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나이 들수록 아픈 어깨·무릎… “주사는 30%, 나머지는..

[25/05/08 09:33]

나이가 들면 관절에도 퇴행성 변화가 찾아온다. 관절을 보호하는 연골이 닳고 뼈와 인대에 손상이 생기면서 염증과 통증이 발생한다. 대부분 무릎 관절염 환자가 많고, 그다음으로 어깨 관절염 환자 빈도가 높은 것으..
젊으니까 튼튼하다? 무릎 관절, ‘이럴 때’ 많이 손상된..

[25/05/08 09:00]

따뜻해진 날씨에 야외활동을 고려하는 사람이 많다. 그러나 겨우내 잠들어있던 무릎을 갑작스럽게 사용하면 근골격계 부상의 위험도가 높아진다. 그중 무릎 안정성을 유지하는 십자인대와 운동 시 충격을 흡수하는 연..
흐드러진 '유채꽃'을 달궈진 프라이팬에 넣으면..

[25/05/08 09:00]

봄이 되면서 꽃차에 대한 관심이 높다. 꽃차를 마시면 여러 건강 효과를 얻을 수 있다. 특히 봄꽃에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있고, 향기가 진해서 심신 안정 효과도 얻을 수 있다.목련차에는 폴리페놀이 많이..
[아미랑] 암 환자가 꼭 해야 하는 운동… 오늘부터 ‘파..

[25/05/08 08:50]

운동의 중요성은 모든 사람이 알고 있습니다. 그런데도 운동을 하지 않는 사람이 있습니다. 우리나라에 처음으로 선교사가 들어왔을 때 있었던 일입니다. 선교사들이 테니스를 하는 모습을 지켜본 양반들이 “땀 뻘뻘..
“대체 살이 왜 자꾸 찌지?” 어젯밤 ‘이것’ 한 게 원..

[25/05/08 08:30]

자정 이후에 자는 것이 여러 건강 문제를 유발한다고 밝혀졌다.지난 6일(현지시각) 더선 외신은 늦게 자는 것이 신체 건강과 정신 건강에 좋지 않다고 보도했다. 미국 전문의 사우라브 세티 박사는 “자정 넘어 자는..
치매 효과적으로 막는 방법… 45세부터 ‘이것’ 많이 해..

[25/05/08 02:00]

45세 이상부터 운동량을 늘리면 치매 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.스페인 바르셀로나 세계보건연구소 연구팀이 성인 337명을 4년간 추적 관찰했다. 연구팀은 참여자들의 신체활동 수준과 뇌 MRI(자기공명..
“다리 길이 무슨 일?” 나나, 넘사벽 각선미 과시… 평..

[25/05/08 00:40]

배우 나나(33)가 남다른 기럭지를 자랑했다.지난 5일 나나는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 사진 여러 장을 게재했다. 공개된 사진 속 나나는 이날 개최된 ‘제61회 백상예술대상’에 시상자로 참석한 모습이..
조현병 조기 발병에… 아버지의 ‘이것’이 영향 끼쳤다

[25/05/08 00:20]

아버지의 연령이 높을수록 자녀가 조현병 같은 정신질환을 더 일찍 앓을 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다.최근 대만 국가위생연구원과 타이완 대학교 공동 연구팀은 조현병을 함께 앓고 있는 형제자매 3명을 둔 ..
‘별 지장 없겠지’ 부모들 어쩌나… “아이 앞에서 술 ..

[25/05/07 21:30]

15세 이전에 술을 처음 마신 사람은 성인이 된 후에 음주를 시작한 사람보다 알코올 중독 등 음주 관련 문제를 겪을 확률이 4배 높아지는 것으로 나타났다.한국건강증진개발원과 국립암센터는 최근 이런 연구 결과를..
카메라 들고 꽃밭으로! 알파파 증가해 안정감·편안함 주..

[25/05/07 20:45]

야외에 나가 즐기면서 건강 효과까지 저절로 얻을 수 있는 취미 활동이 있다. 혼자 즐기기에도 좋다. 봄에 하기에 제격인 취미 활동을 소개한다.야생화 촬영=야생화를 찍기 위해서는 들이나 산으로 나가야 하기 때문..

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