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고혈압, 만병의 근원… 꾸준히 혈압 관리해야

[25/10/22 09:31]

고혈압은 심장마비, 뇌졸중 위험을 키우는 것은 물론, 치매의 원인 중 하나다. 건강하게 오래 살고 싶다면 당장 혈압부터 낮춰야 한다.◇매주 5번 숨 찰 정도로 운동해야고혈압이 있다면 저강도~중강도 유산소 운동을..
체해서 구토하니 혈당 올라… 대체 왜?[밀당365]

[25/10/22 08:41]

당뇨병 환자는 소화기 신경 기능이나 위장관 운동 기능 등이 떨어져 소화기 문제를 흔히 겪습니다. 소화 불량으로 혈당 상승까지 겪었다는 한 독자분의 사연 짚어봅니다.<궁금해요!>“체기가 있어 새벽에 토하..
쌀 ‘여기’에 씻으면 신장 기능 떨어지고, 치매 위험도..

[25/10/22 05:30]

편리하다는 이유로 전기밥솥 내솥에 직접 쌀을 씻는 이들이 많다. 하지만 이러한 습관이 반복되면 코팅이 빨리 벗겨져 신장 기능에 악영향을 미치며 치매 위험까지 높일 수 있다는 경고가 나왔다.최근 상명대 화학에..
“고깃집에서도 ‘이것’ 안 먹어” 채정안, 피부 관리법..

[25/10/22 00:30]

배우 채정안(48)이 피부 관리를 위해 탄수화물을 줄였다고 밝혔다.지난 20일 유튜브 채널 ‘채정안TV’에서 채정안은 피부 관리를 위해 지키는 식습관을 소개했다. 채정안은 “9월은 되게 후딱 지나간 느낌이다”라며..
‘이곳’ 굵은 사람, 심장질환 조심하세요

[25/10/21 21:20]

목둘레가 단순한 신체 치수를 넘어 심장질환, 대사질환, 조기 사망 위험과 연관될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴대 연구팀은 '프레이밍햄 심장연구' 참가자 4093명을 11년간 추적 관찰했다. 연구 결과, ..
‘한숨’도 심호흡인데… 자주 쉬면 폐 건강해질까?

[25/10/21 20:20]

한숨 등 깊은 심호흡이 폐 순응도에 영향을 미쳐 폐 건강을 개선한다는 연구 결과가 나왔다.연구에서 정의한 한숨은 일반 호흡보다 들이마시고 내쉬는 호흡량이 두 배 이상인 상태를 말한다. 스위스 취리히연방공과대..
“‘이곳’ 갑자기 두꺼워지면 병원 가야”… 함익병 원..

[25/10/21 13:48]

함익병(63) 피부과 전문의가 발뒤꿈치가 두꺼워졌을 때 무좀을 의심해야 한다고 밝혔다.21일 유튜브 채널 ‘이성미의 나는 꼰대다’에는 함익병피부과의원 함익병 원장이 출연해 MC인 이성미와 함께 피부 관리에 대해..
‘이 운동’ 사진만 여러 장… 수지, 날씬 탄탄한 비결인..

[25/10/21 00:30]

가수 겸 배우 수지(31)가 날씬한 발레복 핏을 공개했다.지난 18일 수지는 자신의 인스타그램에 “발레들”이라는 글과 함께 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 수지는 발레복을 입고 발레 수업을 준비하는 모습이다...
‘여기’ 누워 자면 허리 다 망가져… 척추 전문의가 꼽..

[25/10/20 21:40]

남녀노소 불문하고 허리 통증을 호소하는 사람이 많다. 좋지 못한 자세, 생활습관의 영향, 척추 질환 등 원인도 다양하다. 이에 소파에서 자는 습관이 척추에 최악이며 유산소 운동을 해야 한다는 미국 척추 전문의의..
마른 사람도 심혈관질환 생길까? ‘이 경우’라면 위험

[25/10/20 20:40]

마른 체형은 겉으로는 건강해 보일 수 있지만, '마른 비만'일 경우 내장지방과 간지방이 동맥을 손상시켜 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.장기를 둘러싸고 있는 내장지방과 간에 축적되는 간..

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