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손목 욱신욱신~ ‘이것’만 해도 좋아진다

[23/03/23 14:23]

손목터널증후군은 과도한 손목 사용으로 손목 내부 통로인 손목터널(수근관)이 좁아지거나 압력이 증가하면서 신경이 눌려 통증이 생기는 질환으로 ‘현대인의 병’으로 불린다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지..
약 효과 빨리 보고 싶다면… 30분간 '이 자세' ..

[23/03/23 14:19]

극심한 통증 등에 의해 빨리 약 효과를 보고 싶을 때가 있다. 약 효과를 빨리 보려면 어떻게 해야 할까?복용한 약의 효과를 빨리 체험하려면 오른쪽으로 눕는 게 좋다는 연구가 있다. 미국 존스홉킨스대 연구팀은 St..
마음 먹고 운동했더니, '앞 무릎' 통증… 어떤 ..

[23/03/23 11:18]

30대 여성 A씨는 최근 날씨가 따뜻해지면서 운동량을 늘렸다. 헬스장에서 다리 근력 운동을 하고, 집 앞 공원에서 달리기를 하기도 했다. 그런데 어느 날 아침 일어나보니 앞 무릎에서 소리가 나고 시큰거리는 통증이..
가정 밖 청소년 정신건강 지원법안 추진

[23/03/23 10:52]

더불어민주당 한준호 의원은 정신건강에 어려움을 겪는 가정 밖 청소년을 정신건강증진시설과 연계해 청소년을 두텁게 보호하기 위해 '청소년복지 지원법 일부개정법률안'을 22일 대표발의했다고 밝혔다.현행법에 따..
[아미랑] 희망의 주문을 외우세요

[23/03/23 08:50]

암 환자는 간혹 타인과 얘기할 때 주눅이 듭니다. 단지 자신이 암 환자라는 이유 만으로요. 하지만 암은 결코 죄가 아닙니다. 원하는 것이 있으면 당당하게 말하고, 당당하게 거절하고, 당당하게 요청하세요. 그리고..
눈 밑 '덜덜', 마그네슘 부족 때문 아니다?

[23/03/23 08:30]

눈 밑이나 눈가가 떨리면 많은 사람이 원인으로 마그네슘 부족을 떠올린다. 실제로 마그네슘이 부족하면 뇌신경에서 보내는 신호 전달에 문제가 생겨 눈 밑 떨림이 생길 수 있다. 그러나 보통 한국인 식단엔 녹색채소..
2030은 비타민B 영양제 추천… 노화 걱정인 4050은?

[23/03/23 06:00]

다양한 영양소 섭취는 건강한 신체의 필수 조건이다. 그런데 나이가 들면서 특정 영양소가 부족해지기 쉽다. 연령별 꼭 필요한 영양 성분에 대해 알아본다.◇성장기 어린이·청소년=종합영양제성장기 때는 비타민A, ..
냉에서 나는 냄새, ‘이것’ 신호

[23/03/23 00:01]

냉(대하)은 에스트로겐 자극으로 여성의 질에서 분비되는 물질이다. 정상적인 냉은 맑고 약간의 점성을 띤다. 그런데 냉의 색, 양, 냄새 등에 변화가 생기면 질환의 신호일 수 있다. 무엇일까?◇회색 냉, 비린내 나면..
몸 관리 위해 3년 동안 날고기 먹은 여성, 건강 상태는?

[23/03/22 22:30]

스웨덴의 한 여성이 건강을 위해 3년 째 돼지고기, 소고기, 닭고기 등을 생으로 먹는다고 밝혀 화제를 모으고 있다. 이 여성은 그동안 건강에별다른 문제가 없었으며 오히려 날고기를 먹은 후 건강을 회복했다고 주장..
뱃살 고민이면… 다른 것 말고 ‘이것’부터 끊으세요

[23/03/22 20:30]

흡연의 해로움을 알면서도 ‘담배를 끊으면 살이 찐다’는 속설 탓에 선뜻 금연하지 못하는 사람들이 있다. 하지만 흡연은 스트레스 호르몬 분비를 늘리며 오히려 뱃살을 늘린다.◇혈중 코르티솔 농도 올라가 지방 세..

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