¿©¼ºÀÇ ½Åü¸®µë¿¡ ÁÖ¸ñÇÏÀÚ

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð/±èÇÏÁø ¿øÀå

ÇÑ ´Þ¿¡ Çѹø, ¿©¼ºµéÀÌ ²À °Þ¾î¾ß ÇÏ´Â ½ºÄÉÁÙÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î »ý¸®¸¦ µÎ°í ÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù. °Ç°­ÇÑ ¿©¼ºÀ̶ó¸é ÀÏÁ¤ÇÑ Áֱ⿡ ¸ÂÃç 1³â¿¡ 12¹øÀº ²À Ä¡·¯¾ß ÇÏ´Â ½ºÄÉÁÙÀÌ´Ù. ÀÌ ±â°£¿¡´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ °­ÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇØ »ó´çÈ÷ ¿¹¹ÎÇÑ »óÅ°¡ Áö¼ÓµÈ´Ù.
¿©¼ºÀÇ ¸öÀº È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ÇÑ ´ÞÀ» ÁÖ±â·Î ½Åü ¸®µëÀÌ °è¼Ó º¯ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ »ý¸®±â°£¿¡´Â ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, µÎÅë, º¹Åë,  ½Ä¿åÁõ°¡, ºÎÁ¾ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉÇÑ °æ¿ì »ý¸®ÁõÈıºÀ¸·Î ¹ßÀüÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
»ý¸®½ÃÀÛºÎÅÍ ´ÙÀ½ ´Þ »ý¸®Á÷Àü±îÁö ³¯Â¥¸¦ »ý¸®ÁÖ±â¶ó Çϴµ¥, »ý¸®ÁÖ±âÀÇ ºÐºñ¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ±âÁØÀº ¹è¶õ¿¡ ÀÖ´Ù. »ý¸®Áֱ⸦ ²ÙÁØÈ÷ üũÇØ ÀÚ½ÅÀÇ »ý¸®Áֱ⸦ ¾Ë¾Æ³»°í, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ »óÅÂ¿Í ½Ä¿åÀ» ±â·ÏÇÏ¸é ½±°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ý¸®´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÌ·¸°Ô
»ý¸® 1ÁÖÀÏ Àü
À̶§¸¦ Ȳü±â¶ó Çϴµ¥, ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·ÐÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ü³»¿¡ ºÎÁ¾À̳ª »ý¸®ÀûÀÎ ¼öºÐÁõ°¡·Î ÀÎÇØ Æò»ó½Ãº¸´Ù üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª ÀÚÄ© ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ú°¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°Ü Æ÷±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¿ïÇÔÀ¸·Î ÀÎÇØ Æø½ÄÇϱ⠽¬¿ì´Ï Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºÎÁ¾Àº ½Ã±â°¡ Áö³ª¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºüÁö¸ç, ¿îµ¿°ú ½Ä¿åÁ¶ÀýÀ» ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ¸é ´Ù½Ã Àß ºüÁö´Ï ÀÌ·² ¶§Àϼö·Ï ¸¶À½À» ´ÙÀâ¾Æ Æò¼Ò ÆÐÅÏÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

»ý¸®±â°£
»ý¸®±â°£¿¡´Â Ȳü±â¿Í ºñ½ÁÇÑ ¸ö »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Ù°¡ »ý¸®±â°£ÀÌ ³¡³ª¸é¼­ ºÎ±â°¡ °¡¶ó¾É°í ´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁø´Ù. »ý¸®±â°£¿¡´Â Àû°Ô´Â 3ÀÏ, ¸¹°Ô´Â 1ÁÖÀϱîÁö ÃâÇ÷ÀÌ °è¼ÓµÇ±â ¶§¹®¿¡ ºóÇ÷ÀÌ ¿À±â ½±´Ù.
ÀÎü´Â ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ä¿ö´Þ¶ó°í, ³ú·Î ½ÅÈ£¸¦ º¸³»°í, ½ÅÈ£¿¡ ¸ÂÃç ¿ì¸® ¸öÀº °íÄ®·Î¸®ÀÇ À½½ÄÀ» ºÎ¸¥´Ù. ¿­½ÉÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Ù°¡ »ý¸®±â°£À» Àá½Ã ½¬¾î°¡´Â È޽ğÀÓÀ¸·Î ¿©°Ü ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ¸¶±¸ ¸Ô´Ù°¡ »ý¸®±â°£ÀÌ ³¡³ª°í ¸ö¹«°Ô¸¦ ÀîÀ» ¶§´Â µÚ´ÊÀº ÈÄȸ·Î °¡µæÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
ÃâÇ÷·Î öÀÌ ºüÁ®³ª°¡±â ¶§¹®¿¡ öºÐÀÌ ¸¹Àº µ¿¹°ÀÇ °£, ºÓÀº »ìÄÚ±â, ÂüÄ¡, ±¼, ¹Ì¿ª µîÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ »ý¸® Áß¿¡´Â ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇØ ¼öºÐ Èí¼ö³ª ¹èÃâ¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹°À» Àû°Ô ¸Ô°í, ½Ì°Ì°Ô ¸Ô´Â ½À°üÀ» µéÀδÙ.

