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- 노란빛 띠는 대변, 정상일까? 대변 색깔별 의심 질환
- [25/10/25 16:30]
- 대변의 색깔을 유심히 살펴보자. 평소와 다르게 이상한 점이 감지된다면 한 번쯤 병원 진료를 받아볼 필요가 있다.먼저, 대변이 보통 갈색인 이유는 담즙 때문이다. 담즙은 지방을 소화시키는 효소로, 간에서 만들어..
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- 아이키, ‘코어 근육’ 유지 비결… ‘세 가지’ 동작 집..
- [25/10/24 15:44]
- Mnet ‘스트릿 우먼 파이터’에 출연한 유명 안무가 아이키(36)가 평소 지키는 관리법을 공유했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘아이키 AIKI’에는 ‘유지어터 아이키의 하루 (저속노화 식단, 복근 운동 루틴)’라는 제목..
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- 하루에도 여러 번 ‘코’ 만지는 그… ‘이런’ 심리일지..
- [25/10/23 22:20]
- 자신의 턱과 볼, 코를 동시에 만지는 행동이 정신적 스트레스 수준을 나타내는 지표라는 연구 결과가 나왔다.미국 휴스턴대, 버지니아공대 공동 연구팀은 인공지능(AI) 기반 기계학습 시스템을 개발해 참가자들의 얼..
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- 이유 알 수 없는 고열과 구토, 피부에 ‘이것’ 없는지 ..
- [25/10/23 14:58]
- 가을철인 10~11월은 진드기 매개 감염병이 호발하는 시기다. 증상이 감기와 비슷해 혼동할 수 있는데, 야외 활동 후 3주 이내에 고열·두통·설사 등의 증상이 나타났다면 진드기 매개 감염을 의심하고 병원에서 진료..
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- ‘정오 3x3 챌린지’ 유행, 살 빠지고 활력 높인다던데?
- [25/10/23 10:00]
- 최근 소셜미디어 ‘틱톡(TikTok)’에서 ‘정오 3x3 챌린지’가 화제다. 정오 3x3 챌린지를 만든 미국 유타주 피트니스 크리에이터 애비 오버터프는 “더 건강하고 가볍고 행복한 당신을 위해 꼭 실천해야 할 챌린지”..
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- “다이어트의 적 아녔어?” 탄수화물, ‘이것’과 먹으면..
- [25/10/22 23:10]
- 다이어트 또는 건강을 위해 탄수화물을 멀리하는 경우가 많다. 실제로 탄수화물을 많이 먹으면 지방으로 변환돼 살이 찌기 쉽기 때문이다. 하지만 ‘식이섬유’와 ‘미네랄’이 풍부한 좋은 탄수화물은 오히려 건강에..
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- 냉장고 문 자주 여세요? 스트레스 많으시군요
- [25/10/22 22:40]
- 냉장고 문을 여닫는 빈도가 잦아진다면 스트레스를 받는 상황이 있지 않은지 의심해야 한다. 가정 내 사물인터넷(IoT) 센서 데이터를 활용해 개인의 정신건강 상태를 세밀하게 파악할 수 있다는 연구 결과가 나왔다...
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- 밤에 탄수화물 먹어도 될까? 영양학자가 알려주는 ‘건강..
- [25/10/22 21:02]
- ‘저녁엔 탄수화물을 피해야 한다’는 말, 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다. 다이어트나 혈당 조절을 위해 흔히 권장되는 방법이지만, 전문가들은 ‘언제 먹느냐’보다 ‘무엇을, 어떻게 먹느냐’가 더 중요하다고 강..
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- 공기 중 ‘이것’이 수면 방해… 자기 전 꼭 해야 할 것..
- [25/10/22 21:00]
- 자는 방에 암막 커튼을 달았고, 별다른 소음이 없는데도 잠을 푹 자기 어려운 사람들이 있다. 한 번쯤은 실내 공기 질을 의심해보는 것이 좋다. 방안의 이산화탄소(CO2) 농도가 짙으면 수면의 질이 떨어진다는 논문이..
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- 백내장, 여름보다 가을이 더 위험… 왜?
- [25/10/22 19:40]
- 가을은 선선하고 쾌적한 날씨 덕분에 야외 활동을 활발히 즐기기 좋은 계절이지만, 눈 건강에는 부정적 영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 가을철에는 태양의 고도가 낮아지면서 자외선이 눈에 수평으로 ..
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