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저녁 약속 잦은 연말, 수면 '양'과 '질'..

[15/12/29 10:02]

연말에는 송년회와 같은 잦은 술자리로 늦은 시간까지 깨어있는 경우가 있다. 그러나 수면 시간이 줄어들면 피로를 제대로 풀지 못해 다음날 일상에 방해를 받는다. 그렇다면 얼마나 자야 충분히 잔 것일까.기본적으..
소변 본 뒤 몸을 '부르르' 떠는 이유는?

[15/12/29 09:52]

영화나 만화를 보면 남자 주인공이 화장실에서 소변을 본 뒤 "어흐~ 시원하다"라고 말하며 몸을 부르르 떠는 장면이 심심찮게 등장한다. 한번쯤 경험해본 장면이기에 매우 당연하게 여겨지지만, 이유를 제대로 아는 ..
장시간 비행기 여행 시 건강관리 '이렇게' 해요..

[15/12/29 08:00]

연말 연휴를 맞아 해외로 여행을 떠나는 사람이 많다. 하지만 여행의 설렘도 잠시, 장시간 비행은 시차 부적응으로 인한 두통과 건조한 공기로 피부 트러블이 생기기 쉽다. 특히 만성 질환을 앓고 있는 사람은 장시간..
[2015 미국혈액학회] 혈액 질환 치료 위해 세계 석학이 ..

[15/12/28 16:03]

혈액 건강을 지키고 혈액암 해결책을 모색하기 위한 미국혈액학회(ASH, American Society of Hematology)가 2015년 12월 5일 미국 플로리다주 올랜도에서 열렸다. 혈액학 전문가가 모여 최신 연구결과 등을 소개하고..
몸을 쭉쭉 늘려주는 것만으로도 건강해진다 1日2分 스트..

[15/12/26 09:30]

무거운 덤벨을 들어 올리는 것도, 숨이 턱까지 차오를 때까지 달리기를 하는 것도 아니다. 그저 호흡을 크게 하면서 몸을 쭉쭉 늘려주면 운동이 된다고 한다. 베스트셀러 <1日2分 스트레칭>은 하루 2분만 스트..
컬러테라피란, 색깔을 활용해 몸과 마음을 치유한다

[15/12/24 10:36]

최근 일상에 지친 몸과 마음을 치유하고 스트레스 해소에 도움을 준다는 컬러테라피가 인기다. 컬러테라피란 색깔이 각각 강력한 고유의 파장과 에너지가 있다는 점을 활용해 신체와 마음을 치료한다. 컬러테라피 원..
겨울철 잠 못 이루는 원인, 가려움증일 수 있다

[15/12/24 09:30]

겨울이면 으레 피부가 건조하려니 여기는 건 안일한 생각이다. 피부의 건조함을 제때 조절하지 않아 가려움증이 심해지면 보습크림을 발라선 소용없다. 가려움증을 극복하기 위한 방법을 알아본다. 피부건조로 인한 ..
[이달의 건강 기기] 몸이 따끈따끈~ 온열마사지기

[15/12/24 09:27]

<임상실험 완료, 특허 출원한 안구건조증 치료기> 아이오아시스 2000안구건조증을 유발하는 주요 원인 중 하나는 ‘마이봄샘(눈꺼풀 안쪽에 있는 피지선)’ 이상이다. 마이봄샘은 눈에 지질(脂質)을 분비해 지..
겨울 추위를 이기는 당신의 ‘히든 아이템’은?

[15/12/24 09:26]

온몸을 칭칭 동여매지 않고서는 밖에 나가기 어려울 만큼 추운 날씨가 이어진다. 길고 긴 겨울을 나기 위해서는 어떻게 해야 할까. 독자들은 겨울 추위를 달래기 위해 어떤 아이템 을 필수로 선택하는지 알아보기 위..
원적외선 방출 황토 단자 이용… 연기·냄새 없는 뜸 기..

[15/12/23 07:00]

원적외선을 방출하는 황토 단자에 전기를 연결시킨 뜸 기구 '서암온열뜸기'〈사진〉가 개발됐다.고려수지침학회 유태우 회장은 1200~1300도의 고온 가마에서 황토 단자를 구운 뒤 전기 발열 장치를 연결시켜 손에 뜸..

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