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우울하고 불안할 땐 두 손을 ‘이곳’으로… 연구 통해 ..

[25/09/25 22:40]

취하고 있는 동작만 바꾸어도, 스트레스 수치와 불안감을 낮출 수 있다.◇우울하고 분하다면… 두 손을 어깨 위로스스로를 20초만 쓰다듬어도 스트레스 수치가 감소한다는 연구 결과가 있다. 캘리포니아대 버클리 심..
걸음걸이 보고 혈당을 가늠한다고? ‘이렇게’ 걷는 사람..

[25/09/25 22:20]

걸음걸이는 건강 상태의 지표다. 걸음걸이가 평소와 달라졌다면 '혈당'을 한 번 체크해보면 좋다. 혈당 관리가 잘 되지 않고 있다는 신호일 수 있다.◇영양소 공급 안되며 걸음에 영향 미쳐 혈당이 높으면 걸음..
美 하버드대 의사도 “20년 간 매일 먹었다”는 ‘이 영..

[25/09/25 21:40]

느리게 늙는 저속노화에 대한 관심이 커지고 있다. 이에 매일 비타민D를 챙겨 먹는 게 노화 속도를 늦출 수 있다는 미국 하버드대 연구 의견이 나왔다.◇비타민D 수치 높을수록, 텔로미어 덜 짧아져 매일 비타민..
25년 뒤 암 환자 ‘이 정도로’ 많아진다… 어떤 대비 필..

[25/09/25 21:20]

2050년에는 전 세계적으로 3050만 명이 새로 암 진단을 받고 1860만 명이 암으로 인해 사망할 것이라는 분석이 나왔다. 이는 2024년보다 각각 60.7%, 74.5% 증가한 수치다.미국 워싱턴대 건강 지표 및 평가 연구소 연..
하루 세 번 ‘이것’ 하면, 혈당 잡히고 심장·뇌도 건강..

[25/09/25 21:00]

잇몸 건강은 혈당과 밀접한 관련이 있다. 잇몸 관리의 중요성에 대한 연구가 몇 편 있다.잇몸병이 있으면 당뇨병 위험이 올라간다. 영국 버밍엄대 연구팀이 잇몸병이 있는 6만4379명을 3~4년간 추적 관찰했다. 잇몸병..
검사 한 번 놓쳤다가… 유방암 사망 위험 40% 높아진다

[25/09/25 20:40]

첫 유방암 검진을 받지 않은 여성은 장기적으로 유방암으로 사망할 위험이 더 크다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 스톡홀름대 연구팀은 1991년부터 2020년까지 유방촬영 검진 안내를 받은 여성 43만2775명을 최대 25년..
“소변볼 때 아프고 계속 마려워” 방광염 걸리면, 암 위..

[25/09/25 20:20]

방광염 발병 이후 3개월 이내에 비뇨생식계 암의 발생 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.방광염이란 방광에 균이 침입하여 염증을 유발하는 상태이다. 증상으로는 ▲갑자기 배뇨 중 심한 통증을 느끼거나 ▲소변을..
“‘손톱 옆 껍질’ 뜯었다가 큰일 날 뻔”… 균 침입해..

[25/09/25 19:40]

20대 직장인 A씨는 평소 손톱 주변 일어난 거스러미가 거슬려 잡아 뜯는 버릇이 있었다. A씨는 처음에 대수롭지 않게 여겼지만, 어느날 통증이 심해지고 노란 고름까지 발생하자 병원을 찾았고, ‘조갑주위염’ 진단..
“속쓰림에서 벗어나고 싶어”… ‘저녁 시간’에 답이 ..

[25/09/25 19:30]

가슴이 타는 것처럼 속이 쓰리고, 입안으로 신물이 올라오는 역류성 식도염을 앓는 환자가 증가하고 있다.2001년 역류성 식도염 환자는 약 50만 명에 불과했지만, 2008년 200만 명을 넘으며 네 배 가까이 빠르게 증가..
뱃살 많을수록 간암 위험 커… 허벅지 살 많으면?

[25/09/25 19:20]

지방 분포도가 체질량 지수(BMI)보다 암 발생 위험과 더 밀접하게 연관돼 있다는 연구 결과가 나왔다.비만 유병률은 전 세계적으로 증가하고 있다. 2035년까지 약 40억 명이 비만을 앓을 것으로 추정된다. 현재 전 세..

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