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식사 후 디저트 안 먹으면 우울? '이것' 중독일..

[23/08/27 23:00]

배부르게 식사한 후에도 '디저트 배는 따로 있다'며 케이크·도넛 등 탄수화물을 찾는 사람이 적지 않다. 이런 패턴이 반복된다면 한 번쯤 '탄수화물 중독증'을 의심해야 한다. ◇당뇨‧고혈압‧뇌졸중 위..
오랜만에 늦잠 잤더니… 머리가 깨질 것 같은 이유는?

[23/08/27 16:00]

주말에는 평일에 쌓인 피로를 풀려고 '늦잠'을 자는 경우가 많다. 그런데 늦잠을 잔 후 유독 머리가 지끈거리며 아픈 사람들이 있다. 왜 그럴까?편두통의 일종이다. 유전적으로 편두통 소인이 있는 사람은 몸의 항상..
'왜 이렇게 피곤하지?' 2주째라면… '이 장..

[23/08/27 08:00]

현대인에게 만성 피로는 흔한 일이다. 유달리 피곤한 날이 있어도 ‘원래 그렇지’ 간과하기 쉽다. 그러나 평소보다 유난히 무기력하고 피로한 날이 2주 이상 지속되면, 한 번쯤 갑상선질환을 의심해보는 게 좋다.갑..
스마트폰 보는데 갑자기 숨이 막힌다? 이유는…

[23/08/26 12:30]

스마트폰이나 컴퓨터 화면을 볼 때 숨이 한 번씩 막힌다면 ‘스크린 무호흡증’을 의심해야 한다. 스크린 무호흡증이란 수면 무호흡증에서 따온 용어로, 화면을 보는 동안 순간적으로 호흡이 옅어지거나 정지하는 것..
아이 이마에 '날달걀 깨기' 챌린지 유행… 위험..

[23/08/25 14:55]

최근 동영상 플랫폼 틱톡에서 미국을 중심으로 아이의 이마에 날달걀을 부딪쳐 껍질을 깨는 챌린지가 유행하고 있다.지난 23일(현지시간) NBC 등 외신은 틱톡 날달걀 몰래카메라 챌린지(#eggprank)에 참여하고 있는 ..
하루에도 몇 번씩 화장실 들락날락… 배뇨 횟수 ‘이 정..

[23/08/25 05:00]

소변이 자주 마려워 하루에도 몇 번씩 화장실에 가는 사람들이 있다. 물을 자주 마신 날엔 특히 그렇다. 하지만 하루에 8번 이상 소변을 눌 정도로 자주 요의를 느낀다면 과민성 방광일 수 있다.정상 소변 횟수는 하..
휴가 후 밤낮 바뀌어 힘들다면 '이렇게' 해보세..

[23/08/24 19:00]

아직 마음만은 휴가지에서 남아있는 탓일까. 휴가는 끝났지만 늦게 자고 늦게 일어나던 휴가철 생활 습관이 남아, 수면리듬이 깨진 이들이 많다. 수면리듬이 틀어진 상태가 계속되면 만성적인 불면증이 될 수 있다. ..
팝가수 아델 “술·담배보다 커피 끊기 힘들어”… 진짜..

[23/08/24 15:39]

팝가수 아델(35)이 “커피를 끊는 것이 술·담배를 끊는 것보다 더 힘들다”고 고백했다.지난 19일 영국 매체 ‘더 선’에 따르면, 아델이 라스베이거스 콘서트 중 “이번 주에 커피를 마시지 않았더니 일주일 내내 ..
달라진 독감백신 권고, 노인은 '고면역원성 백신..

[23/08/24 09:52]

마스크 착용 의무가 해제된 지난해엔 코로나19만큼 혹은 그 이상으로 인플루엔자(독감)를 호되게 겪은 이들이 많았다. 올해도 상황이 크게 다르지 않을 것이란 전망이 나오는 가운데 인플루엔자 고위험군인 65세 이상..
'아침'에 실천하면 건강해지는 습관 4가지

[23/08/24 07:30]

아침에 일어난 후 실천하는 사소한 습관이 건강 효과를 가져다줄 수 있다. 일과를 시작하기 전에 실천하면 좋은 '건강 습관' 4가지를 알아본다.◇기지개만으로도 혈액 순환 촉진 아침에 일어나서 기지개를 펴는..

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