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'알레르기 원인' 집먼지진드기… 60도 이상 고온..

[11/03/09 07:41]

집집마다 봄맞이 대청소를 하는 시기이다. 청소를 할 때 겨우내 집 안에서 증식한 집먼지진드기, 곰팡이, 좀 등을 꼼꼼하게 없애는 것이 중요하다. 이들은 알레르기 질환을 유발하거나 악화시키는 항원(抗原)이기 때..
['건강 샐러드' 레시피 ①] 춘곤증 날리고 활기..

[11/03/09 07:40]

샐러드는 바쁜 현대인이 간단하게 만들어 먹을 수 있는 영양식이다. 만드는 방법에 따라 식이섬유 외에도 다양한 영양소를 보충할 수 있다. 강동경희대병원 영양건강관리센터 이금주 팀장은 "하루 권장 채소섭취량은..
혹시 이런적 있나요? '깜빡깜빡 잘 잊어요'

[11/03/08 08:51]

“어? 기억이 나질 않아.” 일상에서 흔히 겪는 난감한 순간 중 하나다. 과음 후는 물론, 아무런 이유 없이 잘 잊을 때면 ‘혹시 치매가 온 건 아닐까’ 순간적으로 겁이 나기도 한다. ‘깜빡깜빡’하는 상황, 왜 그..
만성두통과 뇌종양

[11/03/07 14:45]

반복되는 심한 두통은 뇌종양의 신호일까? 두통은 전체 인구의 70~80% 이상에서 1년에 한번 이상 경험할 정도로 흔하다. 하지만 두통의 종류는 무려 300여 가지에 이른다. 이 가운데 뇌종양 등 다른 질환이 원인..
체질별로 알아보는 우리 아이 키 크기 작전

[11/03/07 13:53]

우리나라 청소년의 평균키는 남자 173.3cm, 여자 160.9cm로 10년 전 대비, 각각 3cm, 2.7cm 이나 커졌다. 영양상태가 좋아 앞으로는 평균 신장이 이보다 더 커질 것으로 전문가들은 내다보고 있다. 성장판 닫히면 더..
요요현상 무섭다면 천천히 다이어트 하세요!

[11/03/07 08:57]

다이어트를 할 때 살이 빨리 빠지지 않으면 금세 포기하는 이가 많다. 그러나 살은 빼는 속도보다 과정이 더 중요하다. 우리가 살을 빼는 과정에 집중해야 하는 이유, 살이 빠지는 6가지 식습관을 알아본다.살 빼는 ..
대장질환 막는 생활습관 10

[11/03/04 08:56]

대장질환은 생활습관과 밀접한 관계가 있으므로 평소 식사나 운동 등에 주의하면 충분히 예방할 수 있다. 아래 예방법을 잘 기억해 생활화한다. 1. 세 끼 식사는 거르지 않는다변비환자는 변의 양을 줄이기 위해 밥을..
먹는 피임약, 웬지 불안하다구요?

[11/03/03 11:16]

"여성은 스스로 자기 육체의 완전한 주인이 되어야 하고, 원하는 아이가 축복 속에서 태어나야 한다" 최초로 피임기구를 만든 미국의 간호사 출신 마가렛 생거 여사의 말이다. 피임 방법에 대한 연구는 50여 년 전부..
대한민국 엄마들이 잘못 알고 있는 예방접종 관련 상식 ..

[11/03/03 10:42]

지난 2월 17일, 트위터의 인기 육아 소모임 ‘육아당(bit.ly/977G5M)’과 《삐뽀삐뽀 119 소아과》의 저자인 소아과 의사 하정훈이 함께한 ‘예방접종 고민타파 좌담회’가 열려 화제다. 국내 최초로 트위터 ‘트윗 ..
운동 궁금증, 전문가에게 물어보세요!

[11/03/03 08:57]

운동을 하다 궁금한 것이 생기면 <월간 헬스조선>을 찾자. 퍼스널 트레이너 그룹 에이팀(Ateam) 김지훈 대표가 명쾌하게 답변해 준다. Q. 순환운동을 하고 있습니다. 그런데 뛰는 것처럼 개운한 맛은 없어요. ..

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