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위암 가이드북으로 위암을 제대로 알아보자.

[09/12/21 13:42]

위암은 약물 치료가 불가능하고 오직 수술을 통해서만 완치를 기대할 수 있다. 100% 완치는 의사와 환자의 희망사항이자 목표다. 현재 위암 완치율은 60% 정도며 그 확률은 수술한 경우를 전제로 한다. 우리나라는 일..
운동 중에 마시는 물, 좋을까? 나쁠까?

[09/12/21 13:38]

운동 중 물을 마시면 좋지 않다고 생각해 마시지 않고 갈증을 참는 사람들이 많다. 운동 직후 물을 마시면 운동효과가 없다는 말이 사실처럼 받아들여지던 때도 있었다. 그러나 운동 중에도 수분 섭취가 필요하다. 왜..
유난히 차가운 손과 발, 해결책은 없을까?

[09/12/21 13:28]

찬바람이 불면 고통스러운 사람들이 있다. 별로 춥지도 않은데 손과 발은 얼음장이 된다. 등산이나 골프 등 야외 운동을 할 때 다른 사람은 괜찮은데 유독 발이 시려 쩔쩔 매게 된다. 사람들과 악수할 때는 ‘차가운..
지구와 내 몸을 지키는 보험 - 워크홀릭(Walkholic)

[09/12/21 11:46]

사람의 가장 원초인 이동수단 걷기. 집과 학교, 회사 문턱까지 연결해주는 교통수단의 발달로 걷기를 경험할 기회가 상당히 줄었다. 그런데 최근에는 가까운 곳은 반드시 걷고, 교통수단을 이용할 때면 일부러라도 한..
긴장하라, 젊은 당신의 눈도 늙고 있다..35세 이상 ‘노..

[09/12/21 11:18]

노화로 인한 기능 저하가 가장 빨리 나타나는 곳이 바로 눈이다. 보통 45세 이후에 가까운 곳의 사물이 잘 안 보이는 노안(老眼)을 경험하게 된다. 그러나 요즘 노안 증세가 더 빨리 나타나기 시작했다. 컴퓨터나 인..
과식, 위장이 아닌 뇌를 조절하라!

[09/12/18 18:06]

원인을 알면 조절할 수 있다과식, 위장이 아닌 뇌를 조절하라! 과식은 비만을 부를 뿐 아니라 수많은 생활습관병의 원인이 된다. 과식은 체내에 필요치 않은 산소를 발생시켜 신체 기능을 저하시키고 노화를 앞당기기..
어떤 아로마 오일을 쓸까?

[09/12/18 18:02]

차도 여러 가지를 섞으면 그 맛과 향이 더 탁월해지는 것처럼 아로마 오일도 적절하게 섞어 쓰면 향과 효능이 좋아진다. 내 상태와 필요에 따라 골라 쓰는 아로마오일 레서피를 공개한다. 증상1. 얼굴이 달아오르는 ..
하루 200mg으로 만성피로, 노화방지 해결!

[09/12/18 17:48]

추운 겨울, 비타민C 섭취가 그 어느때보다 필요하다. 비타민C가 많이 든 과일과 채소를 신경써서 먹어야 한다. 비타민C의 하루 권장량은 100mg으로 체내에서 합성되지 않는 성분이므로 매일 섭취해야 한다. 한국인에..
2010년 다이어트 식품도 역시 키위!!

[09/12/18 17:29]

2009년, 스키너트라는 신조어가 생길 정도로 주목을 받은 식품은? 바로 키위다. 키위의 풍부한 영양성분과 효능이 알려지면서 키위 열풍이 불었다. 피부 관리를 뜻하는 스킨케어와 다이어트를 합쳐 키위 스키너트라는..
보면 알 수 있다! 눈[眼] 건강학

[09/12/18 17:01]

잠을 충분히 못 자면 눈이 침침해 지고 시력이 급격히 떨어진다. 먼지가 많은 곳에 가거나 꽃가루 날리면 눈이 빨갛게 붓고 충혈된다. 렌즈를 오래 끼거나 낀 상태로 자면 눈이 시려 뜨지 못한다. 피곤하면 눈곱이 계..

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