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필수 영양소 챙겨야 활력… '액티브시니어멀티비타민..

[18/05/14 09:17]

나이가 들면 음식을 소화시키고 영양소를 흡수하는 기능이 저하된다. 식사를 아무리 잘 해도 영양이 결핍될 수 있는 것이다. 노인의 총 섭취 에너지는 중년층의 81%에 그친다. 탄수화물을 제외한 대부분의 영양소 섭..
흑삼에 인삼 열매 더한 'CJ한뿌리 흑삼지천보 진(眞..

[18/05/14 09:16]

CJ제일제당이 가정의 달을 맞아 'CJ한뿌리 흑삼지천보 진(眞)'을 할인 판매한다. CJ제일제당의 신제품 한뿌리 흑삼지천보 진은 구증구포 방식으로 정성껏 만든 흑삼에 인삼 열매까지 넣은 일물전체식(一物全體食)이다..
[소곤소곤 몸 이야기] 오래 앉았다 일어나면 왜 '찌..

[18/05/11 09:08]

팔베개를 오래 하다가 팔을 빼거나, 양반다리를 한 채로 오래 앉아 있다가 일어서면 팔다리에 '찌릿'한 느낌이 든다. 신체 부위가 오랫동안 눌린 후 저린 느낌이 드는 건 왜일까.우리 몸의 신경은 전기를 이용해 신호..
[이시형 박사의 뇌피로와 과학적 휴식법] [2] 멍 때릴 때..

[18/05/11 09:02]

우리는 쉬고, 잠자지만 뇌는 24시간 일을 한다. 우리가 일할 때는 의식적으로 주의 집중하지만, 쉴 때도 활동하는 뇌 부위가 있다. 뇌 과학에선 이를 DMN (Default Mode Network)이라고 부르며 전두전야에 넓게 분포..
흉통은 무조건 심장 탓? 췌장염, 기흉 등 의외로 다양

[18/05/10 16:11]

흉통(胸痛)이 생기면 바로 심장병을 의심하는 경우가 많다. 하지만 흉통을 유발할 수 있는 질환은 다양하다. 원인 질환에 따라 서로 다른 양상의 통증을 유발하기 때문에 어느 정도 구분이 가능하다. 심장병을..
노인 운동 참여율, 남녀 모여야 높아져

[18/05/08 09:07]

나이 들수록 더 열심히 운동해야 한다. 그러나 문화체육관광부 조사에 따르면 주 1회 30분 이상 운동하는 노인의 비율은 60%를 밑돈다. 노인의 운동 참여율을 높이려면 '단체 운동'을 하는 것이 좋다. 실제 여러 명이..
'호흡 효율성' 높이려면 호흡근육 단련하세요

[18/05/08 09:06]

건강한 호흡을 하려면 '호흡 효율성'을 높여야 한다. 호흡 효율성이란 폐를 잘 움직이게 해 호흡을 수월하게 해 주는 것이다. 강동경희대병원 호흡기내과 최천웅 교수는 "폐는 완전히 성장한 뒤에는 폐활량이 커지지..
[알립니다] 名醫가 알려주는 '건선'… 똑똑하게..

[18/05/08 08:59]

헬스조선이 건강콘서트 '건강똑똑' 건선 편을 29일 화요일 오후 3시 김대중컨벤션센터 208호(김대중컨벤션센터역 5번 출구 앞)에서 연다. '건선 똑똑하게 알고, 똑똑하게 관리하자'를 주제로 조선대병원 피부과 신봉..
스트레스 받을 때, 꿀잠 자고 싶을 때… '건강 호흡..

[18/05/08 06:31]

대부분의 사람은 무의식적으로 호흡을 한다. 그러나 호흡은 신체를 건강하게 유지하기 위한 필수 활동이며, 자신이 어떤 호흡을 하느냐에 따라 몸 상태는 달라진다. 몸 상태나, 상황에 따라 호흡법을 바꾸면 건강에도..
밖에서 소변 못 보는 '수줍은방광증후군' 아세요..

[18/05/08 06:31]

'수줍은방광증후군'이라는 질병이 있다. 사회공포증의 한 종류로, 공중 화장실에서 볼일을 잘 못 보는 질환이다. 최형기성공비뇨기과의원 최현민 원장은 "청소년이 주로 이 병을 잘 겪는다"며 "심한 경우, 학교에 있..

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