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- 평소 ‘이곳’ 통증 있다면 안마의자 사용 자제해야
- [23/06/21 11:30]
- 안마의자는 손이나 안마기를 이용하지 않아도 손쉽게 뭉친 근육을 풀고 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 된다. 하지만 건강 상태를 고려하지 않고 잘못 사용하면 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 안마 기구를 ..
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- 한국인 850만 명 추적… ‘이 수치’ 높으면 당뇨병 위험..
- [23/06/21 08:00]
- 잔여콜레스테롤이 높으면 당뇨병 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 잔여콜레스테롤의 영향력은 특히 젊을수록 큰 것으로 나타났다.한림대성심병원 내분비내과 강준구 교수, 허지혜 교수, 노은 교수와 숭실대학교 정..
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- AI 많이 쓰는 업무, 건강에 ‘이런’ 부작용 유발
- [23/06/13 15:40]
- 인공지능(AI)을 많이 사용하는 업무를 하면 외로움이 커져 불면증, 퇴근 후 음주 등 부작용을 겪을 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 조지아대 포크 만 탕 교수팀은 잦은 AI 시스템 작업이 외로움 등에 미치..
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- 건강하게 나이 들려면 ‘이것’ 활발히 해야
- [23/06/12 17:42]
- 자원 봉사, 오락 활동 등 다양한 사회 활동을 하는 노인이 신체적·정신적으로 더 건강하다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 토론토대 연구팀은 노인의 사회 활동 참여가 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향을 알아보는..
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- "어제 뭐했더라…" 젊은데 자주 깜빡한다면 '이것&#..
- [23/06/07 16:42]
- “나 어제 뭐했더라?”나이가 젊은데도 바로 어제 일이 바로 기억이 안 나고, 일상생활에서도 자주 깜빡깜빡하는 사람들이 많다. 일반적으로 스트레스나 우울증, 과한 음주로 인해서도 건망증이 나타나기 쉽지만, 갈..
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- 더 더워지는 여름… 특히 조심해야 하는 질환 5
- [23/06/07 15:32]
- 기온과 습도가 높은 여름철에는 땀이 잘 증발되지 않아 체온 조절에 이상이 생기고, 실내외 온도 차로 몸이 예민해지기 쉽다. 특히 올해 한여름 날씨도 역대급 폭염이 예상되는 가운데, 더 더워질 날들을 대비해 여름..
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- 의사들이 강추하는 덴 이유가 있다… '밀당365'..
- [23/06/07 09:19]
- 밀당365는 지금까지 총 353편의 뉴스레터를 발행했다. 그 중 조회수가 높았던 밀당365 뉴스레터 다섯 편을 추려 요약한다.똑같은 밥 먹고 혈당 덜 오르는 방법밥을 차갑게 식혔다가 데워 먹으면 혈당이 덜 오른다는 ..
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- 엎드려 자는 자세, 건강에 ‘최악’인 이유
- [23/06/02 15:19]
- 수면 자세는 사람마다 제각각이다. 물론 천장을 보고 정자세로 자는 게 건강에는 가장 좋겠지만, 자는 내내 한 자세를 유지한다는 것이 쉽지만은 않다. 하지만 엎드려 자는 자세는 최대한 피하는 게 좋다. 건강에 여..
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- 당뇨병 일찍 앓을수록, 뇌에 ‘이 질환’ 잘 생긴다
- [23/05/30 15:51]
- 전당뇨(prediabetes)가 2형 당뇨병 발병으로 이어지는 나이가 빠를수록 치매에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 전당뇨는 혈당 또는 포도당 수치가 정상보다 높지만, 당뇨병으로 정의될 만큼 높지는 않은..
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- 피부 망치는 잘못된 샤워 습관 4
- [23/05/30 09:00]
- 나도 모르게 매일 하는 샤워 습관이 알고 보면 피부 건강을 망치는 지름길일 수 있다. 잘못된 샤워 습관을 소개해 본다.◇샤워볼 습한 욕실에 두기샤워볼을 사용한 후 욕실에 걸어두는 경우가 많다. 그러나 사용하고..
