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- 현대인 피폐하게 만드는 ‘빛과 소음’
- [22/11/29 07:45]
- 밤에도 잠들지 않는 도심 속에 살고 있는 현대인은 빛과 소음 등에 쉽게 노출된다. 이는 감각기관을 자극해 삶의 질을 떨어뜨리며 건강에도 직접적인 영향을 미친다.◇빛 공해가 암 위험 높여잠잘 때 빛에 노출되면 ..
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- 탄수화물 피하는 사람, ‘이것’ 먹어야 당뇨병 안 생긴..
- [22/11/29 06:15]
- 다이어트 등을 위해 ‘저탄수화물 식단’을 고집하는 경우가 있다. 이땐 식물성 단백질을 꼭 챙겨 먹어야 당뇨병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대 보건대학원 연구팀은 저탄수화물 식단을 실..
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- 숙취해소제 먹어도 '숙취 해소' 안된 이유 있다
- [22/11/29 06:00]
- 지난밤 맥주, 소주 등 술과 함께한 월드컵 경기 시청은 즐거웠어도 아침 숙취는 괴롭다. 빠른 숙취 해소를 위해 숙취해소제를 찾는 경우가 많은데, 숙취해소제를 마시고 효과를 봤다는 사람은 찾기 어렵다. 숙취해소..
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- 당뇨병, 요즘 특히 위험한 세대는?
- [22/11/28 23:45]
- ‘당뇨병’ 하면 50대 이상 중년층을 떠올리기 쉽다. 하지만 최근 MZ세대(20~30대)를 포함한 젊은 층 당뇨병 환자가 늘고 있다. 젊은 당뇨병의 발병 원인에 대해 알아본다.◇코로나19로 비만 증가해젊은 당뇨병의 주..
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- 항암 중 흔히 겪는 ‘구강’ 합병증, 막는 방법은?
- [22/11/28 22:15]
- 항암 치료를 받는 암 환자의 40%는 구강 합병증을 경험한다. 점막은 세포 성장이 빨라 항암제의 영향을 많이 받기 때문에, 점막으로 이뤄진 구강에 염증이 쉽게 생기는 탓이다. 항암 치료 전부터 구강 관리를 꼼꼼히..
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- 심한 근육통, 파스 붙이기 전 보세요
- [22/11/28 21:00]
- 본격적인 김장철이 시작됐다. 동시에 김장 내내 굽혔던 허리와 무릎, 쉴 틈 없이 움직였던 어깨와 손목 등 전신에 통증이 발생한 사람이 늘었다. 손쉽게 통증을 진정시키는 방법으로는 파스가 있는데, 파스는 생각보..
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- 밥 '이렇게' 먹으면, 체온 급격히 떨어진다
- [22/11/28 20:30]
- 이번주 중반 서울 최저 기온이 영하 8~9도까지 떨어질 것으로 예상된다. 강력한 추위가 몰려오는 것인데, 우리 몸은 체온이 1도만 내려가도 신진대사 효율이 12% 떨어지고, 몸속 효소 기능이 50% 이상 저하된다. 그러..
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- 50~60대 여성, 날씨 추워지면 ‘이곳’ 골절 2배 이상 증..
- [22/11/28 19:00]
- 발목 골절은 모든 뼈 부상의 10%를 차지한다. 그런데 특성상 수술이 필요한 경우가 많으며 외상 후 관절염, 감염, 관절 통증 등의 합병증 발생 사례도 드물지 않다. 발목 골절 발생 사례가 최근 10년간 32% 증가했으..
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- 술 마시면 얼굴 붉어지는 주당… 남성호르몬 결핍 위험
- [22/11/28 18:30]
- 과음이 잦으면서 음주 후 얼굴이 붉어지는 사람은 술을 마시지 않는 사람보다 테스토스테론(남성호르몬) 결핍 위험이 4배 이상 큰 것으로 밝혀졌다. 남성 음주자의 40%는 음주 후 얼굴이 붉어지는 증상을 나타냈다. ..
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- 맨날 취하는 '이 자세'… 살찌게 만든다
- [22/11/28 17:35]
- 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는 부위가 있다. 대표적으로 팔뚝과 허벅지, 아랫배 쪽이다. 그런데 이 부위를 살찌게 하거나 그렇게 보이게끔 하는 주범 중 하나가 다름 아닌 잘못된 자세다.◇가슴 펴지 않은 구..
