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늘어진 뱃살 '쏙~' 빼주는 2가지 운동

[21/07/05 11:28]

늘어진 뱃살은 외관상으로 보기 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 따라서 되도록 빨리 없애는 게 좋은데, 이에 도움 되는 운동 2가지가 있다.대표적인 운동이 '레그리프트'다. 방법은 다음과 같다. 천장을 보고..
이상지질혈증, 방치했다가는 심혈관질환 유발 가능

[21/07/05 11:21]

흔히 고지혈증으로 잘 알려진 이상지질혈증은 지질 대사에 이상이 생긴 상태로, 혈액 중 총콜레스테롤이나 LDL 콜레스테롤, 중성지방이 높거나 HDL 콜레스테롤이 낮은 경우를 말한다. 이상지질혈증은 심혈관 질환을 ..
코로나 블루 극심했던 2020년, 자살자 수 늘었을까?

[21/07/05 10:07]

우리나라 자살현황을 보여주는 '2021 자살예방백서'가 발간됐다.보건복지부와 한국생명존중희망재단은 자살 통계 등을 담은 '2021 자살예방백서'를 발간한다고 밝혔다.백서에 따르면 2019년 우리나라의 자살자 수는 ..
[건강잇숏] 수저 밑에 냅킨 깔아야 하나, 말아야 하나?

[21/07/05 09:57]

깨끗하게 닦이지 않은 식당 테이블 때문에 찝찝한 경우 종종 있으시죠? 실제로 식탁에 사는 세균 수가 변기 시트의 세균 수만큼 많다는 연구 결과가 있습니다.그러다 보니 냅킨을 깔고 수저를 놓는 분들이 많이 있는..
코로나 신규 확진 711명… 사흘 연속 700명대

[21/07/05 09:44]

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 711명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 사흘 연속 700명대를 기록한 것이다.질병관리청 중앙방역대책본부는 5일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 16만795명이며, 이..
[밀당365] 심혈관질환 예방 효과로 '급부상'… ..

[21/07/05 09:30]

최근 각광받는 당뇨 약 중 SGLT2 억제제와 GLP-1 유사체가 있습니다. 심혈관질환 등 합병증 예방 효과가 확인되면서 국내외에서 ‘적극 사용’ 권고가 이어지고 있습니다. 아시아인에게 특히 효과가 크다는 사실이 최..
"희망 보인다… 자궁경부암 줄고 수술도 작아져" [헬스조..

[21/07/05 08:15]

자궁경부암은 여성에게 발생하는 암 중에 5번째로 흔한 암이다. 다행히 암 발생률이 크게 줄고 있다. 자궁경부암은 19년 새(1999~2018년) 50% 가까이 감소한 것으로 드러났다.(2018년 암등록통계) 전암(前癌) 단계에..
장마철 맞아 레인부츠 샀나요? 발 건강 위한다면…

[21/07/05 05:00]

장마철을 맞아 레인부츠를 구매하려는 사람이 많다. 비 오는 날 레인부츠를 신으면 발도 젖지 않으면서 멋진 스타일까지 소화할 수 있어 인기가 좋다. 그러나 발 건강을 생각하면 레인부츠를 권하지는 않는다. 가끔 ..
'단단한' 뱃살 빼려면 멀리해야 하는 두 가지

[21/07/04 22:00]

물렁한 뱃살과 단단한 뱃살 중 건강에 더 안 좋은 건 뭘까? 일단, 뱃살은 모두 안 좋지만 단단한 뱃살은 내장지방일 수 있어 더 안 좋다.뱃살은 크게 피부와 근육 사이에 생기는 '피하지방'과, 복강과 내장 사이에 끼..
'나잇살' 서러운데… '이 질병'도 가져..

[21/07/04 20:00]

'배를 둘러싼 시한폭탄' 나잇살. 나잇살이 찐 사람은 과체중과 복부비만이 유발하는 모든 질병에 노출돼 있다. 나잇살이 붙으면 몸이 전체적으로 불어나지만 특히 윗배가 볼록 나온다. 이를 윗배볼록형 비만이라고 하..

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