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김장 후 무릎·허리 지끈… 뼈·관절에 어떤 변화가?

[18/12/21 07:00]

김장 시즌이 끝나가는 요즘 '김장후유증'에 시달리는 주부가 많다. 주로 허리, 무릎 통증을 호소하는데 증상이 지속되면 원인을 찾아보고 치료받는 게 안전하다.가장 흔한 것은 허리 통증이다. 무거운 배추를 한꺼번..
나만 빼고 전부 행복한 듯… SNS '카·페·인 우울증..

[18/12/21 06:24]

SNS 사용이 확대되면서 과도한 사용으로 부작용을 겪는 사람도 많아지고 있다. 대표적인 게 우울증이다. 인기있는 SNS 글자를 따서 만든 '카·페·인 우울증(카카오스토리·페이스북·인스타그램으로 생기는 우울증)..
당뇨병 환자에게 추위는 毒… 실내서 운동해야 혈당 조절..

[18/12/21 06:24]

겨울엔 당뇨병 환자들이 혈당 관리에 어려움을 겪는다. 겨울에 인슐린 저항성이 높아진다는 미국의 연구결과가 있다. 건국대병원 내분비대사내과 송기호 교수는 "추운 날씨에 혈당이 잘 안 잡혀 병원을 찾는 환자가 ..
'액체 괴물'서 유해물질 검출… 76개 제품 리콜..

[18/12/20 15:35]

어린이 장난감 '액체괴물(슬라임)'에서 위해 성분이 검출돼 당국이 리콜을 명령했다.산업통상자원부 국가기술표준원은 시중에 유통 중인 액체괴물 190개를 정밀 조사한 결과, 76개 제품에서 유해성이 확인돼 리콜 조..
지압으로 연말 건강 챙기자… 숙취엔 손바닥, 소화 안될..

[18/12/20 15:11]

연말에는 다양한 약속이나 행사에 참여하면서 체력이 떨어지고 건강에 이상이 생기는 경우가 많다. 이로 인해 가벼운 두통, 소화불량 등을 겪기 쉽다. 이때는 혼자서도 할 수 있는 지압으로 증상을 완화해보는 것이 ..
해외여행 중 '산행' 고산병 주의… 뇌부종·폐부..

[18/12/20 15:08]

알프스나 히말라야는 물론, 남미 지역 여행을 계획 중이라면 고산병을 주의해야 한다.고산병은 고도가 낮은 지역에 살던 사람이 갑자기 높은 곳을 갔을 때 변화에 적응하지 못해 두통, 메스꺼움, 식욕부진, 피로, 어..
피곤한 연말, 숙면은 필수… 몸이 편한 '수면 자세&..

[18/12/20 14:56]

연말 송년회 등으로 피로가 쌓이기 쉬운 요즘이다. 이럴 때일수록 밤에 잘 자는 게 중요하다. 숙면을 취해야 피로가 풀리고 다음 날 개운하게 하루를 시작할 수 있다. 이를 위해 신경 써야 할 것이 '수면 자세'다. 바..
세상이 빙글빙글… 어지럼증 유발하는 '귀 질환'..

[18/12/20 10:59]

50대 최모씨는 최근부터 자꾸 머리가 어지럽고, 심할 땐 하늘이 핑 도는 것 같았다. 단순 피로 때문이라 생각하고 휴식을 취했지만 증상이 나아지지 않았다. 그러다 어느 날 새벽, 잠을 자다 일어났는데 어지럼증이 ..
암 사망률 1위 '폐암'… 내년 7월부터 국가암검..

[18/12/20 10:21]

내년 7월부터 폐암이 국가암검진 대상에 포함된다. 하루 1갑씩 30년 이상 담배를 피운 54세 이상이 대상이다. 대장암 검진 방식도 기존 분변잠혈검사(변에 혈액이 섞였는지 확인하는 검사)를 대장내시경 검사로 대체..
[답사 여행기 ⑧] 지진희, 배정남으로 뜬 스카이 섬은 우..

[18/12/20 08:50]

그렇다. 스카이 섬은 스코틀랜드 자연미의 화룡정점이다. 섬의 독특한 지형과 복잡한 해안선은 언덕을 하나 넘을 때마다 또 다른 모습을 보여준다. 자연 속에서 걷기를 사랑하는 이에게 이만한 천국도 없으리라. 하지..

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