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“잠이 보약”이라더니… ‘이만큼’ 많이 자면, 뇌·심..

[25/04/09 22:39]

잠을 오래 잘수록 몸도 회복될 것 같은데, 오히려 적당히 자고 일어났을 때보다 더 찌뿌둥할 때가 있다. 실제로 지나치게 자는 건 좋지 않다. 여러 연구 결과들이 수면도 ‘과유불급’임을 뒷받침한다.◇8시간 넘게 ..
“느리게 걸어도 괜찮을까?” 하루 ‘이 걸음’만 채우면..

[25/04/09 22:30]

매일 저강도 혹은 중등도 강도의 신체활동을 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 암 발병 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 미국 국립보건원·영국 옥스퍼드대 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 평균 연령..
전동 킥보드 타다가 응급실 行 환자 늘었다… 가장 위험..

[25/04/09 21:00]

전동 킥보드를 타다가 다쳐서 응급실을 찾은 환자 비율이 급증했다.지난 3일 질병관리청에 따르면 개인형 이동장치 등이 포함된 ‘기타 육상 운송 수단’의 사고 건수는 2016년 388건에서 2023년 1820건으로 증가했다..
저녁 먹고 바로 ‘이것’ 하면, 실신 위험도

[25/04/09 20:30]

아무 생각 없이 한 식사 후 습관이 건강을 해칠 수 있다. 식사 후 피해야 할 행동에 대해 알아본다.◇샤워, 혈류 감소해 소화 느려져 식후 뜨거운 물로 샤워하는 것은 소화를 방해하는 행동이다. 식후에는 소화..
[소소한 건강 상식] 답답할 때 욕하면 속 풀린다고? 진짜..

[25/04/09 19:30]

화가 나거나 심신이 힘든 상황에서 욕으로 감정을 표출하는 경우가 있다. 욕을 하면 나도 모르게 속이 시원하고 스트레스가 풀리는 것 같다. 실제로도 그럴까?결론부터 말하자면, 욕은 통증을 줄이는 데 어느 정도 효..
날 풀려 매일 한 시간 걸었는데, 발바닥 아프다… 계속 ..

[25/04/09 19:00]

따듯한 봄철을 맞아 42세 남성 A씨는 다이어트를 위해 걷기 운동을 시작했다. 매일 저녁 식후 1시간 30분을 꾸준히 걸었다. 그러나 어느 날부터 걸을 때마다 발바닥 중간에 통증이 생겼고, 이로 인해 운동을 포기하는..
“건치 어르신 모여라!” 치협, 웃음 예쁜 주인공 찾는다..

[25/04/09 16:59]

대한치과의사협회는 치협 창립 100주년을 기념해 오는 4월 21일부터 6월 9일까지 전국 단위로 ‘건치 어르신 선발대회’를 개최한다고 9일 밝혔다. 참가 대상은 전국 만 70세 이상 어르신이며, 각 지역 치과의사회로..
“‘이 습관’ 덕분에 장수했다”… 美 101세 영양학 교..

[25/04/09 14:10]

미국 101세 교수가 건강하게 오래 사는 비결 7가지를 밝혔다.지난 8일(현지시각) 미국 NBC 프로그램 'TODAY'에는 최근 100세가 넘은 미국 로마린다대학교 공중보건학부 교수이자 영양학자인 존 샤펜버그(101)가 출연..
이수경, 데뷔 직후 ‘이 경험’으로 대인기피증 생겨… ..

[25/04/09 13:38]

배우 이수경(43)이 데뷔 초 생겼던 대인기피증을 아직까지 겪고 있다고 밝혔다. 지난 8일 방송된 SBS플러스, E채널 예능 프로그램 ‘솔로라서’에 이수경이 출연했다. 이수경은 “데뷔한 지 얼마 안 됐을 때, 어느 날..
‘아차’ 하는 순간 큰 사고 위험… 졸음 운전 확실히 막..

[25/04/09 11:38]

낮 기온이 오르면서 춘곤증으로 인한 졸음 운전을 주의해야 할 때다. 지난 7일 강원경찰청에 따르면, 최근 3년(2022~2024년)간 봄철 교통사고는 졸음 운전이 우려되는 오후 2시에서 오후 6시 사이에 가장 많이 발생했..

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