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"작은 일에도 신경질 나요"… '긴장모드' 풀고 ..

[24/04/17 12:00]

온종일 교감신경이 활성화 된 상태로 사는 사람이 있다. 스트레스·긴장이 심해 작은 일에도 화가 나고 예민하게 반응한다. 이런 사람들은 뇌가 항상 각성한 상태로 있다고 한다. 우리 몸에는 자율신경이라는 게 있다..
날씨 좋아 걸었을 뿐인데… ‘발 절단’까지 부르는 병의..

[24/04/17 11:06]

당뇨병이 있다면 봄철 야외활동 때 특히 주의해야 할 게 있다. 바로 ‘발’이다.가톨릭관동대 국제성모병원 정형외과 송명근 교수는 “봄에는 야외활동이 증가해 보행량이 늘고 발의 압력이나 마찰이 높은 활동을 하..
혈당 걱정될 때, 어떻게 먹어야 할까?[밀당365]

[24/04/17 11:00]

더 이상 당뇨병은 먼 이야기가 아니다. 대한당뇨병학회 2022 팩트시트에 의하면, 2020년 당뇨병 인구는 570만 명에 달하며 30세 이상 당뇨병 전 단계 인구는 1497만 명으로 추정된다. 당뇨병 예방을 위해 건강한 생활..
"체지방 분해돼 살 빠진다"… 발만 담갔을 뿐인데, 엄청..

[24/04/17 09:35]

나이가 들면 신진대사 속도가 느려져 젊었을 때보다 다이어트가 힘들어진다. 하지만 족욕을 하면 혈액순환이 원활해져 살이 잘 빠지는 체질로 바뀔 수 있다. 이뿐만 아니라 족욕은 스트레스 완화에도 좋다. 족욕의 효..
[밀당365] 약 먹고 난 후부터 하루 종일 허기가 져요!

[24/04/17 08:40]

한 독자분이 당뇨 약을 복용한 후부터 하루 종일 허기가 지고 붓는 등의 증상이 나타난다고 문의 주셨습니다. 해결책 함께 짚어봅니다.<궁금해요!>“키 160cm, 몸무게 50kg, 당뇨병성 망막병증을 앓고 있는 20..
나 '꿀잠' 잤을까?… '걸음걸이' 보면 ..

[24/04/17 08:30]

오늘 밤 눈 앞에 있는 사람이 숙면을 취할 수 있을지 아는 방법이 있다. '걸음걸이'만 보면 된다.미국 조지 메이슨대(George Mason University) 스포츠의학과 조엘 마틴(Joel Martin) 교수팀은 걷는 패턴과 수면의 질..
머리카락 지키려면 담배는 끊으셔야죠

[24/04/17 06:00]

하루 10개비 이상의 담배를 피우는 남성은 비흡연 남성보다 남성형 탈모를 겪을 확률이 두 배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다.남성형 탈모는 남성호르몬 안드로겐 등의 영향으로 모발이 빠지는 대표적인 탈모 유형으..
'실내서 외출화 신기' 해외선 아직 논란… '..

[24/04/17 05:00]

방 안에 들어갈 땐 당연히 신발을 벗어야 한다. 이것이 한국에선 상식이지만, 신발을 신고 방 안에 들어오는 문화가 있었던 해외에선 아직도 찬반이 대립하고 있다. 위생을 위해서라도 실내에 들어올 땐 외출용 신발..
"창백한 얼굴에 툭하면 어지러워"… 검사했더니 'OO..

[24/04/16 23:00]

직장인 이모씨(28)는 핏기 없는 창백한 얼굴에 툭하면 어지럽고, 조금만 걸어도 숨이 가빴다. 매사에 의욕이 없고, 만성피로에 시달리기도 했다. 얼마 전 건강검진을 했더니 혈중 헤모글로빈 수치가 9g/dL로 '빈혈(남..
배에 빵빵~하게 찬 가스… '한 방'에 내보내는 ..

[24/04/16 20:15]

과민성 대장증후군을 겪는 것도 아닌데, 배가 빵빵하게 부풀어 오르면서 답답하고 불편할 때가 있다. 배에 가스가 찬 듯한 복부 팽만감이 느껴지는 것이다. 이때 방귀, 트림이 나오고 속이 울렁거리거나 구토 증상까..

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