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멈추지 않는 '딸꾹질'…복압 높여도 나아지지 않..

[18/01/11 17:19]

한번 시작된 딸꾹질이 멈추지 않아서 고생해본 경험 한두번씩은 있을 것이다. 딸꾹질은 가슴과 배 사이의 횡경막이 놀랄 경우 경련이 일어나 갑자기 움츠러들고 공기를 빨아들이면서 딸꾹하고 소리가 나는 현상이다...
내 몸에 덕지덕지 붙은 '나잇살' 빼고 싶다면 생..

[18/01/11 15:53]

나이가 들면, 어깨와 팔뚝, 배에 군살이 생긴다. 젊었을 때보다 음식을 더 먹는 것도 아닌데 왜 살은 더 찌는걸까? 이유는 나이들수록 근육량이 감소하고 기초대사량이 떨어져서 살찌기 쉬운 몸이 되기 때문이다. 그..
'방귀' 많이 뀌어도 문제, 안 뀌어도 문제…어떻..

[18/01/11 14:25]

우리 몸속 소화기관인 소장과 대장에는 평균 200㎖의 가스가 만들어진다. 방귀는 이중 불필요한 가스를 체외로 배출시킬 때 나온다. 정상적인 방귀횟수는 하루 평균 14~25회 정도로 본다. 그런데 방귀가 이보다 덜 나..
남모르게 괴로운 '치질', 예방·완화해주는 16가..

[18/01/10 10:56]

치질은 우리나라 국민 중 75%가 경험할 정도로 흔한 질환이다. 특히 날씨가 추워지면서 치질을 호소하는 이들이 많아진다. 날씨가 추워지면 항문 주변 모세혈관이 수축하며 정맥 혈액순환이 잘 이뤄지지 않아 치질이..
옆으로 누워 잤더니…수면무호흡증이 54%가량 개선돼

[18/01/10 09:49]

옆으로 자면 수면무호흡이 평균 54.1% 개선된다는 연구 결과가 발표됐다.순천향대학교 부천병원 이비인후과 최지호 교수(수면의학센터장) 연구팀은 지금까지 폐쇄성수면무호흡증(이하 수면무호흡증) 환자에서 시행된..
"사우나, 중간 강도의 운동 효과"... 피해야 하는 사람도..

[18/01/08 13:51]

최근 사우나가 중간 강도로 운동한 것과 비슷한 건강 효과를 낸다는 연구 결과가 발표돼 화제다. 하지만 감기 환자나 근육통, 관절염 등이 있으면 사우나가 오히려 건강을 망칠 수도 있어 주의해야 한다.핀란드 동부..
겨울에 심한 '두통' 원인이 꽁꽁 닫아둔 '창..

[18/01/08 10:48]

직장인 박모(34)씨는 요즘 두통이 심해져서 감기인 줄 알고 병원에 갔다. 그런데 박씨를 담당한 의사는 두통의 원인이 감기가 아닌, 과도한 난방으로 인해 두통이 생긴 것 같다면서 평소 환기를 자주 하거나 수시로 ..
얼굴 요가, 주2회 30분만 하면 '3년' 젊어진다

[18/01/05 15:46]

얼굴 근육을 움직여주는 얼굴 요가가 동안(童顔) 얼굴을 만드는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 노스웨스턴의대 무라드 알램 교수는 40~65세 여성 16명을 대상으로 매주 2번 30분씩 얼굴 요가를 9~20주간 하도..
'꽁꽁' 언 손발을 녹일 수족냉증 완화 생활습관..

[18/01/01 09:00]

수족냉증은 아직까지 뚜렷한 원인을 알 수 없다. 따라서 수족냉증은 특별한 치료법보다는 생활 습관교정으로 증상을 완화하는 것이 좋다. 가톨릭대 인천성모병원 혈관이식외과 김상동 교수의 도움말로 수족냉증을 완..
가정의학과 교수가 말하는 '금연 성공' 비책 5가..

[18/01/01 08:00]

2018년 새해가 밝았다. 새해를 맞아 금연을 계획하는 이들이 많다. 올해엔 꼭 금연에 성공하고 싶다면 상계백병원 가정의학과 김규남 교수가 말하는 금연에 성공하는 5가지 방법을 숙지해보자. ◇..

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