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- 알레르기 질환 없는 행복한 봄날 만들기
- [11/03/29 08:59]
- 화사한 봄이 왔는데도 유쾌하지 않은 사람이 있다. 꽃가루나 풀, 동물의 털 등에 알레르기 반응을 보이는 이들이다. 봄철에 많이 나타나는 대표적 알레르기 질환과 예방과 치료법은 무엇인지 살펴본다. >> 알레..
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- 건강한 집 만들기, 전문가에게 물어보세요!
- [11/03/29 08:59]
- 온갖 유해물질과 환경호르몬이 가득한 집 안에서 가족의 건강을 지키는 방법이 궁금한가? 《집이 우리를 죽인다》의 저자이자 환경전문가인 허정림교수와 가드닝 전문가 티그라스 임지연 실장이 그 방법을 알려 준다..
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- 골밀도 높여주는 운동비법 대공개
- [11/03/28 08:50]
- 골밀도를 높이는 데는 운동이 최고다. 뼈는 ‘용불용설(用不用說)’이 딱 들어맞는 신체기관이다. 쓰지 않으면 약해지고, 쓰면 쓸수록 더 강해진다. 최대 골량을 형성하는 30세까지는 운동으로 뼈가 튼튼해질 수 있다..
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- 질병은 아닌데 무언가 이상하다‥!
- [11/03/28 08:50]
- 직장인 김 모(35세, 경기 부천시)씨는 멀쩡하다가도 출근만 하면 두통이 생긴다. 책상이나 모니터 앞에 앉으면 눈이 침침하고 온몸의 관절까지 시큰시큰거린다. 때론 구토가 나기도 한다. 집에 돌아오면 매스껍고 피..
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- 100세 건강 위한 기본 습관! 올바른 칫솔질
- [11/03/27 09:30]
- 충치, 잇몸병 등 치과 질환을 예방하기 위한 가장 효과적인 방법은 치아 사이사이의 이물질을 잘 제거하는 것이다. 그동안 칫솔질만 열심히 했다면 이 사이사이에 낀 이물질 제거를 완벽하게 해주는 치간 칫솔, 치실..
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- 젊은 여성의 '이것'에 빨간 불이 켜지고 있다
- [11/03/25 08:57]
- 과도한 다이어트와 조기 폐경 등으로 젊은 골다공증 환자가 늘어나고 있다. 전문가들은 본격적인 고령화 사회가 되면서 젊었을 때 골밀도를 ‘저축’해 놓지 않으면 한국은 골다공증 유병률이 급격하게 늘어날 것이며..
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- 여자라서 짜증난다? 생리대의 두 얼굴
- [11/03/23 16:52]
- 여성은 일생의 1/8을 생리대와 함께 보낸다. 평생 약 500회의 생리를 하며, 지금 이 순간에도 폐경 이전 여성의 약 20%는 생리를 하고 있다. 여성이 생리로 평생 흘리는 피는 약 40리터. 이는 사람을 8명 만들 수 있..
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- 친구 멀리하거나 집안일 실수 이어지면 치료받아야
- [11/03/23 08:59]
- 스트레스가 3개월 이상 계속되거나 심리적·신체적 이상, 평소와 다른 행동 등이 나타나면 전문적인 치료를 받아야 한다. 이 정도의 스트레스를 방치하면 우울증은 물론 고혈압, 심근경색, 당뇨병과 암까지 직·간접..
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- 뇌 진정시키는 '세로토닌' 사탕·케이크·우유..
- [11/03/23 08:58]
- 스트레스 해소에 도움이 되는 음식이 따로 있다. 신진대사를 활발하게 하고 뇌를 진정시켜 주는 세로토닌, 기분을 좋게 만들어 주는 엔도르핀, 항산화효과와 에너지대사를 촉진시켜주는 비타민 등이 들어 있는 음식이..
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- 발 반사 마사지
- [11/03/23 08:55]
- 노년층이 발의 반사구(인체 각 부위와 연결된 반사신경이 밀집된 부위)를 마사지하면 혈압이 떨어지고 뇌파가 안정되는 등 건강에 이롭다는 연구 결과가 나왔다.김천과학대학 뷰티디자인과 김은자 교수팀은 65세 이상..
