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- 깜박깜박 기억력…블루베리·초콜렛 도움돼
- [13/06/17 09:00]
- 전화 번호는 외울 필요가 없고, 길은 네비게이션이 알려주며, TV 시청량이 크게 늘면서 확실히 뇌를 덜 쓰게 됐다. 그 결과는 기억력에는 재앙이다. 요즘 기억력이 깜박깜박 한다면 기억력 향상에 도움되는 음식 먹어..
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- ‘음식 먹는 순서’만 바꿔도 당뇨병 예방돼
- [13/06/14 18:00]
- 같은 음식을 먹더라도 어떤 순서로 먹는지에 따라 더 건강해질 수 있다. 음식을 먹는 순서가 어떤가에 따라서 혈당치가 달라질 수 있기 때문이다. 그렇다면, 식탁 위에 놓인 채소류와 밥 중 어느 것을 먼저 먹어야 혈..
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- 때 이른 무더위에 건강 잃지 않는 방법 大공개
- [13/06/14 13:58]
- 30도를 넘나드는 때 이른 무더위로 온열질환을 앓는 사람이 늘 것으로 예상돼 주의가 집중된다. 지난 2일 질병관리본부에 따르면, 지난해 6월부터 9월까지 온열질환자가 984명으로 2011년 443명보다 2배 이상 늘었으..
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- 음식서 쉰내 안 나면 ‘식중독’ 위험 정말 없을까?
- [13/06/12 09:00]
- 여름은 음식을 먹고 ‘배탈’이 나기 쉬운 계절이다. 배탈은 대부분 상한 음식을 먹은 뒤 식중독에 걸려 생긴다. 요즘처럼 온도와 습도가 높은 뜨거운 날씨에는 세균 증식이 활발하고, 가열되지 않은 음식을 먹는 기..
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- 자외선차단제, 출근할 때와 야외활동 때 다른 것 써야
- [13/06/11 10:49]
- 여름이 바짝 다가오면서 자외선차단제를 바르는 사람이 늘고 있다. 피부 노화의 주범인 자외선을 차단하기 위해서다. 그러나 자외선차단제를 올바로 바르지 않으면 제대로 효과를 기대하기 어렵다. 자외선차단제의 모..
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- 초여름 숲길 걸으면 두뇌 기능 높아진다
- [13/06/11 09:00]
- 초여름의 숲길은 건강의 보고다. 여름은 숲이 가장 울창한 시기이기 때문에 숲 치유 효과의 핵심 물질인 피톤치드 방출량이 다른 계절에 비해 훨씬 많다. 계곡물이 늘어나서 계곡을 따라서 물살이 휘몰아치기 때문에..
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- 양주 마실 때 얼음·우유의 효과 알고봤더니?
- [13/06/11 09:00]
- 양주를 마실 때 얼음이나 우유를 같이 가져다주는데, 많은 사람들이 양주를 마시면서 생기는 취기와 속쓰림을 얼음이나 우유가 어느 정도 없애 줄 수 있을 것이라고 생각한다. 그런데 정말 양주를 마실 때 이 둘을 함..
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- 과식 환경만 바꿔도 다이어트 심리 발동
- [13/06/05 08:50]
- 누구나 다이어트를 결심하면 독한 마음을 먹고 밥그릇을 멀리한다. 하지만 대다수는 '독한 마음'이 무너지면서 실패한다. 그런데, 요즘 미국에선 독한 마음을 먹을 필요가 없는 '무의식 다이어트(subconscious diet)..
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- 내 아이 잠 잘 때 왜 그렇게 뒤척이나 했더니…
- [13/06/04 09:13]
- 잠을 자면서 유난히 뒤척이는 아이가 있다. 너무 많이 뒤척이면 혹시 수면의 질이 떨어져서 안 좋은 것은 아닌지 부모들은 근심하게 된다.
그러나, 아이가 잘 때 약간 뒤척이는 것은 건강하다는 증거다. 뇌는 전신과..
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- 이닦기 싫어하는 아이, 치아송 동영상 보여주세요!
- [13/05/27 17:59]
- 이를 닦기 싫어하는 사람이 적지 않은데, 노래를 들려주고 즐겁게 따라서 같이 이를 닦게 해보는 것은 어떨까. 최근 ‘333치아송’이라는 UCC와 동영상이 나왔다. 333치아송을 틀어놓고 이를 닦으면 꼼꼼히 이를 닦게..
