-
- 고혈압, 무조건 싱겁게 먹어야 마늘·카레 등 저염 소스..
- [09/06/16 23:55]
- 짜게 먹으면 고혈압 위험이 커진다는 것은 다 안다. 그런데도 식습관을 고치거나 한번 시작한 저염식을 유지하기 어려운 가장 큰 이유는 '싱겁게 먹으면 맛이 없다고 느끼기 때문'이다. 저염식에 잘 적응하는 방법은..
-
- 소금만 줄여도 혈압 1주일만에 138에서 124로
- [09/06/16 23:54]
- 우리나라 사람의 하루 소금 섭취량은 12g(나트륨 4380㎎)으로 세계보건기구의 권장량(5g)의 2.4배다(2007년 국민건강영양조사). 이처럼 소금을 많이 먹는 것은 건강한 사람에게도 문제가 되지만, 고혈압 환자들에게는..
-
- 한국인에게 유난히 높은 중성지방 콜레스테롤만큼 위험..
- [09/05/12 16:47]
- 삼겹살에 소주, 된장국에 밥 한 공기로 마무리하는 조촐한 회식은 샐러리맨들의 빼놓을 수 없는 낙이다. 이런 밥과 고기, 그리고 어른들이 좋아하는 한 잔의 술은 우리 몸에 어떤 변화를 불러올까? 그 여정(旅程)을 ..
-
- 하이힐 포기 못하겠다면… "하루 1분 허리 운동하세요"
- [09/05/12 16:19]
- ① 하이힐이 허리에 안 좋은 이유?
하이힐을 신으면 아무리 중심을 잘 잡는 사람이라도 체중이 앞쪽으로 쏠린다. 두 참가자의 신발 안 족저압 검사 를 실시한 결과, 운동화를 신었을 때에는 발가락 쪽과 발뒤꿈치 쪽..
-
- 중성지방 높으면 LDL콜레스테롤 강해져
- [09/05/12 16:14]
- 중성지방과 콜레스테롤은 우리 몸 속에 존재하는 대표적인 지방이다. 두 지방은 각각 쓰임새가 다르다.중성지방은 대부분 장기의 에너지원으로 사용되지만, 콜레스테롤은 세포막과 호르몬의 구성성분으로 주로 쓰인다..
-
- 킬힐 신은 당신 척추는 울고 있다
- [09/05/12 16:14]
- 올 여름 패션의 주요 키워드의 하나가 '킬힐(kill heel)'이다. 끝이 뾰족하고 뒷굽이 무척 높은 하이힐이 킬힐. 몇 년 전까지만 해도 하이힐 굽 높이는 5~7㎝였지만, 최근에는 10㎝ 이상인 경우가 많으며, 심지어 15..
-
- "인생역전 꿈꾸신다면… 수면 습관부터 고치세요"
- [09/05/12 16:10]
- 추적추적 봄비가 오는 날, 서울 반포의 한 일식집에서 신철 교수를 만났다. 그와는 10년쯤 전에 알게 돼 1년에 두세 차례 만남을 갖는 사이. 취재를 위해 "병원을 방문하겠다"고 했더니 "저녁이나 함께 하자"고 했다..
-
- 한국인, 허리 아플 때 선호하는 건 약보다 침
- [09/05/12 16:02]
- 우리나라 사람들이 허리나 목, 발목 등이 아플 때 정형외과와 같은 양방(洋方) 병·의원보다는 한방 병원이나 한의원을 더 많이 찾는 것으로 나타났다.건강보험심사평가원이 2005~2007년 '한방 다빈도 10개 질환의 양..
-
- 고혈압, 주사로 다스린다
- [09/04/21 22:32]
- 고혈압 환자들이 매일 약을 먹지 않아도 주사를 한번 맞으면 4개월간 혈압을 유지하게 해주는 백신이 빠르면 4~5년 안에 나올 것으로 보인다. 이 주사가 실용화되면 상당수 고혈압 환자가 연간 3회 주사만 맞으면 약..
-
- 당뇨병 치료에 비만수술을?
- [09/02/02 16:54]
- 한번 당뇨병으로 진단되면 평생 혈당체크를 해야 하면서 혈당약을 먹어야 한다. 그런데 이제는 한번의 수술만으로 당뇨병을 고칠 수 있게 됐다. 바로 고도비만 수술에 쓰이던 베리아트릭 수술을 이용하는 것.
당뇨병..
