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- 당뇨병, 심뇌혈관 질환 취약… 혈당 관리는 필수
- [23/04/05 09:07]
- 당뇨병은 그 자체로도 문제지만 합병증을 일으킨다는 점에서 더욱 위험한 질병이다. 특히 당뇨병 환자는 이상지질혈증 발병 위험이 높아 각별히 주의해야 한다.◇당뇨 환자 87% 이상 이상지질혈증 겪어이상지질혈증은..
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- 밥 먹으면서 스마트폰 보는 습관, 몸 뚱뚱하게 한다
- [23/03/31 13:35]
- 최근 OTT 플랫폼이 활성화되면서, 밥을 먹을 때 TV나 스마트폰 등으로 영상을 시청하는 것이 당연한 습관처럼 자리 잡았다. 특히나 ‘혼밥’을 할 때는 필수다. 하지만 몸의 건강을 생각한다면 영상을 시청하며 식사..
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- 빵빵한 내 뱃살… ‘수면 부족’ 때문?
- [23/03/30 07:00]
- 뱃살이 유독 딱딱하거나 단단한 사람은 '내장지방' 축적을 의심해봐야 한다. 뱃살은 크게 피하지방과 내장지방으로 구성되는데, 딱딱한 뱃살은 내장지방이 쌓였기 때문일 가능성이 크다. 내장지방을 빼고 싶다면 수면..
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- 소리 없이 치솟는 혈당·콜레스테롤… 한번에 잡아주는 ..
- [23/03/29 09:18]
- 우리나라 사람들이 혈당의 노예가 되고 있다. 지난해 말 대한당뇨병학회가 발표한 '당뇨병 팩트 시트 2022'에 따르면 우리나라 30세 이상 성인 6명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있다. 당뇨발병 고위험군에 해당하는 당뇨..
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- 아침 거르고 저녁엔 과식… ‘노화’ 위험까지
- [23/03/28 15:05]
- 바쁜 현대인들은 아침은 거르고, 저녁 혹은 야식만 많이 먹는 경우가 흔하다. 만약 ▲저녁 7시 이후 섭취하는 양이 하루 섭취량의 50% 이상을 차지하거나 ▲자기 전 뭔가 먹지 않으면 잠이 잘 안 오거나 ▲자다 깨 음..
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- 물만 마시는 텀블러, 세제 이용해 닦아야 할까?
- [23/03/28 11:30]
- 일회용 사용을 줄이기 위해 텀블러를 사용하는 사람은 늘고 있다. 제대로 관리하지 않으면 텀블러 속 세균도 같이 마실 수 있다. 올바른 텀블러 세척·관리법에 대해 알아본다.◇물로만 헹구다간 세균 번식해물과 음..
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- 베개, 변기보다 세균 96배 많아… 교체 시기는?
- [23/03/22 11:30]
- 베개, 이어폰, 스마트폰과 같은 생활용품은 매일 사용하는 만큼 청결 유지에 신경 써야 한다. 특히 이런 제품은 얼굴과 직접 맞닿는 특성상 세균이 피부에 뾰루지와 여드름을 유발할 수 있는데, 생활용품 소독법에 대..
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- 젊어도 안심 못한다… 근감소증 조심해야 할 사람들
- [23/03/16 09:00]
- 비정상적으로 근육량이 감소한 근감소증은 단순히 근육량이 줄어든 상태가 아니라 '질병'이다. 노인에게 주로 많이 발생한다고 알려졌으나, 젊은 사람도 방심해선 안 되는 질환이다.◇만성질환 있으면 근육 감소 속도..
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- 샤워 중에 세수하면 편하다? 피부 망치는 지름길
- [23/03/16 07:00]
- 아침에 샤워하면서 세수를 하는 사람이 많다. 평소 샤워와 세안을 동시에 하는 사람이라면 앞으론 주의하는 게 좋겠다. 편하고, 시간도 절약할 수 있어 자주 하던 습관이 되레 피부 건강에 악영향을 줄 수 있다.샤워..
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- 당뇨 환자가 특히 콜레스테롤 주의해야 하는 이유
- [23/02/17 06:00]
- 당뇨병은 그 자체로도 문제지만 합병증을 일으키고, 다른 병이 생겼을 때 더욱 빠르게 증세를 악화시킨다는 점에서 더욱 위험한 병이다. 여러 질환 중에서도 이상지질혈증(고지혈증)은 당뇨환자에서 유병률이 높고, ..
