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- 귀찮아서 '이렇게' 머리 감는 습관… 알고 보면..
- [24/07/08 08:00]
- 아침에 늘 시간이 촉박해 서두르는 사람 중에는 샴푸 없이 물로만 재빨리 머리를 감는 경우가 있다. 그런데 이런 상황이 반복되면 두피 건강이 나빠져 탈모로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 샴푸 없이 ..
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- '이 동작' 잠깐만 따라해 보세요… 삶의 질 크게..
- [24/07/08 07:15]
- 허리디스크는 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이다. 고령층은 물론 최근에는 앉아 있는 시간이 많은 젊은 층에게도 잘 생긴다. 허리 건강을 잃고 후회하지 말고, 지금부터 '등 근육'을 길러보자.등 근육이란, 척추주..
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- 암 걸리고도… ‘이렇게’ 먹은 사람은 오래 살았다
- [24/07/08 06:30]
- 암 진단을 받은 후 지중해식 식단을 엄격히 따른 사람들이 더 오래 살고, 심장 관련 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.지중해식 식단은 신선한 과일과 채소, 통곡물, 씨앗, 견과류, 콩류, 올리브 오일을 많이 ..
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- 거무스름한 발가락… 그냥 뒀다간 ‘절단’ 위험 큰 사람..
- [24/07/08 06:00]
- 당뇨병은 고혈당 자체에 의한 증상보다는 합병증의 위험이 더 큰 질환이다. 특히 당뇨병성 족부질환(당뇨발)은 작은 상처가 궤양, 괴사로 악화되고 다리 절단까지 불러올 수 있다. 특히 요즘 같은 장마철에는 더욱 철..
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- “머리만 대면 잠든다”… 건강 상태 확인해야 하는 이유..
- [24/07/07 19:00]
- 눕자마자 혹은 베개에 머리만 대면 쉽게 잠드는 사람이 있다. 잠에 빨리 들기 때문에 좋은 것이라고 생각할 수 있는데, 빠르게 잠드는 것은 오히려 수면 질이 떨어졌다는 신호일 수 있다.◇피로 쌓였다는 신호침대에..
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- 걷기가 아무리 좋다지만… '이 증상' 나타나면 ..
- [24/07/07 16:00]
- 건강을 증진하는 데 걷기만큼 좋은 운동도 없다. 그래도 과유불급이다. 지나치면 오히려 무릎 관절에 부담을 줄 수 있다.걷기 운동 때 무릎이 아프다면 우선 통증 양상을 살펴봐야 한다. 연골 손상, 연골판 손상, 무..
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- 구수하고 진한 청국장~ ‘이 약’ 먹는 사람에겐 위험!
- [24/07/07 12:00]
- 복용 중인 약이 있다면, 평소보다 음식 섭취에 주의해야 한다. 약 성분과 맞지 않는 음식을 먹으면 약효가 떨어지는 것은 물론, 부작용을 일으킬 수도 있기 때문이다.◇와파린과 청국장혈전 발생을 막기 위해, 혈전을..
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- 나도 모르는 새 위장이 망가진다… 오늘부터 '이 습..
- [24/07/07 08:00]
- 습관이 건강을 만든다. 자신도 모르는 새에 위장을 망가뜨리는 행동을 하고 있을 지도 모른다. 위장 건강 망치는 행동에 대해 알아두자.더부룩할 때 탄산음료속이 더부룩할 때 시원한 탄산음료를 마시는 경우..
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- 내 몸 수분 부족 상태일까? ‘이곳’ 꼬집어 보면 바로 ..
- [24/07/07 06:00]
- 미국의 한 정형외과 의사가 '피부 탄력 테스트'로 몸의 수분이 부족한지 확인할 수 있다고 밝힌 틱톡 영상이 화제가 되고 있다. 지난 2일(현지시간) 영국 매체 데일리 메일에 따르면 미국 로스앤젤레스의 정형외과 의..
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- “주민 반대에도 맨발 걷기길 조성” 그 정도로 건강에 ..
- [24/07/06 20:00]
- 맨발 걷기길 조성 사업이 지방자치단체 유행으로 번지고 있다. 국내 지방자치단체의 조례를 확인할 수 있는 자치행정법규시스템에 ‘맨발 걷기’를 검색하면, 5일 기준으로 총 163건이 검색된다. 한겨레는 서울 서대..
