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두피 건강 나빠지는 가을... 여성 탈모 주의해야

[17/09/18 17:33]

일교차가 많이 나는 가을철에는 두피의 유분과 수분 균형이 무너지기 쉽다. 이는 모발 건강을 해쳐 탈모를 유발할 수 있다. 특히 환경이나 스트레스, 영양 불균형 등이 원인이 되는 여성 탈모의 경우에는 각별한 주의..
함께 먹으면 毒 되는 영양제 '3가지'

[17/09/18 16:49]

몸에 좋다고 여겨 한꺼번에 여러 종류의 영양제를 먹는 경우가 있다. 그러나 자칫하면 영양제의 효능이 떨어지고 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다. 영양제 성분이 서로의 활성을 방해하기 때문이다. 함께 먹으면..
당뇨병 환자들의 건강한 가을나기 수칙 5가지

[17/09/15 14:45]

규칙적이고 건강한 생활습관 실천이 당뇨병의 예방과 관리에 가장 중요하다는 건 이미 잘 알려진 사실이다. 특히 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 당뇨병환자가 신경 써야 할 일이 많아진다. 건조하고 변덕스런 날씨..
탈림 북상… 태풍 상륙시 먹으면 좋은 음식은?

[17/09/15 11:17]

18호 태풍 탈림이 경로를 바꿔 일본 규슈 지방으로 상륙하면서 제주도와 동·남해안 일대가 이번 주말(17일)까지 태풍의 영향권에 들 전망이다. 현재 기상청은 제주 먼 바다에 발효한 태풍주의보를 태풍경보로 강화할..
햇볕이 뿜어내는 영양소 '비타민D'…이런 효능이..

[17/09/13 17:19]

최근 식품의약품안전처는 비타민D의 일일 영양소 섭취기준을 기존의 2배로 올렸다. 성인 기준 비타민D 충분섭취량(하루 충족해야 하는 영양소의 적정섭취량)은 5㎍였으나 이제는 10㎍으로 증가했다. 비타민D가 뼈·근..
팔·다리 부어있다면, '림프 부종' 의심, 마사지..

[17/09/11 14:55]

오래 서 있거나 몸이 피로하면 얼굴·다리 등 몸 곳곳이 붓는 경우가 많다. 평소 간·콩팥 질환이 없다면, 대부분의 부기는 '림프 부종'이 원인이다. 림프는 세포 사이를 흐르는 액체를 말한다. 림프는 림프관을 따라..
당뇨병, 혈당관리 생명… 외식한다면 '이 음식'

[17/09/07 15:35]

당뇨병은 국내 성인 5분의 1이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이다. 혈액에 당분이 지나치게 많아 혈관·눈·각종 장기의 기능을 떨어뜨린다. 당뇨병 관리의 핵심은 혈당을 조절하는 것인데, 이를 위해선 적절한 식습관..
젊은층서 '대상포진' 증가, 스트레스가 가장 큰..

[17/09/07 13:12]

대상포진은 흔히 중장년층 이상이 많이 겪는 질환으로 알려져 있다. 그러나 학업과 직장 업무 등 각종 스트레스로 인해 20~30대 젊은 층도 더 이상 대상포진 발병의 위험에서 자유롭지 못한 것으로 나타났다. 실제 건..
고콜레스테롤혈증 10명 중 1~2명 조절 어려운 위험군

[17/09/05 11:00]

고콜레스테롤혈증은 한국인 주요 사망원인 2위인 심뇌혈관질환의 위험요인이다. 고콜레스테롤혈증(총콜레스테롤 240 mg/dL 이상) 유병률은 2005년 8%에서 2015년 17.9%로 2배 이상 늘었고, 30세 이상 성인 6명 중 1명..
HDL 기능 높이려면 'CETP'

[17/09/04 09:06]

건강하려면 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치는 높고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치는 낮아야 된다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 각각의 콜레스테롤을 어떻게 높거나 낮은 수준으로 유지할 수 있는 지 아는 사람은 많지..

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