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- 비싼 비타민제 먹고 '이 음료' 마시면 효과 뚝
- [22/01/23 22:00]
- 음식에도 궁합이 있듯, 영양제와 약도 함께 먹으면 안 좋은 음식이 있다. 어떤 음식은 애써 먹은 약 효과가 아예 나타나지 않도록 하기도 한다. 영양제와 약과 함께 먹으면 안 좋은 음식에 대해 알아본다.◇'비타민·..
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- 씻을 때 ‘이 자세’, 심장 안 좋은 사람에게 최악
- [22/01/23 10:00]
- 씻을 때 허리를 앞으로 깊게 숙여 머리를 감곤 한다. 이 같은 자세는 목이나 허리는 물론, 심장과 눈 건강에도 영향을 줄 수 있어 주의해야 한다.허리를 앞으로 숙이면 자연스럽게 피가 머리에 쏠리게 된다. 이때 심..
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- 겨울철 유독 침대에서 일어나기 힘든 이유
- [22/01/23 08:00]
- 겨울철이면 유독 잠이 많아진다. 충분한 시간 동안 잘 잤는데도, 아침에 눈을 뜨기 힘들고 낮이면 졸음이 몰려온다. 왜 그럴까?수면의 질이 떨어지기 때문이다. 춥고 건조한 겨울에는 쉽게 코점막이 말라 자기도 모르..
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- 체지방 분해 효과 탁월한 플라바놀… ‘이 음식’에 풍부..
- [22/01/23 05:00]
- 플라바놀(flavanol)은 식물성 항산화 물질인 플라노보이드의 일종이다. 백색 지방을 갈색 지방으로 바꿔주기 때문에 체지방 분해에도 탁월한 것으로 알려져 있다. 이러한 플라바놀은 코코아, 사과, 포도씨 등에 많다..
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- 주말 두통, 매일 마시는 '이 음료' 원인
- [22/01/22 23:00]
- 주말에만 두통이 있다고 호소하는 '주말 두통' 환자들은 평일에 유지되던 카페인의 양이 갑자기 줄어들며 나타나는 '금단 두통'인 경우가 많다. 매일 습관적으로 마시던 커피를 마시지 않으면서 두통이 발생하는 것...
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- 방귀 계속 참았을 때, 몸속에서 벌어지는 일
- [22/01/22 22:00]
- 방귀를 계속 참으면 어떻게 될까?방귀는 불필요한 체내 가스를 배출하는 자연스러운 생리현상 중 하나다. 입을 통해 유입된 공기와 장 속 내용물이 발효하면서 생긴 가스가 항문으로 빠져나가면서 발생한다. 성인의 ..
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- 스트레스 받으면 몸에서 쭉쭉 빠지는 '영양소'
- [22/01/22 18:00]
- 평소 스트레스를 잘 받는 성격이라면 '마그네슘' 결핍을 신경써야 한다.스트레스를 받으면 '아드레날린' 분비가 늘어난다. 아드레날린은 마그네슘을 몸 밖으로 과도하게 배출시켜 마그네슘 부족 현상을 불러온다. 프..
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- 40대 이상, '목 혈관' 확인하면 뇌졸중 위험 보..
- [22/01/22 16:00]
- 건강하려면 몸 상태를 정기적으로 확인해야 한다. 2년에 한 번씩 받는 국가검진이나 직장인검진에 10만원 내외의 비용을 추가하면, 훨씬 더 유용한 내 몸 건강 정보를 얻을 수 있다. 연령대별 추천 검진 항목을 소개..
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- 머리카락이 빨리 자란다… 정말 '야한 생각' 때..
- [22/01/22 08:00]
- '야한 생각을 많이 하면 머리가 빨리 자란다'는 속설이 있다. 정말일까?아니다. 머리카락이 남성호르몬인 안드로겐, 여성호르몬인 에스트로겐 등 성호르몬의 영향을 많이 받아 나온 속설로 보인다. 그러나 야한 생각..
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- 3일 내 응급실 안 가면 평생 후유증… 안면마비, ‘이럴..
- [22/01/22 05:00]
- 자신도 모르는 새 침을 흘리거나, 맛이 잘 느껴지지 않는다면 안면신경마비를 의심해볼 수 있다. 안면신경마비는 얼굴 근육이 의지대로 움직이지 않는 질환으로, 3개월 내 회복되지 않으면 평생 표정이 부자연스러운..
