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- 등산, 내려올 때 더 위험? 부상 예방하려면…
- [22/09/20 07:00]
- 등산하기 좋은 계절이 돌아왔다. 끝까지 건강하고 즐거운 등산이 되기 위해서는 산을 오를 때는 물론, 내려올 때도 부상을 입지 않도록 주의해야 한다. 실제 등산 후 통증을 호소하는 사람들을 보면 무리한 하산이나..
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- 인공눈물 아무리 넣어도 건조하다면? '이 질환'..
- [22/09/20 06:30]
- 환절기에는 공기가 건조해져 눈이나 입이 잘 마른다. 그래서 눈에 인공눈물을 넣고 수시로 물을 마시는 사람이 많은데, 그럼에도 증상이 갈수록 악화된다면 쇼그렌증후군을 한 번쯤 의심해봐야 한다.◇몸속 항체가 눈..
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- 우리 아이 성장호르몬 치료, 신중해야 하는 이유
- [22/09/20 06:00]
- 건강상 문제는 없지만, 또래보다 유독 키가 작은 아이 중에는 특발성 저신장증 진단을 받은 경우가 많다. 특발성 저신장증이란 같은 나이·성별 또래와 비교했을 때 키가 작은 순서로 100명 중 3번째보다 작으면서, ..
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- 가을 같은, 저녁 같은… 이재무 산문집 ‘괜히 열심히 살..
- [22/09/20 05:20]
- 서해의 온 바다가 한꺼번에 저물면서 빛날 때 저녁은 대낮보다 아름답다. 술 없이도 불콰한 그런 저녁에 무슨 심통 나는 일을 겪으셨나. 시집들 사이로 귀하게 내는 산문집에 ‘괜히 열심히 살았다’란 제목을 붙였다..
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- 눈 감고 '478 호흡'… 잠 빨리 오게 한다
- [22/09/20 01:00]
- 잠시간을 놓치고 나면 '빨리 잠들어야 한다'는 생각에 사로잡혀 오히려 정신이 맑아지기 십상이다. 이땐 생각을 비우려 노력하면서 478 호흡법을 실천해보자.478 호흡법은 ▲혀를 윗니 뒤쪽에 붙인 채 배를 부풀리면..
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- 말 잃은 치매 환자가 세상과 소통하는 법
- [22/09/19 22:30]
- 많은 치매 환자가 ‘언어’를 잃는다. 주변인과 소통하기도 어려워진다. 그러나 사회적 유대감을 유지하는 매개가 언어뿐인 건 아니다. 최근 치매 환자가 주변인과 사회적 유대감을 유지하는데 음악이 도움된다는 연..
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- 아이유가 콘서트서 고백한 귀 질환, 어떤 증상이길래?
- [22/09/19 22:00]
- 지난 18일 열린 자신의 콘서트에서 가수 아이유는 “귀를 잘 컨트롤할 수 없는 상황이 1년 전부터 지속됐다"며 자신의 귀 상태를 고백했다. 아이유는 지난 3월 발매한 'IU 다큐멘터리-조각집 : 스물아홉 살의 겨울'에..
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- 알약 쉽게 삼키는 법… 캡슐은 고개 숙이고, 정제는?
- [22/09/19 21:00]
- 어린이, 노인 등 알약을 삼키기 어려워하는 사람은 생각보다 많다. 알약을 먹기 위해 물을 마시다 배가 불러 힘든 경험이 있거나, 약을 먹을 때마다 사레가 들려 힘들다면 쉬운 알약 복용법을 알아보자. 알약 중에서..
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- 하루 식사 '이렇게' 해야, 인지기능 향상된다
- [22/09/19 20:30]
- 하루 세끼를 골고루 분배해 먹는 습관이 인지기능 향상에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.중국 저장성대 연구팀은 ‘중국국민건강영양조사(CHNS)’ 데이터베이스에 수록된 55세 이상 성인 3342명을 대상으로 연구..
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- 헷갈리는 코로나19·독감, 구별 가능할까?
- [22/09/19 20:00]
- 2019년 이후 3년 만에 ‘인플루엔자(독감)’ 유행주의보가 내려졌다. 한동안 코로나19로 인해 낮은 유행 수준을 유지해왔으나, 최근 일상회복과 함께 또 다시 많은 독감 환자가 발생할 것으로 예상되기 때문이다. 방..
