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외로운 노년기, '실내 텃밭' 가꿔보세요

[21/10/16 08:00]

백신 접종을 마쳤지만 코로나19에 대한 우려로 외출을 삼가는 노인이 많다. 이렇게 친구, 친척 등 타인과의 접촉이 줄면 노인은 외로움과 고립감을 느끼기 쉽다. 노년기 외로움을 줄이고 싶다면 '실내 텃밭'을 가꿔보..
숙취 날리는 ‘사소한’ 행동들

[21/10/15 18:00]

숙취가 심하다면 술자리 습관을 신경 써 바꿔 보자. 사소한 행동이 내일을 바꿀 수 있다.숙취는 몸이 더 이상 통제할 수 없는 양의 알코올을 마셔, 분해 과정 중 독성 물질인 아세트알데히드가 간에 축적됐을 때 생긴..
[건강잇숏] 입에서 나는 '똥냄새'의 정체

[21/10/15 17:53]

양치해도 입에서 악취가 난다면 편도결석을 의심해 보셔야 합니다. 편도결석은 편도선에 있는 작은 구멍에 낀 좁쌀만한 노란 알갱이를 말하는데요. 편도선염이 있거나, 입안에 남아 있는 음식물 찌꺼기가 부패..
마약류 사범 중 의료인 비율 5년 새 4배 증가

[21/10/15 14:11]

최근 5년간 마약류관리법위반 혐의로 적발된 의료인이 총 591명으로 마약류 사범 중 차지하는 비율이 5년 새 4배 증가한 것으로 드러났다.무소속 이용호 의원이 대검찰청으로부터 받은 자료에 따르면, 의료인이 마약..
[이게뭐얌TV] 기억력·우울감 개선까지? 뇌건강엔 '..

[21/10/12 16:09]

뇌와 생김새가 비슷해 브레인 푸드로 잘 알려진 호두. 호두에는 식물성 오메가3 뿐만 아니라 폴리페놀, 토코페롤 같은 활성산소 잡는 항산화 영양소가 풍부해 뇌혈관의 염증을 줄여주는 데 도움이 된다. 또 칼..
[건강잇숏] 대장 내 가스 유발자 '이 식품'

[21/10/12 09:31]

배가 빵빵해져 생활을 불편하게 하는 장 내 가스. 이 가스를 잘 만드는 식품이 있다는 사실 알고계셨나요? 바로 포드맵식품입니다.포드맵 식품이란 장에서 잘 흡수되지 않고 남아 발효되는 당 성분인 포드맵이..
똑똑한 아이일수록 'OO'을 잘한다?

[21/10/11 10:00]

지식수준과 언어추론 수준이 높은 어린이일수록 재미있는 농담을 잘하는 것으로 나타났다.터키 아나돌루대학 우구르 삭(Ugur Sak) 교수팀은 어린이의 유머와 지능 사이 연관성을 확인하기 위해 중학생 217명을 대상으..
면역력 높이려면 ‘이것’ 씹어라

[21/10/10 10:00]

껌을 씹으면 의외로 다양한 이로운 효과를 누릴 수 있다. 면역력을 높이는 것은 물론 집중력과 기억력도 높이는 것으로 알려졌다. 껌 씹기의 건강 효과를 알아본다.◇면역력 증진해껌 씹기는 면역력을 높인다..
연휴에 편히 술 먹다가… ‘휴일 심장증후군’ 조심하세..

[21/10/09 10:00]

오는 11일이 대체휴일로 지정되면서 주말에 이어 3일의 연휴가 생겼다. 특히 애주가들에게 반가운 소식이다. 출근 부담으로 미뤄뒀던 술을 편히 마실 수 있기 때문이다. 하지만 이럴 때일수록 특히 ‘휴일 심장증후군..
[건강잇숏] '이런 증상' 나타나면 하체 부실이다..

[21/10/08 13:48]

활동하는 힘을 내는 근육은 대부분 하반신에 있습니다. 하지만 나이가 들수록 근육량이 감소하며 하체 근육도 줄어듭니다. 근육이 부실하면 뼈와 관절에 문제가 생기거나 혈액순환이 원활하게 되지 않는 문제가..

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