¿ëÇØ ¼ÒÈ­¾× ºÐºñ³ª À§Àå ¿îµ¿ÀÌ ¾àÇØÁ®¼­ ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁ® ´ú ¸Ô°Ô µÇ¾î ÀϽÃÀûÀ¸·Î »ìÀÌ ºüÁö´Â »óÅ°¡ µÈ´Ù.
½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ½Ä¿åÀÌ ¾ø¾îÁ® ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ°ÍÀº ÀϽÃÀûÀΠüÁß°¨¼ÒÀÏ »Ó, ±Þ¼º ½ºÆ®·¹½º°¡ 2ÁÖ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º·Î ÀüȯµÉ ¼ö ÀÖ°í, ½ºÆ®·¹½º´Â ½Ä¿åÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ½¬¿î ¿¹·Î ½ÃÇè±â°£, Àå±â°£ÀÇ ÇÁ·ÎÁ§Æ® µ¿¾È¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®±â À§ÇØ Æø½ÄÇϴ٠üÁßÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÑ °æÇèÀ» ¶°¿Ã¸®¸é µÈ´Ù.
½ºÆ®·¹½º·Î »ìÀÌ ÂÈ´Ù¸é ´Ü¼øÇÑ Ã¼ÁßÁ¶Àý¸¸À¸·Î´Â ½ÇÆÐÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ °ú½ÄÇÏ°í, »ìÀÌ ÂǼ­ ¶Ç´Ù½Ã ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â ¾Ç¼øȯÀÇ °í¸®¸¦ ²÷±â À§Çؼ­´Â ¾î¶² ¹®Á¦°¡ °ú½ÄÀ» À¯¹ßÇÏ´ÂÁö ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. °ú½ÄÀÇ ¿øÀÎÀ» ã´Âµ¥ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ½Ä»çÀϱ⸦ ¾²´Â °ÍÀε¥, °ú½ÄÇϰųª °ú½Ä¿å±¸°¡ »ý±æ ¶§ÀÇ °¨Á¤ »óŸ¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
½ºÆ®·¹½º°¡ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼º°øÀº ¾î·Æ´Ù. ÇöÀç ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é Æò¼Ò¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°í, Àû±ØÀûÀ¸·Î Æø½ÄÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ã¾Æ ÇؼÒÇϰųª ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ´ëó¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ºñ¸¸ÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

½ºÆ®·¹½º¸¦ À̱â´Â »ýÈ°½À°ü
¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ´ÙÀ̾îÆ® ³»³» üÁß°è À§¸¦ ¿À¸£³»¸®¸ç °í»ýÇÑ ¸¸Å­ ¸ö¹«°Ô°¡ »¡¸® ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ½Ç¸Á°¨°ú ÇÔ²² ÃÊÁ¶ÇÔÀ» °®°Ô µÈ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£¿¡´Â ¸ðµç ½Å°æÀÌ »ì »©´Â °Í¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁýÁßÀ» ºÐ»ê½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Ãë¹Ì »ýÈ°À» °®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
±»ÀÌ ÇコŬ·´¿¡ °¡¼­ ¿­½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ °¡º±°Ô µî»êÀ» Çϰųª Ŭ·´¿¡ °¡¼­ ÃãÀ» Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îµµ ÁÁ°í, ¸í»óÀ̳ª Ä£±¸µé°úÀÇ ¼ö´Ù¸¦ ÅëÇØ Á¤½Å °Ç°­À» ¸¼°Ô ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
ÀڽŸ¸À» À§ÇØ Á¶¿ëÇÑ ½Ã°£À» °¡Áö¸é, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ½ºÆ®·¹½ºµéÀÌ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡  ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø 20ºÐ¾¿ ´«À» °¨°í Á¶¿ëÇÑ ¹æ¿¡ ¾É¾Æ ¸í»óÀ» ÅëÇØ ±äÀåÀ» À̿ϽÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Á·À̳ª Ä£±¸¿ÍÀÇ ´ëÈ­´Â ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¸´Ù Àû±ØÀûÀ¸·Î ´ëÈ­ÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Á¶±ëÀ̳ª °È´Â µîÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾î ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Áß¼ºÁö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϹǷΠÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°­µµ »ì¸®°í, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÚ±â 30ºÐÀü¿¡ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â °¡º­¿î ¸ñ¿åÀ» Çϰųª ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é ¸¶À½À» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â µ¥ ÁÁ´Ù.
º¹ÇÕ Åº¼öÈ­¹°°ú ¼¶À¯Áú(ä¼Ò, °úÀÏ, Çö¹Ì, »ý¼±, ½Ã¸®¾ó µî)ÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°í, ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù. ´Ü ¼Ò±Ý, Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½Ä, Á¤Á¦µÈ ź¼öÈ­¹°, Ä«ÆäÀÎÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Á¶±ÞÇÑ ¸¶À½¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Á¦ÇÑÇÏ¸é »ýÈ°ÀÚü°¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ µÇ¾î ²ÙÁØÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸´Ï ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¹æ½ÄÀ¸·Î ´À±ßÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϵµ·Ï ³ë·ÂÇÏÀÚ.
ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ³ë·Â°ú ÇÔ²² °¨Á¤ÀûÀ¸·Î °ú½ÄÀ̳ª Æø½ÄÀ» ÇÏ´Â »óȲÀ» »çÀü¿¡ ÇÇÇÏ·Á´Â ³ë·Âµµ Áß¿äÇÏ´Ù. È­³ª´Â ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±âºÐ ÁÁ¾Ò´ø ÀÏÀ̳ª ¾ÕÀ¸·Î ±â´ëµÇ´Â ÀÏÀ» »ó»óÇϸ鼭 ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½¿¡ ÀÖ´ø ºÒ¾È°¨À̳ª ¹Ì¿ò, ÃÊÁ¶ÇÔ µîÀÇ °¨Á¤µéÀ» ³¯·ÁÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ýÈ°ÇÏ¸é ¸¶À½ÀÌ ÆíÇØÁ® ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ½ÄŽÀÌ »ç¶óÁö±â ¶§¹®¿¡ Á» ´õ ¼Õ½±°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð ±èÇÏÁø ¿øÀå (1577-3653) www.365mcDiet.net

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå°ú ÇÔ²² ¿îµ¿,½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½½¸®¸Ó½º°¡ µË½Ã´Ù.

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð /±èÇÏÁø ¿øÀå
°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ±èÇÏÁø¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¼ö¼®¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå
- ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸ/´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ºñ¸¸ÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû