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스쿼트 '이렇게' 하면 무릎 손상…

[22/05/19 11:00]

직장인 A(29)씨는 친구들과 바디프로필 촬영에 도전하기 위해 지난달부터 헬스장을 다니기 시작했다. 미리 예약한 스튜디오 바디프로필 촬영 일정을 맞추기 위해서 매일 헬스장에서 운동을 하던 A씨는 얼마 전부터 무..
암, 동행도 이별도… '아미랑'이 도와드립니다

[22/05/18 09:22]

암과의 싸움은 고단합니다. 그래서 곁에서 지지해줄 누군가의 도움이 절실합니다. 헬스조선 기자들이 만드는 '아미랑'은 힘겨운 암 치료에 지친 분들께 보내는 응원의 편지입니다. 암과의 긴 여정을 시작한 분들이라..
가글제, 개봉 후 한 달만 사용… 연고는?

[22/05/14 18:00]

집에 있는 상비약 상자를 열어보면 언제 구입했는지 기억도 안나는 연고, 파스 등이 있다. 이런 외용제들도 의약품이다. 유효기간을 잘 살펴야 한다. 유효기간은 약이 효과를 온전히 발휘할 수 있고 안전하게 사용할..
[의료계 소식] 한림대성심병원, 갑상선 클리닉 개소

[22/05/13 10:39]

한림대학교성심병원이 다학제적 통합진료를 시행하는 ‘갑상선 클리닉’을 운영한다고 밝혔다.한림대성심병원은 갑상선 클리닉을 통해 수술이 필요한 갑상선 환자들에게 전문적인 의료 서비스를 제공한다. 유방내분비..
풀무원, 김치박물관 '뮤지엄김치간' 운영 재개

[22/05/13 10:24]

풀무원 ‘뮤지엄김치간’이 코로나19로 중단했던 관람·체험 프로그램 운영을 17일(화)부터 재개한다.‘뮤지엄김치간’은 풀무원의 김치박물관으로 코로나19 이후 휴관하면서 오프라인 프로그램 운영을 중단했었다. ..
[스포츠의학] 흔한 햄스트링 부상, ‘이것’만 해도 예방..

[22/05/10 08:30]

햄스트링 부상은 일반인부터 운동선수까지 누구에게나 흔하게 발생하는 질환 중 하나다. 햄스트링은 엉덩이 관절을 펴고, 무릎 관절을 구부리도록 돕는 근육이다. 점프할 때 특히 잘 손상된다. 점프하려고 무릎을 굽..
운동 전후 술 먹으면 근육 형성 더뎌지는 까닭 3

[22/05/10 08:00]

운동 전후 술은 금기로 통한다. 술 자체의 열량이 높기도 하고 알코올이 근육 형성을 방해하기 때문이다. 운동 전후로 술을 피해야 하는 이유 3가지를 소개한다. 대부분 근육 형성과 관련돼 있다.◇간 피로 가중알코..
무릎엔 안좋지만… 한국인의 ‘이런 습관’ 장수의 비결..

[22/05/10 06:30]

바닥에 앉아 TV를 보거나 밥을 먹는 좌식 생활은 무릎 건강엔 좋지 않지만, 의외로 장수의 비결이 될 수 있다. 좌식 생활이 건강하게 오래 사는 ‘블루존’ 사람들의 특징인 것으로 드러났다.◇수명의 지표인 ..
귀 파면 안 된다던데… 귓속 물 안전하게 빼는 법

[22/05/10 01:00]

귓구멍에 물이 직방으로 들어가면, 귓속에서 물빼기가 쉽지 않다. 휴지를 말아서 넣어보고, 손가락을 집어넣어 보고, 수건으로 닦아봐도 해결되지 않는 경우가 많다. 먹먹해 답답하고, 불편한데 어떻게 하면 물을 안..
평소 '이렇게' 앉으면, 뱃살 쭉~ 빠진다

[22/05/09 20:30]

코로나19 팬데믹 장기화로 야외활동이 줄면서 뱃살이 부쩍 늘어난 사람이 많다. 뱃살을 빼려면 적절한 식단조절과 운동이 필수지만, 평소 앉아 있는 습관만 살짝 교정해도 뱃살을 감량하는 효과를 볼 수 있다.앉아 있..

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