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- 60대는 1초에 두 걸음씩 3㎞ 매일 걸으면 암 예방도 돼요..
- [10/10/27 03:11]
- '건강의 기본'인 걷기 운동을 노년층이 자신의 나이와 건강상태에 맞게 할 수 있는 가이드라인이 나왔다. 한국골든에이지포럼과 연세대 보건대학원 건강증진연구소가 마련한 '고령자 걷기 지침서'는 60~80대 노년층의..
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- 키스하면 감기가 옮는다, Yes or No?
- [10/10/14 09:03]
- 차가운 계절마다 우리를 찾아오는 불청객 감기. 어떤 이들은 밤새 코를 훌쩍거리며 잠을 못 이루기도 하고, 어떤 이들은 재채기 때문에 조용한 장소에 가길 꺼리기도 한다. 평균적으로 사람이 감기에 한 번 걸리면 9..
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- 여성 흡연자, ‘이것’ 조심
- [10/10/08 09:12]
- 흡연 여성이 늘어나고 있다는 말은 이제 옛말이 되어버렸을 정도로 많은 여성이 흡연을 한다. 흡연뿐만 아니라 음주나 잘못된 식습관으로 건강을 해치고 있는 여성들 또한 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 위 사항에 ..
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- 당수치, 관리해도 여전히 높다면…
- [10/10/05 09:18]
- 당뇨병을 앓고 있는 환자들이 당뇨병 관리에 신경을 쓰지만 경우에 따라 식습관이 불규칙하거나 제대로 이뤄지지 않는 경우가 많아 주위가 요구된다.일반적으로 당뇨병은 1형과 2형으로 나뉜다. 1형 당뇨는 소아당뇨..
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- '찌릿' 손목, 오래두면 치료 어려워져
- [10/09/29 15:05]
- 출판사 편집디자이너인 이혜연씨는 요즘 출근하기가 두렵다. 직업 특성상 하루 10시간 이상 마우스와 키보드를 조작해야 하는데, 어느 날부터 손목에 심각한 통증을 느껴 일을 제대로 하는 것이 고통스럽기 때문이다..
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- 잠잘 때 나도 모르는 호흡장애 '수면다원검사'로..
- [10/09/29 15:03]
- 우리나라 성인 중 절반 정도가 잠잘 때 코를 곤다. 그 중 심한 수면무호흡 증상을 보이는 비율은 약 10%. 10명중 한명이 불면증 환자처럼 잠을 자도 숙면을 취하지 못하고 있는 것이다. 수면 중 반복되는 무호흡, 저..
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- 고혈압약 부작용 없어 복용 중단하는 일 없어야
- [10/09/20 17:42]
- 고혈압은 한국인 사망 원인 1위인 심뇌혈관질환의 대표적 위험 인자이다. 우리나라 30세 이상 인구의 27.8%가 고혈압을 가지고 있다(2008년 국민건강영양조사). 그런데 국내의 한 연구에 따르면, 고혈압 환자 중 50%..
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- 당뇨 합병증, 검사 통한 조기발견이 중요
- [10/09/20 17:41]
- 당뇨병은 20~79세 성인의 약 8%가 앓고 있다. 당뇨병 환자가 1년 이내 사망할 확률은 3.95%로 일반인 평균 사망률보다 3배 이상 높다. 가장 흔한 사망 이유는 당뇨병으로 인해 생기는 여러가지 합병증 때문이다. 혈당..
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- 운전석 바싹 당겨 앉으면 목·어깨 피로 빨리온다
- [10/09/17 17:58]
- 고향에 계신 부모님을 만나러 떠나는 추석 귀향길, 하지만 장거리 운전을 하다 보면 허리는 뻐근하고 목은 뻣뻣해지며 발목은 시큰거린다. 우리나라 운전자 중 상체를 앞으로 기울이고 운전하는 사람이 약 40%, 상체..
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- 추석연휴 '심장'을 사수하라
- [10/09/17 17:24]
- 올 추석 연휴는 앞뒤 주말까지 잘 활용하면 최장 9일을 연속해 쉴 수 있는 '골든 홀리데이'이다. 그러나, 긴 연휴 동안의 과식, 과음, 그리고 불규칙한 생활은 만성질환이 있는 사람의 심장 건강을 위협한다. 따라서..
