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밤마다 다리에 쥐가… ‘이것’ 섭취 부족하다는 신호일..

[24/04/09 20:00]

밤마다 다리에 쥐가 나 수면을 취하기 어려워하는 사람이 적지 않다. 자다가도 쥐가 나 잠에서 깨 고통을 받는 경우도 있다. 다리에 쥐가 나는 이유가 뭐고, 왜 유독 밤에 잘 발생하는 걸까? 쥐가 나는 것은 일종의 ..
다리 꼬기, 척추 망치는 지름길… 번갈아 꼬면 괜찮을까..

[24/04/09 19:30]

의자에 앉기만 하면 다리를 꼬는 사람이 있다. 한쪽으로 다리를 계속 꼬면 골반이 틀어져 허리에 심각한 문제를 유발할 수 있다. 가끔 문제를 해결하고자 양쪽 다리를 번갈아 꼬는 사람도 있는데, 오히려 역효과를 불..
엎드려서 핸드폰 보는 사람… 눈에 ‘이 질환’ 잘 생겨

[24/04/09 19:00]

퇴근하고 잠자기 전 침대에서 핸드폰을 보는 사람이 많다. 이때 무심코 엎드리는 자세로 있으면 여러 질환을 일으킬 수 있다.◇녹내장엎드려 핸드폰을 보거나 책을 읽으면 평소보다 안압이 높아져 ‘급성 폐쇄각 녹내..
홍조, 발한… 폐경 전 이미 갱년기 증상 겪었다면 '..

[24/04/09 11:13]

폐경 전 안면홍조, 야간발한 증상을 경험한 갱년기 여성은 우울 증상을 겪을 위험이 더욱 높다는 연구 결과가 발표됐다. 성균관의대 강북삼성병원 헬스케어데이터센터 류승호·장유수 교수, 최혜린 박사 연구팀은 20..
소식하면 ‘장수’한다는데… 얼마나 덜 먹어야 하는 걸..

[24/04/09 05:00]

소식하면 오래 산다는 말이 있다. 소식은 실제로 여러 가지 장점이 있지만, 의욕이 앞서 과도하게 실천하면 오히려 몸에 부담을 준다. 제대로 잘 소식하려면 어떻게 해야 할까?소식의 건강 효과는 다양하다. 평상시에..
유연석, ‘이것’ 먹으면 한 달 동안 두통 시달린다는데..

[24/04/08 15:12]

배우 유연석(39)이 만성 두통이 있다고 밝혔다.지난 5일 유튜브 채널 ‘채널십오야’에는 ‘맛따라멋따라구구즈따라 | 나영석의 와글와글’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 유연석은 “원래 좀 만성 두통이..
습관적 기침 지속하는 사람… '이것' 시도하면 ..

[24/04/08 09:30]

특별한 질환이 없고 기침 완화를 위한 치료를 충분히 받았음에도 두 달 넘게 기침이 지속되는 것을 '만성 난치성 기침'이라고 한다. 만성 난치성 기침에서 벗어나려면 약물도 도움이 되지만 생활습관을 교정하는 것이..
[밀당365] 혈당 무조건 낮춰라? 노인은 목표 수치 달라요..

[24/04/08 08:40]

국내 당뇨병 환자 중 65세 이상이 차지하는 비율은 30.1%로, 전 연령층에서 가장 많습니다(대한당뇨병학회 2022 당뇨병 팩트시트). 고령 환자는 동반질환을 많이 앓고 신체 기능이 떨어져 다른 연령보다 혈당 관리가..
소화제 먹으면 '술 잘 깬다'… 근거 있는 말일까..

[24/04/08 08:30]

간혹 술을 마신 후 소화제를 먹으면 '술이 빨리 깬다' '속이 편해진다'고 주장하는 사람들이 있다. 소화제가 신체 내 술의 대사를 촉진한다는 등의 이유를 들어선데, 실제로 근거가 있는 말일까?◇술 빨리 깨는 약? ..
혈중 '이 수치' 높은 사람… 탈모 더 잘 생긴다

[24/04/08 06:30]

탈모는 유전의 영향이 크다고 알려졌다. 그런데 유전이 아닌 후천적인 몸 상태에 따라서도 탈모가 발생할 수 있다. 이때 주의해야 할 것이 혈중 지질 농도다. 혈중 지질 농도가 높아지면 탈모 발생 위험 역시 높아진..

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