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틱톡서 2억 뷰 달성 '슬릭백 챌린지'… 위험한 ..

[23/11/01 07:30]

최근 동영상 플랫폼 틱톡에서 양발을 앞뒤로 번갈아 뛰면서 미끄러지듯 나아가는 춤인 '슬릭백' 챌린지가 유행이다. 지난 16일 틱톡에 'wm87.4'라는 아이디로 슬릭백 챌린지에 참여하는 모습을 담은 10초가량의 짤막..
커피 마셔도 자꾸 눈 감기는 사람… ‘이것’ 하면 잠 깬..

[23/11/01 05:00]

커피를 마셔도 계속 졸린 사람들이 있다. 이럴 땐 ‘커피 냅(coffee nap)’을 시도해보는 게 어떨까. 커피를 마신 후 20분 정도 낮잠을 자고 일어나는 방법이다.커피 냅은 낮잠 효과를 높여 집중력 개선에 도움을 준..
대변 자꾸 참으면 장 늘어난다 [이거레알?]

[23/10/31 23:00]

변비에 걸리면 변이 딱딱하게 굳어 배변 시 고통을 느낀다. 보통 일주일에 배변 횟수가 2회 미만일 경우 변비로 본다. 많은 사람이 변비의 원인으로 식습관을 꼽는다. 실제로 인스턴트 식품이나 가공식품은 변비의 적..
매달 영화관 가는 게 당뇨병 예방법? 어떤 효과 있길래…..

[23/10/31 21:00]

매달 영화 관람을 하면 제2형 당뇨병 발병 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.제2형 당뇨병은 비만 등 다양한 원인으로 신체가 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린을 생성하거나 효과적으로 사용하는 능력이..
서울서 빈대 확산 중… 매트리스에 '이 흔적' 있..

[23/10/31 14:42]

국내에서 박멸된 것으로 알려졌던 빈대가 서울 곳곳에서 출몰하고 있다. 지난달 25일에는 서울 영등포구 고시원에서 빈대가 발견됐다. 최근 코로나 팬데믹이 끝나며 국내뿐 아니라 외국인 관광객 등으로 인해 해외에..
잠 잘 오게 하려면… '이런 이불' 덮는 게 효과..

[23/10/31 07:30]

날씨가 추워지면서 두꺼운 이불을 꺼내는 사람이 많다. 두껍고 무거운 이불은 온기를 지켜줄 뿐 아니라, 잠에 깊이 들어 불면증을 완화하는 데에도 도움이 된다. 이불 두께와 수면의 건강 사이에는 어떤 관련이 있을..
양치부터 하고 세수·샤워하기… ‘현명한 선택’인 이유..

[23/10/31 05:00]

턱 여드름이 다른 사람보다 유독 자주 생긴다면, 평소 ‘씻기 습관’을 되돌아보자. 샤워나 세수를 마친 후에 양치하고 있었던 건 아닐까. 양치하다가 턱에 닿는 치약 성분이 턱 여드름을 유발할 수 있다.치약에는 불..
당뇨병 환자, 식습관을 개선해야만 하는 이유

[23/10/31 00:01]

식이요법을 통해 체중을 감량한 당뇨병 환자는 대사 건강이 개선된다는 연구 결과가 나왔다. 참여자들에서 당뇨병과 관련된 아미노산, 지방산 등의 대사산물 변화가 두드러졌다.영국 브리스톨 의과대 연구팀이 6년 내..
체중 줄이고, 혈당 낮추는 ‘식사법’은?

[23/10/30 20:30]

특정 시간 동안 공복을 유지하는 ‘간헐적 단식’이 당뇨병 환자의 체중 감량과 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 시카고 일리노이대 크리스타 바라디 교수팀은 평균 55세 당뇨병 환자 75명을 대상..
기침 오래 가는 사람, 감기 아닌 ‘이 질환’일 수도

[23/10/30 19:00]

환절기 감기로 인한 기침은 흔한 일이다. 하지만 기침이 지나치게 오래간다면 단순 감기가 아닐 수도 있다. 감기와 비슷해 치료시기를 놓치기 쉬운 '급성 기관지염'에 대해 알아보자.◇기침 5일 이상 계속될 땐 의심..

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