»ý¸®°¡ ³¡³­ ÈÄ
¹è¶õ±â¿¡ µé¾î°¡´Â À̶§´Â ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ È°¹ßÈ÷ È°µ¿ÇØ ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·ÐÀÇ ºÐºñ°¡ Àû¾î ºÎ±â°¡ ºüÁö°í üÁßµµ ¾ÈÁ¤µÇ°í ±âºÐµµ ÁÁ¾ÆÁö¹Ç·Î ÁýÁßÀûÀ¸·Î ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú üÁ¶¸¦ º´ÇàÇÑ´Ù¸é Å« È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 
ƯÈ÷ ź¼öÈ­¹°À» ÁÙÀÌ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ü³»¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²À̴ ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇϸé üÁö¹æ ¿¬¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¹Ç·Î ź¼öÈ­¹° ´ë½Å ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹ÎÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¾Æħ¿¡ ÀϾ Æ´Æ´ÀÌ Ã¼ÁßÀ» üũÇϸ鼭 ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼±¿¡¼­ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿À» ¼±ÅÃÇØ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À­¸ö ÀÏÀ¸Å°±â³ª ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× °°Àº ¹«»ê¼Ò¿îµ¿º¸´Ù´Â ¼ö¿µ, Á¶±ë, ¿¡¾î·Îºò°ú °°Àº À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Æ´Æ´ÀÌ ºÎ±â¸¦ »©ÁÖ´Â Áö¾Ð, ¸¶»çÁö, °¡º­¿î ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

¹è¶õÀÌ ³¡³­ ÈÄ
½Åü´Â ´Ù½Ã ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·ÐÀÇ Áö¹è¸¦ ¹Þ¾Æ ü¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡°í, Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ È°¹ßÈ÷ È°µ¿ÇØ »ìÀÌ Âî±â ½¬¿öÁ® º¸´Ù °­µµ ³ôÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ¾ß ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ °è¼Ó À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í ¸ö »óÅ¿¡ µû¶ó °¡º­¿î ¿îµ¿À» Çصµ ÁÁÁö¸¸, »ì ºüÁö±â ½¬¿î ÄÁµð¼ÇÀÌ µÇ¾ú´Ù°í ¾ïÁö·Î ½ÉÇÑ ¿îµ¿À» Çϰųª °©ÀÛ½º·± ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®³ª ´Ü½ÄÀ» Çϸé È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î »ý¸®ÁֱⰡ ¹Ù²î°Å³ª »ý¸®ºÒ¼øÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÏÀÚ. 

¹«¾ùº¸´Ù ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óÅ¿¡ ¸Â°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. üÁßÀÌ ´Ã¾ú´Ù°í Çصµ °ð »ý¸®°¡ ½ÃÀÛµÇ°í ³ª¸é º»·¡ÀÇ »óÅ·Πȸº¹µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ³Ê¹« ¼­µÎ¸£±â ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
´Ù¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ »ýü ¸®µë¿¡ ¸ÂÃç »ý¸®Á÷ÈĺÎÅÍ ´ÙÀ½ »ý¸®½ÃÀÛ 1ÁÖÀÏ Àü±îÁöÀÇ ±â°£À» ÀÌ¿ëÇϸé Á» ´õ ¼ö¿ùÇÏ°Ô »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼±¿¡¼­ ´ÙÀ̾îÆ® °èȹ¿¡ Âü°íÇغ¸ÀÚ.

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð ±èÇÏÁø ¿øÀå (1577-3653) www.365mcDiet.net

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå°ú ÇÔ²² ¿îµ¿,½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½½¸®¸Ó½º°¡ µË½Ã´Ù.

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð /±èÇÏÁø ¿øÀå
°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ±èÇÏÁø¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¼ö¼®¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå
- ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸ/´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ºñ¸¸ÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû