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'운동 중독'의 폐해, 이 정도일 줄은…

[22/11/10 05:30]

하루도 빼먹지 않고 헬스장에 가거나 운동을 하지 않을 때 짜증이나 불안감이 솟구친다면 운동 중독을 의심해봐야 한다. 특히 운동으로 인해 일상생활, 대인관계 등에도 문제가 발생한다면 운동 중독일 가능성이 크다..
비만 예방하는 '갈색 지방'의 정체 [잘.비.바]

[22/11/10 05:00]

지방에는 두 가지 주요 유형이 있다. 우리가 일반적으로 지방 조직이라고 하면 떠올리는 것은 백색 지방이다. 백색 지방은 여분의 칼로리를 섭취하면 축적되고, 에너지가 부족할 때 이 축적한 칼로리를 사용하게 한다..
사는 곳 따라 암 위험 다르다? ‘이곳’ 주변이 좋아

[22/11/09 23:45]

공원 근처에 사는 것이 암 발생 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.영국 리버풀대와 런던위생열대의학대학원 공동 연구팀은 영국 병원에 입원한 수만 명의 환자들의 데이터를 분석했다. 환자들의 거주지와 암 발생..
입 다물었을 때 어금니끼리 닿는 게 비정상?

[22/11/09 22:30]

20대 남성 A씨는 최근 계속 머리가 아팠지만 약을 먹어도 소용이 없었다. 얼마 전부터는 입을 벌릴 때마다 귀 아래턱이 덜거덕거려 치과를 찾았더니, 이를 악무는 습관이 있다며 두통이 생긴 것도 이 때문일 수 있단..
뱃살 많으면, 나이 어려도 '이 암' 조심해야

[22/11/09 22:15]

최근 전 세계적으로 50세 미만에서 발생하는 조기 발병 대장암(젊은 대장암)이 증가하고 있다. 국내 한 연구팀이 대사증후군이 젊은 대장암에 미친 영향을 분석했다. 대표적인 생활습관병인 대사증후군은 복부 비만,..
살 찔수록 '위암' 예후 좋아지는 건… 남성일까..

[22/11/09 21:45]

분당서울대병원 소화기내과 김나영 교수 연구팀이 비만 정도에 따른 위암 생존율의 변화와 병태생리학적 양상이 남녀에서 각각 다르게 나타난다고 밝혔다.질병으로 규정된 비만이 오히려 사망 위험을 낮추고 기대수명..
약국서 파는 수면유도제, 수면제보다 부작용 적다고?

[22/11/09 21:00]

숙면을 취하지 못해 피로감을 느끼는 일이 잦아지면, 약물의 도움을 고민하게 된다. 하지만 수면제에 대한 각종 소문 때문에 많은 사람이 수면제보다는 일반의약품으로 판매하는 수면유도제를 찾는다. 수면유도제는 ..
다리 경련으로 잠에서 자꾸 깬다… 질환일까?

[22/11/09 19:00]

쥐는 근육이 제멋대로 경련하는 현상이다. 본인의 의지와 상관없이 근육이 딱딱하게 경직되면서 통증이 발생한다. 증상은 대개 수 분간 지속되는데 하필 잠을 자다가 발생하는 경우가 많다. 1주일에 두 번씩 밤에 쥐..
'이것' 알면 운동 덜 힘들게 하고 살 뺄 수 있다..

[22/11/09 17:07]

몸속 쌓인 체지방을 제대로 빼려면 고강도로 운동해야 한다. 그러나 몸 상태가 안 좋거나, 이제 막 운동을 처음 시작해 고강도 운동이 부담스럽거나, 정말 운동하기 싫을 때는 살살 운동하면서 최대 효율로 체지방 빼..
'가짜 배고픔'에 속지 않으려면, 5가지 체크해봐..

[22/11/09 16:03]

식사한 후 얼마 지나지 않았는데 특정 음식이 떠오르면서 배가 고파질 때가 있다. 주로 과자나 떡볶이, 초콜릿 등 자극적 음식이 먹고 싶어진다. 이때는 '가짜 배고픔'일 가능성이 크다. 가짜 배고픔에 속으면 살이 ..

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