당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

[공원 운동기구 100% 활용하기] 하체 유연성 키우는데 도..

[18/11/02 09:03]

⑧허벅지 운동기구〈끝〉허벅지 운동기구는 길다란 봉위에 다리를 올려 스트레칭하는 기구다. '발레바'와 비슷하다고 생각하면 된다. 다리를 앞으로 올려놓으면 허벅지 뒤쪽에 위치한 햄스트링·엉덩이 근육·오금 근..
수능 D-16, 오늘부터라도 아침밥 먹자

[18/10/30 09:01]

2019년도 대학수학능력시험(11월 15일)이 약 보름 앞으로 다가왔다. 대입 수험생이 수능 점수를 올리려면 지금부터라도 아침을 챙겨 먹자.2018년 통계청 자료에 따르면 고 3 학생 중 주 5일 이상 아침식사를 거르는 ..
1초간 불어내는 공기량으로 천식·COPD 알 수 있어

[18/10/30 08:59]

폐 건강을 가늠할 수 있는 기준이 폐활량이다. 그러나 자신의 폐활량이 정상인지, 감소하는 건 아닌지 알기 어렵다. 한양대병원 호흡기알레르기내과 손장원 교수는 "폐활량이 줄어 호흡이 어려울 정도가 되면 이미 폐..
껌 오래 씹어도 입냄새 안 사라져요

[18/10/30 06:33]

입냄새(구취)를 제거하는 데 가장 간단한 방법이 껌을 씹는 것이다. 껌을 오래 씹으면 구취 감소 효과도 클까?그렇지는 않다. 껌을 5분 씹으나 그 이상을 씹으나 큰 차이는 없다.실제 이와 관련한 실험이 있다. 삼육..
전자파 내뿜는 가전제품, 피할 수 없다면 멀리하라

[18/10/30 06:33]

현대인은 전자파 속에서 살고 있다. 우리가 쓰는 거의 모든 전자기기에서는 전자파가 나온다. 전자파가 건강에 나쁜 영향을 준다는 연구결과가 국내외에서 나오고 있다. 전자파의 피해를 덜 받으려면 어떻게 해야 할..
집에 있는 체온계, 무작정 들이밀면 '에러'

[18/10/29 11:35]

체온계를 사용하면 몸에서 열이 나는지 정확히 알 수 있다. 그런데 체온계 종류에 따라 재는 방법은 조금씩 다르다. 잘못하면 열이 없는데 고열로 측정되거나, 열이 나는데 정상으로 측정될 수 있다. 1. 전자체온계 ..
[공원 운동기구 100% 활용하기] 다리 각도 90도 이내로…..

[18/10/26 09:10]

⑦하늘걷기하늘걷기(공중걷기)는 기구 위에 올라가 걷는 동작을 할 수 있는 유산소 운동기구다. 스스로 속도를 조절할 수 있는데, 적당히 숨이 차고 등에 살짝 땀이 나는 속도로 움직이면 심폐 기능 향상과 다이어트..
[따끈따끈 최신 연구] "코 호흡, 기억력 높인다"

[18/10/26 09:09]

코로 호흡하는 게 기억력 강화에 도움 된다는 연구결과가 나왔다.스웨덴 카롤린스카대 연구팀은 성인 46명을 두 그룹으로 나눠, 한 그룹은 코로만 숨 쉬게 하고, 다른 그룹은 입과 코를 이용해 숨 쉬게 했다. 두 그룹..
[헬스 & 라이프] 피 한 방울로 암·치매까지 확인 외

[18/10/26 09:02]

피 한 방울로 암·치매까지 확인건강검진 시 혈액 검사는 왜 필수로 하는 걸까? 혈액만으로도 다양한 질병을 진단하거나 예측할 수 있기 때문이다. 최근에는 기술이 개발돼 암과 치매도 혈액만 갖고 위험을 판단할 수..
혈액검사 기법 빠르게 발전… 암·치매도 알려준다

[18/10/26 06:33]

혈액은 건강 상태를 반영하는 거울이다. 최근엔 혈액만 갖고도 여덟 종의 암과 재발암을 진단하고 치매 위험을 예측할 수 있는 기술이 개발돼 쓰이고 있다. 혈액으로 알 수 있는 질병을 소개한다.◇암·치매까지 확인..

이전 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 다음 [405/1267]