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- 혈당 조절하는 '가위 바위 보' 식사법을 아시나..
- [24/05/13 06:30]
- 혈당을 관리하려면 식단을 엄격하게 조절해야 한다. 하지만 노인의 경우 무조건적으로 식사를 제한하면 오히려 건강에 해가 될 수 있다. 무엇을 얼마나 먹어야 할까? 노인의 혈당 관리 식사, '가위 바위 보'를 기억하..
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- 엘리베이터에서 떨어진 조명 덮개 맞아 뇌진탕… 증상 없..
- [24/05/12 11:00]
- 초등학생이 인천의 한 아파트 엘리베이터 안에서 춤추다가 천장 구조물이 머리 위로 떨어지며 뇌진탕 진단을 받았다는 사연이 8일 온라인에 공개됐다. 학부모 A씨는 지난 4월 29일 자신의 딸이 엘리베이터 천장에서 ..
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- 무턱대고 연인에게 팔베개 해줬다가… ‘이곳’ 마비 올..
- [24/05/11 19:00]
- 잠을 잘 때 스스로 팔을 포개어 자기 머리를 받치고 자거나, 곁에 있는 사람에게 팔베개를 해주는 사람이 많다. 이 자세로 자면 잠이 더 잘 오고, 편안하다는 게 이유인데, 팔베개를 계속했다간 팔 부위의 관절, 신경..
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- 부모 앓았다면 나도 위험하다… ‘가족력’ 강한 질병 4
- [24/05/11 18:00]
- 가족력이란 직계가족이나 사촌 내에서 같은 질병을 앓은 환자가 2명 이상인 경우를 말한다. 가족력은 유전, 생활 습관, 환경 등 다양한 요인이 복합적으로 영향을 미친다. 가족력이 있다고 해서 반드시 병에 걸리는 ..
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- 소파에서 TV볼 때 ‘이런 자세’ 유지하다간… 목 디스크..
- [24/05/11 13:00]
- 주말을 맞이해 소파에서 TV를 보며 휴식을 취하는 사람이 많다. 푹신한 소파는 편하지만, 잘못된 자세를 유지하다간 신체 건강을 위협할 수 있다. 쉽게 놓치고 있던 신체를 해치는 자세에 대해 알아본다. ◇소파 팔걸..
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- 수돗물, 안 끓이고 그냥 마셔도 괜찮을까?
- [24/05/11 09:00]
- 최근 50대 A씨는 자기 아들이 운동 후 수돗물을 그대로 마시는 모습을 보고 잔소리를 했다. 끓이지도 않은 수돗물을 그대로 마시는 게 건강에는 좋지 않다는 이유에서다. 실제로 환경부가 2021년 진행한 ‘수돗물 먹..
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- 낮잠, '이렇게' 자야 보약 된다
- [24/05/11 06:00]
- 한국인의 부족한 수면시간은 전 세계적으로 유명하다. 경제개발협력기구(OECD)에 따르면, 한국인 65%는 수면부족을 겪고, 하루 평균 수면 시간은 OECD 최하위권에 속한다. 주말은 평소에 부족했던 잠을 보충하기 좋은..
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- 차별 당한 사람이 빨리 늙는다
- [24/05/10 22:00]
- 일상에서 발생하는 크고 작은 차별이 생물학적 노화 과정을 가속화한다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕대 글로벌 공중보건대학원 아돌포 쿠에바스 교수팀은 미국 중년 연구에 참여한 25~47세 성인 1967명을 대상으로..
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- 두통·설사가 '이 영양제' 때문? 건강기능식품 ..
- [24/05/10 21:00]
- 건강기능식품에도 좋고 나쁜 궁합이 있다. 궁합이 맞는 것들을 함께 섭취하면 서로 몸에 잘 흡수되도록 돕지만, 안 어울리는 것을 함께 먹으면 영양소를 파괴하거나 흡수를 방해하기도 한다.◇궁합 잘 맞는 건강기능..
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- 젊어도 안심 못해… 요즘 흔한 ‘이 병’ 있는 사람, 치..
- [24/05/10 11:00]
- 젊은 당뇨병 환자가 정상인보다 알츠하이머병을 비롯한 신경퇴행성 질환 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 콜로라도대 안슈츠 의학 캠퍼스 연구팀이 25세 미만 참여자 약 80명을 분석했다. 참여자들은 ▲..
