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- "사우나, 중간 강도의 운동 효과"... 피해야 하는 사람도..
- [18/01/08 13:51]
- 최근 사우나가 중간 강도로 운동한 것과 비슷한 건강 효과를 낸다는 연구 결과가 발표돼 화제다. 하지만 감기 환자나 근육통, 관절염 등이 있으면 사우나가 오히려 건강을 망칠 수도 있어 주의해야 한다.핀란드 동부..
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- 겨울에 심한 '두통' 원인이 꽁꽁 닫아둔 '창..
- [18/01/08 10:48]
- 직장인 박모(34)씨는 요즘 두통이 심해져서 감기인 줄 알고 병원에 갔다. 그런데 박씨를 담당한 의사는 두통의 원인이 감기가 아닌, 과도한 난방으로 인해 두통이 생긴 것 같다면서 평소 환기를 자주 하거나 수시로 ..
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- 얼굴 요가, 주2회 30분만 하면 '3년' 젊어진다
- [18/01/05 15:46]
- 얼굴 근육을 움직여주는 얼굴 요가가 동안(童顔) 얼굴을 만드는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 노스웨스턴의대 무라드 알램 교수는 40~65세 여성 16명을 대상으로 매주 2번 30분씩 얼굴 요가를 9~20주간 하도..
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- '꽁꽁' 언 손발을 녹일 수족냉증 완화 생활습관..
- [18/01/01 09:00]
- 수족냉증은 아직까지 뚜렷한 원인을 알 수 없다. 따라서 수족냉증은 특별한 치료법보다는 생활 습관교정으로 증상을 완화하는 것이 좋다. 가톨릭대 인천성모병원 혈관이식외과 김상동 교수의 도움말로 수족냉증을 완..
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- 가정의학과 교수가 말하는 '금연 성공' 비책 5가..
- [18/01/01 08:00]
- 2018년 새해가 밝았다. 새해를 맞아 금연을 계획하는 이들이 많다. 올해엔 꼭 금연에 성공하고 싶다면 상계백병원 가정의학과 김규남 교수가 말하는 금연에 성공하는 5가지 방법을 숙지해보자.
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- 추위에 빨개진 코·귀…염증에 물집까지
- [17/12/27 14:45]
- 27일 아침 최저기온이 영하 10도 이하로 떨어지면서 추위에 노출될 위험이 커졌다.차가운 바람을 계속 맞고 있거나, 추운 날씨에 오랫동안 밖에 있으면 손·발·코·귀 등 외부에 자주 노출되는 부위에 동창이나 동상..
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- '피쉭, 뽀옹~' 방귀 소리 작을 때 냄새가 더 지..
- [17/12/19 16:38]
- 많은 사람들이 '소리 없는 도둑 방귀'가 냄새가 더 심하다고 알고 있다. 정말 소리가 작으면 방귀 냄새가 더 심할까? 사실은 그렇지 않다. 방귀 냄새는 소리와 상관없이 먹은 음식에 따라 달라진다. 방귀는 음식을 먹..
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- "대사증후군 노인, 적당한 비만이 수명 연장에 도움"
- [17/12/19 09:48]
- 대사증후군(비만·고혈압·이상지질혈증 등)을 가진 60세 이상은 오히려 적당한 비만이 수명을 연장하는데 효과가 있는 것으로 나타났다.
가톨릭대 여의도성모병원 가정의학과 호스피스 완화의학 주상연 교수(제1저..
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- 대변 매일 봐야 한다고? 주 3회면 '정상'
- [17/12/19 09:17]
- 매일 변(便)을 봐야 건강에 좋다고 생각하는 사람이 많다. 매일 변을 보지 못하면 '변비'가 아닐까 생각해 습관적으로 변비약을 복용하거나, 심지어 '대장암'에 걸린 것은 아닐까 걱정을 하고 병원을 찾는 사람이 종..
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- 혈액에 지방·콜레스테롤 많은 '이상지질혈증',..
- [17/12/14 07:00]
- 혈중에 총콜레스테롤·LDL 콜레스테롤·중성지방이 증가되거나, HDL콜레스테롤이 감소된 '이상지질혈증'을 앓는 이들은 콜레스테롤 수치나 중성지방 수치를 줄여주는 식품을 먹는 것이 도움이 된다. 연구 등을 통해 ..
