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아침저녁 쌀쌀해졌다고 뜨거운 물에 샤워? 男에게 특히 ..

[25/09/15 00:30]

일교차가 벌어졌다. 하루를 열거나 마무리하는 작은 사치로 뜨거운 물에 샤워하는 걸 즐기는 사람이라면 주목하자. 뜨거운 물이 신체 여러 부위에 악영향을 가져다줄 수 있다.먼저 뜨거운 물로 오래 샤워하면 피부장..
“이러니 말랐지…” 자이언티 하루 ‘이 만큼’만 잔다..

[25/09/14 23:01]

가수 자이언티(36)가 노화를 가속하는 생활 습관을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에는 ‘1일 1식에, 운동도 안 하고, 하루에 4시간 잔다고?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에 출연한 자..
“12시간 이상 ‘이것’ 신기, 고문 수준”… 이미숙 고..

[25/09/14 18:00]

배우 이미숙(65)이 하이힐 착용에 대한 고충을 털어놨다.지난 11일 유튜브 채널 ‘숙스러운 미숙씨’에는 디즈니플러스 드라마 ‘북극성’ 제작발표회에 참석하는 이미숙의 일상이 담긴 영상이 공개됐다. 영상 속 이..
잘 자도 짙어지는 다크서클… 진짜 원인은 ‘이것’

[25/09/14 17:00]

다크서클은 피곤하고 어두운 인상을 만든다. 푹 자고 일어났는데도 다크서클이 다 사라지지 않는다면, 피로 말고 다른 원인을 생각해야 한다. 다크서클 원인과 예방법에 대해 알아본다. ◇혈류 정체되며 검푸르게 보..
[소소한 건강 상식] 대변 ‘쑤욱’ 잘 나오게 하는 자세..

[25/09/14 15:30]

대변이 잘 나오게 하는 자세가 있다. 바로 로뎅의 조각 작품 '생각하는 사람'의 자세다. 대변볼 때 허리를 약간 앞으로 굽히면 대변이 잘 나온다. 허리를 앞으로 굽히면 그냥 앉아 있을 때보다 복압이 높아진다. 그러..
‘딸 내보낸다’는 가을 햇볕, 정말 몸에 좋을까?

[25/09/14 13:00]

자외선은 과도하면 피부·각막 등에 유해하지만, 적절하면 비타민 D 합성을 촉진해 몸에 좋다. '봄볕은 며느리를 쬐이고, 가을볕은 딸을 쬐인다'는 속담의 진의는 봄엔 자외선이 강하지만, 가을엔 적당하다는 뜻인 셈..
혈액 한 방울로… ‘구인두암 발생’ 10년 전 예측 가능..

[25/09/14 10:00]

혈액 검사만으로 인유두종바이러스(HPV) 관련 구인두암의 발병 위험을 최대 10년 전부터 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 구인두암은 편도, 혀 뒷부분, 연구개 등 목 안쪽 구인두 부위에 생기는 암으로, HPV 감..
선선해진 아침, 조깅 후 가슴 답답하다면? ‘심장 발작’..

[25/09/14 08:00]

선선한 가을 아침, 오전에 조깅을 하는 사람이 늘었다. 그런데 가을철에는 급격한 기온 변화로 인한 말초혈관 수축으로 심혈관질환 발생률도 덩달아 높아진다. 특히 기온이 낮은 가을 새벽 시간에는 혈관이 갑자기 수..
자전거 탈 때 안장 ‘이 높이’로 맞추는 게 가장 좋아

[25/09/14 07:00]

하늘이 높고 선선한 가을은 자전거를 타며 바람을 즐기기에 제격인 계절이다. 자전거타기는 하체뿐 아니라 상체·코어 근육까지 골고루 사용하게 해 심폐 기능·순환기 계통·근력까지 강화시키는 전신 운동이다. 특..
“‘이 자세’로 자는 게 최악”… 실명 질환에 목·허리..

[25/09/14 00:01]

잠은 편한 자세로 자면 그만이라고 생각하기 쉽지만, 잘못된 수면 자세는 건강을 해칠 수 있다. 자는 내내 한 자세를 유지하는 것은 현실적으로 어렵지만, 잠이 들 때라도 자세에 신경 쓰는 것이 좋다. 최악의 수면 ..

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