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겨우내 쓸 비타민D, 10월에 저축하세요

[18/10/05 09:05]

비타민D는 면역세포 생산을 도와 암을 예방하고, 칼슘 농도를 조절해 뼈를 튼튼하게 만든다. 부족하면 골다공증·대장암·유방암 위험이 커진다. 비타민D는 사계절 부족하지 않도록 관리해야 하지만, 특히 10월에 신..
[따끈따끈 최신 연구] "김치 담글 때 다시마·버섯 달인..

[18/10/05 09:02]

곧 김장철이다. 김치를 담글 때 버섯이나 다시마 달인 물을 넣어보자. 김치 속 항산화 성분이 배가 된다는 연구결과가 나왔다.호서대 보건산업연구소 연구팀은 일반 김치와 다시마·표고버섯·갓을 첨가해 담근 김치..
[공원 운동기구 100% 활용하기] 적은 힘으로 유산소 운동..

[18/10/05 09:00]

④팔 내리기 기구팔 내리기(온몸역기내리기) 기구는 의자에 앉은 상태로 손잡이를 밑으로 잡아당겨, 의자와 몸을 들어 올리는 근력·유산소 운동 기구다. 어깨·팔 근육을 키워주고, 적은 힘으로도 전신 유산소 운동..
[헬스 & 라이프] 찔끔, 찌릿, 전립선이 보내는 신호 외

[18/10/05 08:57]

찔끔, 찌릿, 전립선이 보내는 신호날이 추워지면 소변에 이상신호가 많이 나타난다. 소변은 남성의 건강 상태를 반영하는 지표이다. 소변이 자주 마렵거나 소변 줄기가 약해지면 전립선비대증이 원인일 수 있고, 소변..
병원 따라 2배 이상 차이… 4가 독감백신 가격 왜 다를까..

[18/10/05 08:06]

서울시 관악구에 사는 주부 김모(43)씨는 최근 집 근처 내과 의원에서 4가 독감백신(4종류의 독감 바이러스를 예방하는 백신)을 4만원에 맞았다. 그런데 이웃이 관악구 다른 병원에서 4가 독감백신을 1만7000원에 맞..
무지외반증, 수술 꼭 받아야 하나요?

[18/10/04 17:10]

무지외반증이란 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘면서, 엄지발가락 쪽 관절이 튀어나와 통증을 유발하는 상태를 말한다. 가족력과 평발 등의 선천적 요인도 있으며, 하이힐이나 앞 볼이 좁은 신발 등..
'일하는 老人' 많아져…척추·관절 건강 챙기세..

[18/10/04 17:07]

은퇴 후에도 적극적으로 직장을 찾는 노인이 늘고 있다. 통계청의 '2018 고령자 통계'에 따르면 지난해 우리나라의 65세 이상 노인의 고용률은 30.6%다. 65~69세의 고용률은 45.5%, 70~74세 고용률은 33.1%이다. 스웨..
40대에 벌써 뇌졸중?…'젊은 뇌졸중' 3년새 56%..

[18/10/04 16:51]

매년 10월 29일은 세계 뇌졸중학회가 정한 '뇌졸중의 날'이다. 뇌졸중은 크게 혈관이 파열돼 발생하는 ‘뇌출혈’과 혈관이 막혀 생기는 ‘뇌경색’으로 구분되는데, 대개 50대 이상에서 발병한다고 알려져 있다. 그..
극심한 피로감+출혈 ‘면역혈소판 감소증’을 아시나요?

[18/10/04 16:30]

자가면역질환은 면역체계가 우리 몸을 적으로 잘못 인식해 공격해서 나타나는 질환이다. 면역체계의 착각은 부위를 가리지 않는다. 몸 어느 곳이든 공격할 수 있다는 뜻이다. 그중에서도 면역체계가 혈소판을 이물질..
여성 갱년기질환 급증…골다공증 20%, 변비 23% 등

[18/10/04 16:27]

인구고령화에 따른 노인 인구 증가로 60세이상 여성 갱년기질환자 수가 큰 폭으로 증가했다. 국회에선 보건당국의 갱년기관리 방안이 필요하다는 지적이 제기됐다.국회 보건복지위원회 최도자 의원(바른미래당)이 국..

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