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외식 많은 男, 나트륨 과다… 고기 안 먹는 女, 단백질 ..

[18/09/04 09:08]

건강에 대한 관심이 높아졌지만 '한국인의 식탁 건강'은 이를 따르지 못하고 있다. 남녀의 음주율은 오히려 증가하고 있고, 여성은 10명 중 3명이 단백질 섭취량이 부족한 상태다. 나트륨 섭취량도 여전히 많다. 한국..
[소소한 건강 상식] 험하게 자는 아이 괜찮을까

[18/09/04 09:06]

성인은 잘 때 비교적 얌전히 자는 편이지만, 아이들은 뒹굴거나 뒤척이면서 자는 경우가 많다. 아이들이 험하게 자더라도 '그 시기에는 원래 그렇다'고 여기곤 하는데, 정말일까?을지병원 소아청소년과 안영민 교수는..
[김광일 교수의늙어도 늙지 않는 법] [7] 노쇠 예방 위해..

[18/09/04 09:05]

노쇠를 예방하기 위해서는 무엇을 먹어야 할까?바로 단백질이다. 노쇠의 특징 중 하나인 근감소증 예방에 효과적이기 때문이다. 근감소증은 연령이 증가함에 따라 근육량과 근력이 감소하는 현상이다. 노인의 경우 단..
경희의료원, '후마니타스암병원' 개원

[18/09/04 08:58]

경희의료원은 '후마니타스암병원'을 개원한다. 후마니타스암병원은 2016년 9월 착공, 2년간의 공사 기간을 거쳐 지하 2층, 지상 7층 규모로 경희의료원 전면 좌측에 들어선다.'암을 넘어선 삶(Life Beyond Cancer)'이..
심장질환 예방하려면 반려견과 함께 사세요

[18/08/31 09:13]

반려동물을 키우는 것이 신체 건강에도 도움을 줄 수 있다. '심장질환' 위험을 낮추는 것이 대표적이다. 미국심장학회(AHA)도 개를 키우면 심장병 발생 위험이 줄어든다고 보고 있다. 더불어 이를 증명하는 스웨덴의..
[따끈따끈 최신 연구] "치매 환자 수면제 복용, 골절 위..

[18/08/31 09:12]

치매가 있으면 불면증이 동반된 경우가 많다. 그런데 치매 환자가 불면증 치료를 위해 졸피뎀 계열 수면제를 복용하면 골절 위험이 높아진다는 연구가 최근 발표됐다. 졸피뎀은 병원에서 흔히 처방하는 불면증 치료제..
과일·채소 권장량 챙겨 먹는 한국인, 10명 중 4명도 안..

[18/08/31 09:11]

과일과 채소를 권장 섭취량만큼 충분히 먹는 국민이 10명 중 4명에 그치는 것으로 나타났다. 과일·채소의 권장 섭취량은 하루 500g 이상이다. 그러나 질병관리본부의 국민건강통계에 따르면 2016년을 기준으로 이를..
평발, 집에서 운동으로 교정해보세요

[18/08/31 09:05]

평발인 사람은 발바닥으로 충격 흡수가 잘 안 돼 조금만 걸어도 발이 쉽게 피곤해지고, 통증이 생긴다. 그런데 평발은 운동만 해도 좋아진다. 한양대병원 관절재활의학과 박시복 교수는 "심하지 않은 평발이라면 집에..
[헬스 & 라이프] "타타타타타타" 1초안에 해보세요 외

[18/08/31 08:59]

"타타타타타타" 1초안에 해보세요"타타타타타타." 1초에 6번 이상 '타' 발음을 할 수 있는지 살펴보자. 만약 발음이 제대로 되지 않는다면 '노쇠' 상태일 수 있다.아침형 고혈압을 아십니까아침에만 혈압이 크게 올라..
뇌피로를 부르는 10가지 습관

[18/08/30 07:00]

쉬어도 쉰 것 같지 않다고 호소하는 사람이 많다. 뇌 과학자들은 그 원인을 육체의 피로가 아닌 ’뇌 피로’로 본다. 잘못된 생활습관은 우리 뇌를 피로하게 만드는 큰 원인이다. 뇌 피로를 증가시키는 생활 습관을 ..

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