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[밀당365] 발바닥 통증으로 고생 중인데, 어느 병원 가야..

[25/05/21 08:40]

당뇨병 환자는 발 관리에 신경을 써야 합니다. 당뇨병으로 인해 저하된 혈액순환이 발에 감염을 일으키기 때문인데요. 최근 들어, 발바닥 통증이 심해져 고민이라는 한 독자분이 질문 보내주셨습니다.<궁금해요!&..
“3초 만에 뇌 노화 확인”… ‘이 손가락 테스트’ 아시..

[25/05/21 08:03]

손가락 움직임으로 3초 만에 뇌 노화를 확인할 수 있는 방법이 소개됐다.지난 20일(현지시각) 영국 매체 서레이라이브 외신에서는 손가락 움직임 테스트로 뇌 건강을 확인할 수 있다고 보도했다. 스페인 물리치료사 ..
"평균 기대 수명 83.5세 時代… 10∼20년 후 내다본 척추..

[25/05/21 07:00]

척추는 사람을 한평생 지탱한다. 나이가 들어감에 따라 점점 무너져내릴 수밖에 없다. 허리가 아프다고 해서 다 수술받아야 하는 것은 아니지만, 기대 수명이 늘어남에 따라 노년기에 한 번쯤 허리 수술을 받을 가능..
“운동마저 잘해버려” 차은우, ‘이 대회’ 상위 10% 기..

[25/05/21 06:02]

배우 차은우(28)가 11km를 완주한 사진을 인증해 화제가 됐다.지난 17일 강원도 강릉 경포호수광장 일대에서 글로벌 트레일러닝 대회 ‘2025 TNF 100 강원 위드 벡티브’가 열렸다. 이번 대회는 영원아웃도어의 아웃..
“흔한 병인데”… 치매 환자 봤더니, ‘이 질환’ 많이..

[25/05/21 02:00]

알츠하이머 치매 진단 전 앓을 가능성이 큰 질환은 난청, 요실금 그리고 우울증이다. 미국 국립 노화 연구소 로비 비슨 박사팀이 1200여 명을 조사한 연구 결과, 알츠하이머치매 환자는 치매 진단 전 난청(39%), 요실..
“뭐 먹을 것 없나?” 자기 전에 냉장고 열어본 적 있다..

[25/05/21 01:30]

배가 안 고파도 괜히 뭔가 먹고 싶을 때가 있다. 자기 전이 특히 그렇다. 어쩌다 한 번씩 야식을 먹는 것이야 가끔의 일탈로 넘길 수 있지만, 잦으면 문제다. 밤에 음식 먹는 습관이 고착돼 밤이 돼야 입맛이 도는 지..
‘젊은 대장암’ 증가세 심상치 않다… “대변 색깔 ‘이..

[25/05/20 23:30]

국가암정보센터에 따르면 2022년 국내 대장암 발생 순위는 인구 10만 명당 61.1명으로, 갑상선암에 이어 두 번째로 흔하며, 2023년 대장암으로 인한 사망자는 9348명으로 폐암과 간암 다음으로 많다. 특히 한국인은 ..
‘허리둘레가 키의 절반 이하여야’ 심장 건강하다고?

[25/05/20 21:30]

대표적인 비만 지표인 체질량지수(BMI)보다 복부 비만을 반영하는 허리둘레-키 비율(WtHR)이 비만으로 인한 심부전 위험을 더 정확히 예측한다는 연구 결과가 나왔다.비만은 많은 심부전 환자에게 영향을 미치고 BMI..
“머리 많이 썼더니 피곤하다”는 말, 사실이다

[25/05/20 20:15]

대다수 현대인은 사무실에서 컴퓨터 앞에 '앉아' 매 주 수십 시간을 일한다. 단지 앉아서 키보드를 두드렸을 뿐인데, 어떤 날은 하루 종일 신체 활동을 했을 때보다 더 에너지가 고갈되기도 한다. 실제로 한 운동이라..
밥 '이렇게' 지으면 당질 함량 줄어… 혈당 관리..

[25/05/20 17:54]

혈당 관리를 위해서는 무엇을 먹고 마실지 신중히 고민해야 한다.특히 탄수화물 섭취에 신경을 써야 한다. 밥 속 당질의 양을 줄이는 게 좋다. 흰쌀밥을 냉장고에 넣어 차갑게 한 김 식히면 저항성 전분이 생긴다. 저..

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