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- 다이어트 망치는 '음식중독'… 나는 혹시 아닐까..
- [17/06/01 14:40]
- 본격적인 여름을 맞아 다이어트에 돌입하는 사람이 많다. 헬스, 달리기 등 운동을 하거나 식이조절을 위해 원푸드 다이어트를 하는 등 다양한 방법을 시도한다. 하지만 이런 노력에도 식욕을 줄이지 못해 살을 빼지 ..
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- 칫솔, 몇 개월에 한 번 바꿔야 할까?
- [17/06/01 13:18]
- 잇몸병과 충치를 예방하려면 규칙적으로 이 닦기뿐 아니라 칫솔 상태를 관리하는 것도 중요하다. 칫솔이 깨끗하지 않으면 외부 세균이 입안으로 침투해 각종 치주질환을 유발할 수 있기 때문이다. 구강 건강을 지키는..
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- 아침마다 발바닥 '찌릿'… 이때 필요한 스트레칭..
- [17/06/01 11:13]
- 운동이나 등산을 한 다음 날 아침, 평소와 달리 발바닥이 찌릿하고 아픈 경우가 있다. 단순한 근육통이라고 여기고 넘어가기 쉬운데, ‘족저근막염’을 의심해봐야 한다.족저근막염은 발바닥에 위치한 ‘족저근막’이..
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- 졸음쉼터 70여 곳 확대... 운전 중 잠 깨는 방법은?
- [17/06/01 10:38]
- 2020년까지 고속도로에 졸음쉼터 70여 곳이 새로 설치된다. 사고가 잦았던 졸음쉼터의 진·출입로의 길이도 휴게소 수준으로 확대된다.국토교통부는 지난 31일 졸음운전으로 인한 사고를 예방하기 위해 ‘고속도로 졸..
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- 고관절 무리 없이 '짐 볼'로 허리 단련하는 법
- [17/06/01 09:31]
- 직장인 김모(32)씨는 최근 허리 운동 고강도 홈트레이닝을 시작했다. 하지만 허리를 양 옆으로 구부리며 팔로 찌르는 동작을 삼 일째 반복하던 날, 갑작스러운 고관절 통증을 느꼈다. 단순한 근육통이라 생각했지만 ..
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- 6월 건강달력
- [17/06/01 08:30]
- 1일 세계 우유의 날 우유의 우수성을 다방면으로 알리고 기념하고자 2001년 유엔식량농 업기구(FAO)에서 선포한 날이다. 이후 전 세계적으로 확산되어 매년 40여 개국이 6월 1 일을 전후로 다양한 행사를 개최하고 있..
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- 혈관, 깨끗하고 탄력있게 유지하기 위한 비법
- [17/06/01 08:00]
- 혈관과 혈액은 온몸에 산소·영양소를 공급해 몸을 건강히 유지하게 하는 필수 기관이다. 몸속 혈관 길이는 12만km로 지구 둘레의 3배나 되는데, 노폐물 없이 깨끗하게 유지되는 것이 관건이다. 그래야 몸 구석구석에..
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- 회사 일 집중 못하고 실수 반복… '성인 ADHD'일..
- [17/05/31 16:48]
- ADHD는 '주의력결핍 과잉행동 장애'로 불리는 질환으로 주의력 결핍·충동성·과잉행동 등의 증상을 보인다. 주로 유아에게 나타나지만 성인 ADHD 환자도 적지 않다. 업무를 시작한 지 5분도 안 돼 집중력이 ..
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- 치질 10년 방치하면 '암'까지 유발
- [17/05/31 16:24]
- 치질로 고생하는 사람들이 적지 않다. 치질은 항문에 생기는 여러 질환을 통칭하는 말인데, 국민건강보험공단 자료에 따르면 국내 치질 환자 수는 약 61만6000명(2015년)에 달한다. 치질은 크게 치핵(항문 안쪽 혈관..
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- 만성소화불량, 중증 질환 의심해야 할 때는?
- [17/05/31 15:30]
- 소화불량은 많은 사람이 겪는 비교적 흔한 증상이다. 과식했거나, 음식을 너무 빨리 먹었거나, 과도한 스트레스를 받았을 때 주로 생긴다. 그런데 약을 먹어도 증상이 낫지 않고, 만성적으로 유지되면 소화불량을 유..
