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옆으로 누워 잤더니…수면무호흡증이 54%가량 개선돼

[18/01/10 09:49]

옆으로 자면 수면무호흡이 평균 54.1% 개선된다는 연구 결과가 발표됐다.순천향대학교 부천병원 이비인후과 최지호 교수(수면의학센터장) 연구팀은 지금까지 폐쇄성수면무호흡증(이하 수면무호흡증) 환자에서 시행된..
"사우나, 중간 강도의 운동 효과"... 피해야 하는 사람도..

[18/01/08 13:51]

최근 사우나가 중간 강도로 운동한 것과 비슷한 건강 효과를 낸다는 연구 결과가 발표돼 화제다. 하지만 감기 환자나 근육통, 관절염 등이 있으면 사우나가 오히려 건강을 망칠 수도 있어 주의해야 한다.핀란드 동부..
겨울에 심한 '두통' 원인이 꽁꽁 닫아둔 '창..

[18/01/08 10:48]

직장인 박모(34)씨는 요즘 두통이 심해져서 감기인 줄 알고 병원에 갔다. 그런데 박씨를 담당한 의사는 두통의 원인이 감기가 아닌, 과도한 난방으로 인해 두통이 생긴 것 같다면서 평소 환기를 자주 하거나 수시로 ..
얼굴 요가, 주2회 30분만 하면 '3년' 젊어진다

[18/01/05 15:46]

얼굴 근육을 움직여주는 얼굴 요가가 동안(童顔) 얼굴을 만드는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 노스웨스턴의대 무라드 알램 교수는 40~65세 여성 16명을 대상으로 매주 2번 30분씩 얼굴 요가를 9~20주간 하도..
'꽁꽁' 언 손발을 녹일 수족냉증 완화 생활습관..

[18/01/01 09:00]

수족냉증은 아직까지 뚜렷한 원인을 알 수 없다. 따라서 수족냉증은 특별한 치료법보다는 생활 습관교정으로 증상을 완화하는 것이 좋다. 가톨릭대 인천성모병원 혈관이식외과 김상동 교수의 도움말로 수족냉증을 완..
가정의학과 교수가 말하는 '금연 성공' 비책 5가..

[18/01/01 08:00]

2018년 새해가 밝았다. 새해를 맞아 금연을 계획하는 이들이 많다. 올해엔 꼭 금연에 성공하고 싶다면 상계백병원 가정의학과 김규남 교수가 말하는 금연에 성공하는 5가지 방법을 숙지해보자. ◇..
추위에 빨개진 코·귀…염증에 물집까지

[17/12/27 14:45]

27일 아침 최저기온이 영하 10도 이하로 떨어지면서 추위에 노출될 위험이 커졌다.차가운 바람을 계속 맞고 있거나, 추운 날씨에 오랫동안 밖에 있으면 손·발·코·귀 등 외부에 자주 노출되는 부위에 동창이나 동상..
'피쉭, 뽀옹~' 방귀 소리 작을 때 냄새가 더 지..

[17/12/19 16:38]

많은 사람들이 '소리 없는 도둑 방귀'가 냄새가 더 심하다고 알고 있다. 정말 소리가 작으면 방귀 냄새가 더 심할까? 사실은 그렇지 않다. 방귀 냄새는 소리와 상관없이 먹은 음식에 따라 달라진다. 방귀는 음식을 먹..
"대사증후군 노인, 적당한 비만이 수명 연장에 도움"

[17/12/19 09:48]

대사증후군(비만·고혈압·이상지질혈증 등)을 가진 60세 이상은 오히려 적당한 비만이 수명을 연장하는데 효과가 있는 것으로 나타났다. 가톨릭대 여의도성모병원 가정의학과 호스피스 완화의학 주상연 교수(제1저..
대변 매일 봐야 한다고? 주 3회면 '정상'

[17/12/19 09:17]

매일 변(便)을 봐야 건강에 좋다고 생각하는 사람이 많다. 매일 변을 보지 못하면 '변비'가 아닐까 생각해 습관적으로 변비약을 복용하거나, 심지어 '대장암'에 걸린 것은 아닐까 걱정을 하고 병원을 찾는 사람이 종..

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