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- 나이 들며 식욕 떨어지는 이유 그리고 대처법
- [22/12/27 07:00]
- 노년기에 접어들면 전처럼 입맛이 돌지 않는다. 평소보다 식욕이 줄면서 식사량도 자연스럽게 줄게 된다. 이유가 뭘까?노년기 식욕부진은 위장기능 저하, 호르몬 불균형 등 나이가 들면서 나타나는 여러 가지 몸의 변..
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- '60초' 만에 수명 연장하는 방법
- [22/12/27 06:30]
- 60초의 '짧고 격렬한 신체활동'이 수명을 연장시킨다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대 찰스퍼킨슨센터 등 공동 연구진이 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 평균 연령 61.8세 2만5241명의 신체 활동 양상을 ..
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- 노인 당뇨병 환자, 10년 새 약물 의존도 증가
- [22/12/27 06:15]
- 노인 당뇨병 환자의 혈당강하제 복용 등 약물 의존도가 10년 새 크게 높아졌다는 국내 연구 결과가 나왔다. 전북대 식품영양학과 김숙배 교수팀이 국민건강영양조사에 각각 2007∼2009년과 2016∼2018년에 참여한 65..
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- 운동 즐기는 5060, 관절 건강 챙기는 비법4
- [22/12/27 06:00]
- 골프, 러닝, 등산, 승마 등 다양한 운동을 즐기는 50~60대가 늘고 있다. 운동은 근육과 뼈를 모든 강화해 중년 건강에 큰 도움을 주지만, 운동을 제대로 하려면 관절이 뒷받침되어야 한다. 그러나 추운 겨울은 관절 ..
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- 나이 든 사람 ‘엉덩이 근육’ 키우는 간단 비법
- [22/12/26 23:45]
- 엉덩이 근육이 약해지면 몸의 균형이 무너지고 노화가 가속화할 수 있어 주의가 필요하다. 엉덩이 탄력을 지키는 데 도움이 되는 방법에 대해 알아본다. ◇엉덩이 근육량 적을수록 노화, 좌골점액낭염 발생해나이가 ..
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- 달콤했던 크리스마스는 갔다, 중성지방 관리하자
- [22/12/26 22:30]
- 크리스마스엔 콜라, 주스, 사탕, 케이크, 과자, 아이스크림, 초콜릿 등 단순당이 든 음식을 많이 먹는다. 단순당 섭취량이 많으면 몸속 중성지방량이 많아져, 콜레스테롤 수치가 높지 않아도 이상지질혈증을 진단받을..
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- 약 먹어도 안 낫는 축농증, 완치율 높이는 최신 치료법
- [22/12/26 21:00]
- 축농증이란 이름으로 더 익숙한 부비동염은 재발이 잦다. 만성화돼 치료가 어려운 경우도 흔하다. 약을 먹어도 증상이 좋아지지 않고, 수술을 해도 만족스럽지 못하다면, 최신 축농증 치료법을 알아보자.◇코막힘, 누..
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- 주말 늦잠, 낮잠의 생각지 못한 '건강 효과'
- [22/12/26 20:30]
- 한국인의 평균 수면 시간은 평일 6.7시간, 주말 7.4시간이다(대한수면학회). 세계인의 평균 수면 시간인 평일 6.9시간, 주말 7.7시간보다 적다. 때문에 수면의 질과 만족도도 낮은 편이다. 이처럼 평일에 잠이 부족하..
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- 생간 먹고 근육질 됐다던 이 남자, 알고 보니…
- [22/12/26 18:30]
- 근육질 몸매를 위해 동물의 내장과 살코기를 생으로 먹으면서 유명세를 탄 미국의 한 남성이 근육 강화용 스테로이드제를 몰래 복용해온 사실이 드러났다. 이 남성은 지난 1년 동안 매주 120mg에 달하는 약물을 복용..
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- 매일 '이 만큼' 걸으면, 당뇨병 위험 낮아진다
- [22/12/26 17:11]
- 매일 1만보 이상 걸으면 당뇨병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 밴더빌트대 의대 연구팀은 '올오브어스(All of Us)' 연구 자료를 활용해 4년간 5600명 중 당뇨병을 진단받은 97명의 사례를 분석해 신체 ..
