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"흔들리는 '발목' 고정하려면… 평소 강화 운동..

[23/04/24 07:15]

툭하면 발목을 삐는 사람들이 있다. “발목 좀 삔 것 가지고…”라며 쉽게 보면 안된다. 발목을 삐는 과정에서 발목 인대에 크고 작은 손상을 입어 발목염좌로 이어지고, 발목염좌가 계속 되면 발목이 흔들리는..
중장년층에게 꼭 필요한 예방접종 4가지

[23/04/24 07:00]

매년 4월 마지막 주는 세계보건기구(WHO)가 정한 세계 예방접종 주간이다. 노인은 아이들과 마찬가지로 면역력이 취약한 계층으로 꼽힌다. 건강관리에 있어 예방접종보다 중요한 것은 없다. 가톨릭대 인천성모병원 감..
한 시간에 한 번, 제자리서 '이것'… 혈관 탄력..

[23/04/24 06:30]

나이가 들면 피부가 늙듯 혈관도 노화한다. 건강한 혈관은 고무줄과 같은 탄력을 유지하지만 노화할수록 탄력이 줄어들어 딱딱하게 변한다. 혈관이 딱딱한 사람은 혈관이 탄력적이고 유연한 사람보다 뇌졸중 사망률이..
시력 나쁜 우리 아이, 근시 치료할 수는 없을까?

[23/04/24 06:00]

멀리 있는 게 잘 보이지 않는 근시는 소아청소년에서 흔하게 발생하는 안과 문제다. 근시는 눈에 들어온 빛이 굴절되는 과정에 문제가 생기는 굴절이상 중 하나로, 상이 망막 앞쪽에 맺히고 먼 거리의 물체를 잘 보지..
쥐 났을 때 코에 침 바르면 빨리 풀린다 [이거레알?]

[23/04/24 05:00]

갑자기 발, 다리, 팔 등 특정 부위가 의지와 상관없이 한동안 '찌릿찌릿'해 움직일 수 없었던 경험을 누구나 한 번쯤은 해 봤을 것이다. 일명 '쥐 난다'고 표현하는데, 옛말에 따르면 이때 코에 침을 묻히면 금세 증..
국민 피로회복제 ‘박카스’, 건강하게 마시는 법

[23/04/23 22:00]

박카스는 약국, 편의점에서 쉽게 찾아볼 수 있는 자양강장제다. 피로해소를 위해 박카스를 마시는 사람이 많다. 지난 2022년, 박카스 매출은 총 3454억원으로 약 5억7000만병이 판매됐다. ‘국민 음료’인 박카스를 ..
나도 모르게 노출되는 일상 속 ‘암 유발 요소’ 5

[23/04/23 20:00]

암은 한 번에 생기지 않는다. 암 유발 요소에 자주 노출돼 유전자 변이가 수년에 걸쳐 이뤄졌을 때 암이 생긴다. 암 발생에 유전적 요소가 영향을 미친다고 알려졌지만, 생활 습관에 신경을 쓰는 것도 중요하다. 일상..
목·가슴에 무언가 잡힌다… ‘암’일까?

[23/04/23 18:30]

몸에 크고 작은 멍울이 잡히면 혹시나 큰 문제가 생긴 것은 아닌지 겁부터 먹게 된다. 실제 몸에 생긴 멍울이 악성 종양일 경우 즉시 치료가 필요할 만큼 위험한 상태일 수 있다. 반면 세균 감염, 면역력 저하 등으로..
목 아플 때 가글 '이렇게' 해야 낫는다

[23/04/23 18:00]

날이 따뜻해졌지만 독감(인플루엔자)을 비롯한 온갖 호흡기 감염 질환이 극성이다. 질병관리청에 따르면 올해 15주차(4월 9~15일) 외래환자 1000명당 인플루엔자 의심 증상을 보이는 환자의 분율은 18.5명으로 이번 ..
‘간질간질’ 귀지, 진짜 안 파도 되는 걸까?

[23/04/23 14:00]

귀가 가렵다는 이유로 습관적으로 귀를 파는 사람들이 있다. 그러나 귀를 지나치게 자주 파다보면 오히려 귀지가 더 많이 생기고 귀도 더 가려워질 수 있다. 귀를 세게 파거나 비위생적인 도구를 사용할 경우 귀 내부..

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