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- ‘멍 때리는’ 시간, 하루에 00분 넘지 말아야
- [23/02/14 23:45]
- 아무 생각도 하지 않고 멍하니 있는 일명 ‘멍 때리기’를 습관처럼 하는 사람들이 있다. 이는 의미 없이 시간을 흘려보내는 게으른 행동이라는 부정적인 인식이 강하다. 하지만 멍 때리기는 바쁜 일상을 살아가는 현..
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- 마늘 먹고 나는 입 냄새, ‘이것’ 섭취하면 안 난다
- [23/02/14 22:15]
- 마늘은 한국인의 식탁에서 거의 빠지지 않는 식재료다. 그런데 마늘을 먹고 나면 양치를 해도 입 냄새가 잘 사라지지 않는다. 마늘 냄새를 없애는 효과적인 방법에 대해 알아본다.◇마늘 냄새 원인은마늘 냄새가 잘 ..
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- 밀가루에 ‘이것’ 섞어 빵 만들었더니… 비만 위험 줄었..
- [23/02/14 22:00]
- 병아리콩 가루를 섞어 만든 빵이 밀가루로만 만든 빵보다 포만감을 주고 혈당 수치도 낮춰준다는 연구 결과가 나왔다. 영국 노리치의 식품건강연구소 쿼드램연구소와 킹스칼리지런던의 연구진은 병아리콩으로 만든 빵..
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- 담배 끊다가 금연 껌에 중독됐다… 해결책은?
- [23/02/14 21:00]
- 작심삼일의 위기를 넘긴 금연 유지자 중 적지 않은 이들이 금연 껌과 금연 사탕 중독 고민을 한다. 니코틴 대체재인 금연 껌·사탕으로 니코틴을 계속 섭취해도 괜찮은 것인지, 금연 보조제들까지 끊는 금연 성공은 ..
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- '보정 속옷' 매출 200% 급상승했다는데… 몸에 ..
- [23/02/14 20:30]
- 보정 속옷의 인기가 뜨겁다. 보정 속옷은 군살을 정리해 균형 있는 몸매로 보이게 돕는 기능성 속옷이다. 옆구리 살을 가려주는 기능성 브라, 뱃살을 잡아주는 니퍼, 종아리와 허벅지 살을 잡아주는 압박스타킹 등 종..
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- 나이 든 사람이 꼭 길러야 할 ‘이 근육’
- [23/02/14 20:00]
- ‘속 근육’은 겉으로 드러나는 근육과 달리 관리의 중요성을 모르거나 가볍게 여기는 사람이 많다. 속 근육이란 여러 겹의 근육 중 뼈에 가깝게 붙어있는 ‘심부(深部)근육’으로, 관절이 정확하게 움직이도록 돕는..
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- 카페서 파는 빵은 트랜스지방 덩어리? 가장 많이 든 빵은..
- [23/02/14 19:00]
- 트랜스지방은 식물성 기름을 굳히기 위해 수소를 첨가하는 과정에서 발생하는 지질의 한 종류다. LDL 콜레스테롤 축적을 유발하는 건 물론 유방암, 대장암과도 상관관계가 입증돼 전세계 식탁에서 퇴출 대상을 선정된..
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- 음식 대충 씹어 넘겼다간? 생각지 못한 문제가…
- [23/02/14 17:50]
- 건강한 삶을 위해 무엇을 먹느냐 고민하는 만큼 먹는 방식도 중요하다. 의외로 음식 씹기를 소홀히 하는 사람이 많다. 바쁜 탓에 빠르게 식사를 하거나 음식을 완전히 씹기도 전에 꿀꺽 삼키는 식이다. 하지만 음식을..
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- 만지면 말랑말랑한데… 나도 '엉덩이 기억상실증..
- [23/02/14 17:36]
- 오랜 시간 앉아서 일하는 현대인들에게는 '엉덩이 기억상실증'이 흔히 발생한다. 엉덩이 기억상실증은 엉덩이 근육이 약해져 처지고 말랑해지며, 심지어 엉덩이에 힘을 주는 방법을 잊어버리는 것을 말한다. 엉덩이 ..
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- '코로나 폐마스크'의 위협 시작됐는데… 환경부..
- [23/02/14 17:00]
- 올해로 4년째 써 오고 있는 일회용 마스크. 우리가 착용하고 버린 마스크가 어디로 가서 어떻게 처리될지, 생각해보신 적 있나요? 버려진 마스크가 일으키는 환경오염부터, 이를 해결하기 위해 고안된 재활용 방안까..
